Задать вопрос врачу онлайн

Вы даете уточнение на вопрос вопрос:

Здравствуйте. Я студент-медик, учусь на старшем курсе. Уже год страдаю неврозом навязчивых состояний, в частности, навязчивыми страхами определенных болезней. Все началось с боязни ВИЧ-инфекции: была рискованная ситуация на практике летом (укол иглой), через 6 мес я вспомнила про неё и стала бояться, что я заражена. Эта мысль терзала меня беспрестанно, но сдать анализ я не могла из-за сильнейшего страха. Через 7 мес я все-таки сделала это, слава Богу, все было хорошо, но мои навязчивые страхи не ушли. Я стала бояться шприцов в автобусе, следов крови на дверных ручках и т. Д. Кроме того, к этому страху добавился страх гинекологических заболеваний (а именно, СПКЯ, гиперплазия эндометрия, рак эндометрия), заболеваний молочной железы (мастопатия, рак молочной железы), заражения бешенством (я стала бояться собак, даже домашних), ревматоидного артрита. При этом есть особенность: один день я боюсь какое-то одно заболевание, а другие страхи кажутся мне глупыми и смешными, на другой день я боюсь другое, а заболевание предыдущего дня не кажется мне страшным. Также меня в последнее время стали беспокоить панические атаки: дрожь, сердцебиения, чувство тревоги и т. Д. При этом мои мысли о наличии у меня этих заболеваний побуждают меня идти проверяться. После посещения врача я на некоторое время успокаиваюсь, но потом это повторяется снова. Умом я понимаю, что это глупые, надуманные страхи, но эти мысли полностью ликвидировать не могу. Правда, в последнее время, с помощью самоубеждения мне удалось достичь определенного положительного результата. В литературе я прочла, что хороший эффект даёт когнитивно-поведенческая терапия. Но, к сожалению, после прочтения техники ее выполнения я не совсем поняла, как ее применить в отношении именно назофобии, ведь, к примеру, чтобы проверить гипотезу о возможности заражения ВИЧ нужно ждать 3 месяца для сдачи лабораторного анализа, то есть техника проверки гипотезы здесь не подходит. Не могли бы вы мне, пожалуйста, подсказать, как использовать когнитивно-поведенческую терапию в отношении назофобии, или хотя бы посоветовать литературу, где это понятно описано? Заранее благодарю.