СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 311
Врачей-консультантов всего: 1027

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 31 вопросов,
получено 21 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 50308
Ответов 42121

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Плохо засыпаю, что делать?

№ 7 731 Сомнолог 03.06.2013

У меня такая проблема: Когда я ложусь спать, я не могу долго заснуть. У меня начинает болеть голова, но когда я приезжаю в деревню из города, я быстро засыпаю и поднимаюсь хорошо. Что сделать, чтобы в городе я тоже могла быстро засыпать и легко подниматься?

Жемчугова Виктория, Грязовец

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 24.09.2013 Прохоров Илья Борисович Барнаул 0.0 Сомнолог, невролог, врач функциональной диагностики

Добрый день, Виктория. Во первых, рекомендую Вам попасть на прием к сомнологу, для более детального сбора жалоб, осмотра, обследований и т.д. Во вторых, я рекомендую Вам соблюдать так называемую "Гигиену сна" (основное): 1. Убрать из городской спальни ковры, провести ген уборку от пыли, выгнать из спальни домашних животных, убрать цветы. Поменять простыни, подушку, матрац. 2. Использовать беруши, при высокой "зашумленности" в вашем районе. 3. Не спать днем. Ложиться спать и вставать в одно и то же время. 4. Не пить перед сном чай, кофе, из еды перед сном исключить шоколад, цитрусовые. 5. Физические нагрузки (за 6 часов до сна). Перед сном теплый душ. 6. Валериана, пустырник. 7. Не заставляйте себя спать: если вы легли в 23.00, в течение 15 минут не можете уснуть - вставайте, делайте работу по дому до 24.00; снова попытайтесь уснуть - если нет, встаем, вяжем, читаем, до 1.00; и т.д. Виктория, если в течение месяца эти рекомендации не помогут - на прием к сомнологу обязательно, для диагностики и подбора адекватных вашему состоянию снотворных средств.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
15.08.2016

Преждевременная седина

Добрый день. Мне 21 год, у меня темные волосы, но есть седые уже. Седые волосы замечаю уже давно (лет 5-6 точно). Мою голову каждый день, т. К. Жирные с утра. Шампунь Шаума уже давно пользуюсь им. Скажите, какие обследования может нужно пройти? Что делать? Какие способы решения проблемы?

0 ОТВЕТОВ
01.09.2016

Плохо сплю после иглоукалывания

Здравствуйте, месяц назад мне сделали несколько сеансов иглоукалывания. У меня артроз ВНЧС, ставили иголки вокруг этого сустава и одну наверху головы. После проведенного лечения боли уменьшились, но начались проблемы со сном. Засыпаю нормально, но каждую ночь просыпаюсь перед рассветом как по будильнику и больше не могу уснуть. Началось это сразу после первого сеанса. Сколько это может продолжаться? Как связано с иглоукалыванием?

0 ОТВЕТОВ
22.09.2016

Шелушение в ушах, что делать?

Добрый вечер. Есть шелушение в ушах. И зуд кожи головы. Ходил к врачам, выписывали кучу всего но вылечить так и не удалось. Пил таблетки экзитер. Пользовался разными шампунями, низорал, кетонол и. Т. Д. Помогает лосьон белосалик но на пару недель, мне сказали что он гормональный пользоваться постоянно нельзя. С чего начать? Мб какой то анализ специальный сдать или что то.

0 ОТВЕТОВ
03.10.2016

Психомоторное возбуждение при инсульте

У мамы (80 лет) 1. 10. 16. Случился инсульт. Поражение в затылочной части головы, частичная потеря зрения, видит только очертания предметов. Сегодня пришли в больницу - она привязана в кровати (весь день ходила по отделению, вела себя очень возбужденно и неадекватно)себя осознает не полностью, что с ней не понимает, что произошло с ней и как -не знает. Частичное поражение правой стороны. Чего нам ждать, к чему готовиться?

1 ОТВЕТ
12.10.2016

Вероятность заражения бешенством?

В выходные собаки-лайки придушили лису, вернее лисенка. В естественной среде обитания, в лесу. Лайки ПРИВИТЫ! Мы с сестрой неподалеку грибы собирали, пришли на лай, увидели лежащего на земле зверька. Судя по размерам лисенок, сильно помят нашими собаками. Крови нет. Потом пока отзывали собак, он поднял голову, пока цепляли поводки, вовсе испарился, не заметили как. Наши собаки внешне сухие, без ослюнения на первый взгляд. Собак привели домой, шли минут 15, сестра скомандовала им в ванну и обила ...

0 ОТВЕТОВ
21.10.2016

Температура держится 2 месяца, голова как не своя

Здравствуйте. После того как переболела, температура в течении 2х месяцев каждый день колеблится от 36.6 до 37.2. Когда болела была температура и голова болела, но почему то все это началось после поездки на природу и было много укусов каморов. Все эти 2 месяца после болезни я не чувствовала что у меня как то есть температура. А сейчас голова стала как будто не своя, не болит, но такое чувство как будто назад тянет. Когда лежишь не чего нет. А вот когда сидишь чувсвтвую это. А когда хожу ещё сил...

1 ОТВЕТ
наверх