помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Сомнолог - консультации онлайн

Часто не могу пошевелиться во сне, что делать?

№ 16 167 Сомнолог 26.11.2014

Добрый день! Мне 19 лет и меня очень часто мучает, как я прочитала в интернете, сонный паралич. Когда я засыпаю, я просыпаюсь от того, что не могу пошевелиться, что-то давит и ещё бывают галлюцинации. В этом состоянии я нахожусь примерно 1-2 минуты. Это пугает и, я не знаю что делать?

Разуваева Яна, Хабаровск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

сон движение

ОТВЕТИЛ: 28.11.2014 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 0.0 психиатр-нарколог

Добрый день, Яна! Со́нный парали́ч (сонный сту́пор) — состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания или после пробуждения. Физиологически состояние близко к естественному параличу, который наступает во время сна. Биологический смысл паралича во время фазы быстрого сна состоит в том, что он препятствует совершению человеком действий во время сна. Это состояние обратно сомнамбулизму, Во время сонного ступора мозг просыпается, но паралич тела сохраняется на протяжении некоторого времени. Сонный паралич обычно продолжается от нескольких секунд до 2 минут. Он неприятен, но, по современным представлениям, абсолютно безвреден. Страх впасть в летаргический сон, умереть или сойти с ума, который часто испытывают проснувшиеся, безоснователен. Сонный паралич часто происходит во время сна на спине (в несколько раз чаще, чем в других позах). Низка вероятность во время сна на боку, особенно на правом боку. Может происходить при нарушениях режима сна (особенно, если такие нарушения бывают редко). Сонный паралич может происходить только при естественном пробуждении. При быстром пробуждении, происходящем под влиянием внешних факторов (звук будильника), не бывает. Способы борьбы с сонным параличом индивидуальны. Общие способы прежде всего включают в себя регулярный полноценный режим сна. Из приступа сонного паралича многие выбираются, двигая глазами, языком или большим пальцем правой руки. Другим, наоборот, помогает полное расслабление мышц и спокойствие: при этом смягчаются негативные эмоциональные ощущения и происходит мягкий выход из состояния паралича. Некоторые начинают активно развивать мозговую деятельность — например, начинают считать или обдумывать что-либо. Ещё можно попытаться издать звук (мычание), поскольку рот открыть невозможно. Многим помогает попытка поднять голову как бы вверх или в бок (уменьшение угла между плоскостью затылка и спины). Будьте здоровы!

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
28.12.2023	Боль в левом подреберье Здравствуйте, резкая боль в левом подреберье, начинается при резких движениях, и когда лежу на левом боку, с утра после сна особо невыносимая боль, боль уже на протяжении недели, а в последним 3 дня, начало болеть плечо, не знаю связано ли это с этим. Также боль в боку появляется при кашле, и ещё трудно дышать, могу только понемногу не спеша, в чем причина	0 ОТВЕТОВ
20.01.2014	Как вывести человека из наркотического опьянения? Родственник уже 5 суток находится в наркотическом опьянении. Принял 14 янв. И больше не добавлял. 3 раза вызывала скорую за эти дни. Синюшность, не ритмичное затрудненное дыхание. Зрачки сужены. Кололи ему налоксон. Помогало где то на час. Потом сон. Когда начинал синеть опять вызывала скорую. Он говорил что нюхал СОЛЬ, друг его сказал, что это возможен метадон. Так что от чего он такой я не знаю точно. Когда просыпается, садится, но трусится, движение рук не всегда четкие. Не всегда понимает и ...	1 ОТВЕТ
20.03.2023	Болит локоть Здравствуйте! Боли начались осенью в локтях обеих рук предположительно из-за поднятия тяжестей, носили переменный характер, то сильнее, то меньше, но было не критично. В последний месяц на левой руке боль стала усиливаться (нагрузок давно нет). Сейчас болит очень сильно, делать ничего этой рукой не могу, даже чайник или кружку поднять больно. Наружные признаки отсутствуют, только по утрам отекает кисть немного. Эпицентр боли приходится на наружную боковую поверхность, точка точка примерно на 2-3...	2 ОТВЕТА
06.08.2017	Дискомфортные ощущения в пенисе Добрый день. Мне 40 лет. Второй месяц беспокоят неприятные ощущения в пенисе, какого-то вибрирующе-дрожаще-тянущего характера, как правило, при любой активности- вставании с постели или кресла, начале движения, половом акте, в конце мочеиспускания, при простом прикосновении к нему или даже области промежности или внутренней части бедра. Ощущения кратковременные, но неприятные, напоминают какие-то "скручивающие" спазмы. В покое дискомфорт полностью отсутствует, во сне тоже. Связываю начало заболе...	1 ОТВЕТ
18.12.2017	Бессонница: не высыпаюсь, голова плохо соображает, не могу сконцентрироваться Здравсвуйте. 34 муж когда не болел хватало постпать 7 часов чтобы выспаться. Года 2 назад началось что для нормального самочувствия надо 12 часов спать. Пол года назад началось что хоть ты 13 часов спи и всё равно не отдохнула голова. Хоть 8, хоть 5, хоть во сколько ложись и вставай, хоть по науке, хоть по желанию. Не имеет значения. В результате я всегда не выспавшийся. В легой форме, когда поспал от 12 часов) я не могу сосередоточиться воообще. Ни на том что мне говорят, ни на тексте, ни на...	1 ОТВЕТ
20.10.2014	Как избавится от заложенности горла мокротой? Здравия. Обычно когда заболеваю - у меня болит горло (2-3дня), потом сопли и потом кашель(долго держится, неделю минимум). . Однако стал замечать последние 2.5 года что при кашле - ощущение сдавленности* в горле стало мешать засыпать (первые дня два мокрота отходит вроде нормально, а потом кашель становится суховат, мокрота вязковатая и как будто у кадыка держится). Не помню чтобы раньше чтото подобное было("забитость"), а если и было - то меньше трех дней и при очень сильном кашле. А теперь - р...	0 ОТВЕТОВ