помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Невропатолог - консультации онлайн

Как правильно ходить на беговой дорожке с лишним весом и остеохондрозом

№ 23 718 Невропатолог 29.08.2015

Добрый день! Мне 58 лет, вес 113кг, пояснично-крестцовый остеохондроз и суставы побаливают. Как правильно и с какой скоростью могу ходить на беговой дорожке? Убавила рацион, уже немного похудела. С уважением. Спасибо.

Елена Петровна, Нижневартовск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

вес сустав остеохондроз

ОТВЕТИЛ: 31.08.2015 Покровская Юлия Александровна Москва 0.0 Невролог, зав. отделением. Психотерапевт

Добрый день. Ходите небыстро, по 10-15 минут, потом перерыв - упражнения лежа или сидя. Потом еще 10-15 минут. В перерывах вырабатывается суставная смазка, суставы не будут перегружаться. Еще хорошо плавать.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
07.05.2015	Неустойчивость шаткость тела Здравствуйте. Мне 30 лет, пол жен. Из хронических заболеваний: ВПС двустворчатый аортальный клапан с регергутацией 1 ст, пролапс митрального клапана 1 ст. Аутоимунный тиреодит, гипотериоз(принимаю л-тироксин 50 мг), внчс(болит сустав слева). Жалобы: несколько месяцев назад появились ощущения пошатывания и неустойчивости тела сидя, стоя. Кажется, что тело заносит в тороны, на стуле-чтопредвинулась то назад, то в сторону. Часто ощущения проваливания земли или тела под наклоном. Часто: тахикардия, ...	1 ОТВЕТ
21.01.2016	Межпозвоночная грыжа Здравствуйте скажите пожалуйста, как лечить это, и сколько см. У нас грыжа? Описание: На полученных изображениях определяется снижение МР-сигнала от структур межпозвонковых дисков L3-S1 на T2-изображениях и снижение их высоты. Межпозвонковый диск L4-5 выстоит в позвоночный канал центрально и парамедианно влево до 4.8мм, сужая левое межпозвонковое отверстие, сдавливая корешки по ходу левого бокового канала. Сагиттальный размер канала равен 17. 2мм. Межпозвонковый диск L5-S1 выстоит в позвоночный ...	0 ОТВЕТОВ
15.06.2018	Появился белый налет на языке Добрый день! Хотелось бы проконсультироваться по вопросу здоровья мамы. У нее целый «букет» болезней (жировой гепатоз печени, поджелудочная железа, остеопороз коленных суставов, остеохондроз поясницы). Пару дней назад начали беспокоить боли в почках (боль резкая с одной стороны на другую в области почек). Ко всему прочему она гипертоник (регулярно употребляет лекарства от давления). Вчера ее обеспокоил белый налет на языке и какие-то небольшие шишки сбоку языка. Что это может быть? Совместимы ли...	1 ОТВЕТ
11.02.2016	Неравномерный мышечный тонус при сколиозе Здравствуйте. Диагноз: левосторонний с-образный сколиоз верхнегрудного отдела 2ст, остеохондроз. Беспокоит неравномерный мышечный тонус в спине, руках, ногах. Левые рука и нога как будто перерастянуты. По ощущениям левая кисть слабее правой, например, если держу к. Л. Вес, мышцы быстро устают, вплоть до того, что пальцы сами разжимаются. То же самое левая нога - в стопе часто чувствуется онемение, покалывание, например, при длительном нахождении на корточках стопа быстро затекает, немеет, в боле...	0 ОТВЕТОВ
18.01.2016	Нехватает воздуха Доброго времени суток! Скажите может нехватать воздуха из-за остеохондроза шейный и грудной. О себе возраст 28 лет, рост 165, вес 74кг, страдала паническими атаками, узи сердца пролапс митрального клапана 1 степени.	0 ОТВЕТОВ