СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 450
Врачей-консультантов всего: 1795

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 34 вопросов,
получено 0 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 68392
Ответов 52817

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Рацион 1800ккал

№ 6 146 Диетолог 31.03.2013

Здравствуйте. У меня угревая сыпь. Я очень хочу избавиться от нее. Но так же хочу поднять мышечную массу не давно измерял свой вес у диетолога и он сказал что объем потребляемой пищи в день равна 1800ккал. Я парень 16 лет, вес 51кг рост 166см. Я приведу пример одного моего дня питание и прошу оценить правильно ли или нет. Завтрак(7. 55) геркулес на воде 277г 33г адыгейского сыра морковь тертая с тушеным репчетым луком заправленая 1 ч. Лож. Олив масла. 2 завтрак(9. 50) яблоко зеленое 145г творог дмитервский зерновой 66г хлебец диетический 10грамм Обед(13. 00) винегрет(огурец, горошек зеленый консервированый, свекла, морковь, лук зеленый)общий объем 200грамм заправленое 1ч. Лож. Нерафенированного масла. Бульен из языка(с морковью и картошкой)250грамм язык говяжий 110грамм рис басмати 156грамм 30грамм хлеба+зубчик чеснока полдник(15. 50) 250грамм йогурт активия натуральный питьевой груша красная 150грамм Ужин(18. 30) 100грамм филе куриное 200грамм тушеный кабачек+помидор+морковь+лук репчетый хлеб 50грамм 100грамм апельсина Это все хочу отметить что тушу в микроволновке+хлеб 8 злаков с отрубями(не белый) Хотелось бы узнать на прыщи не повлияет ли? Массу смогу ли набрать? И не часто ли кушаю? Правильно ли по времени кушаю если просыпаюсь в 7. Или надо больше времени между приемами пищи? Так же если не трудно напишите дневной рацион на 1880ккал для меня заранее благодарю. )и так же не вызывают ли такие продукты как сладкая кокуруза и горошек зеленый консервированый бондюэль прыщи?

Николай, Москва

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
18.06.2018

Чем дополнить скудный рацион питания?

Здравствуйте, вопрос о сбалансированном питании. Беда с финансами, как составить примерное меню укладываясь в минимальную сумму? Чтобы восполнить недостаток витаминов. К примеру мой рацион на сегодня, УТРО: кофе, варенье, гречневая каша на молоке. ОБЕД: два куриных яйца. ПОЛДНИК: творог обезж, банан, кефир. УЖИН: греча с тушенкой, апельсин, шоколад. Вчера весь день были только пустые макароны, на завтрак тертая морковь. В основном питаюсь весь день либо гречей, либо макаронами либо картофелем. С...

1 ОТВЕТ
02.11.2012

Рост мал - вес велик,что делать?

Здравствуйте. Мне 40 лет. Мой рост 1 метр 48 сантиметров, вес 73,2 килограмма. Режим питания не регулярный, 6 утра завтрак,на обед бутерброд, 8 вечера (ланч) последний приём пищи 23 00. Подняться на второй этаж и быстро ходить очень сложно: отдышка, учащённое серцебиение, боли в груди (разрывающая). Давление скачет при давлении 115/80 пульс 95-100 ударов. Есть гипотериоз, принемается препарат эутирокс в дозе 75 мкг. По холестирину всё в норме. Можно ли и как снизить вес, исходя из имеющегося по...

1 ОТВЕТ
04.03.2016

Как аккуратно и грамотно выйти из голодания?

Так сложились обстоятельства, что мне пришлось прожить без пищи больше 15-ти дней, до этого пребывая больше месяца на очень скудном питании. Приходилось слышать о такой особенности организма что после такого длительного стресса он начинает "откладывать про запас" любую пищу. Я хочу узнать как мне грамотно выйти из голодания и какую пищу употреблять в дальнейшем, если цель восстановить мышечный тонус и обмен веществ? Можно ли обойти стороной эту особенность "откладывания про запас"? Сейчас я стар...

0 ОТВЕТОВ
10.02.2017

К кому обратиться?

Добрый день. Мне 64 года рост 176, вес 112 кг. С недавнего времени начала мучить одышка при небольших усилиях и подъеме по лестнице. Начал расти вес, такое впечатление, что растет от выпитой воды. Практически меньше чем за пол года добавилось 7 кг. Сейчас стараюсь меньше есть и в основном диетическую пищу. В 2006 перенес операцию на поджелудочной железе. Не пью, не курю. Подскажите пожалуйста, что делать к кому обратится, чтобы получить адекватное лечение. Спасибо.

1 ОТВЕТ
23.02.2018

Ребенок 6 месяцев теряет вес

Добрый день. Ребенку 6 месяцев сегодня взвесились и у нас потеря веса на 100 грамм за 8 дней. Ребенок не капризничает. Едим прикорм. 10 утра каша 170 гр, 14 часов овощи 130 грамм, 18 часов грудь до насыщения, 21 час в сон смесь 190 грамм и ночью грудь по требованию. Сейчас ходим на массаж. Есть предположение что начинают толкаться верхние зубки. Стул нормальный 2-3 раза в сутки Меня беспокоит потеря веса. Может ли такое быть и правильное ли кормление. Сколько и чего он должен съедать за день. Чт...

1 ОТВЕТ
наверх