СТАТИСТИКА
Пользователей на сайте: 701
Врачей-консультантов всего: 1842
ЗА СЕГОДНЯ:
задано 3 вопросов,
получено 1 ответов
ВСЕГО:
Вопросов 70205
Ответов 52839
Бесплатных консультаций
за сегодня
3 вопросов, 1 ответов
квалифицированных врачей
успешной работы нашего сервиса
благодарных клиентов
Вы сразу получите уведомление об ответе на e-mail.
Также вы сможете: задавать уточняющие вопросы, поднять вопрос в ленте консультаций, удалить вопрос.
Вы даете уточнение на вопрос вопрос:
В течение полугода придерживаюсь диеты: 5-6 разовое питание, во второй половине дня никаких сложных углеводов и жирного мяса (каждый прием пищи включает в себя белок + углеводы, вечером это только овощи, в первой половине дня это могут быть крупы, рис и т. П. + овощи или фрукт, порции небольшие) + 3 раза в неделю разгрузочные дни (4 раза в день или творог с зеленым фруктом или белая рыба с зелеными овощами). Физическая нагрузка – постоянно, 3-4 раза в неделю танцы, время от времени дополнительно йога по утрам. Пью 2 литра негазированной воды каждый день. Никаких шоколадок, булок, хлеба, и т. П. Не худею вообще! Т. Е. Первое время худела, но не капитально, пара 3 максимум 4 кг, которые набираются обратно очень быстро. А если малейшее отклонение от диеты, и вес набирается моментально. После одной тарелки пасты, съеденной днем, даже не вечером, на следующий день джинсы застегиваются уже не так легко. При этом, сбросить то, что отложилось после этих отступлений от диеты, очень тяжело! Раньше мне было достаточно не есть после 6, чтобы похудеть. Сейчас организм отказывается худеть категорически! Хочется убрать кг 5-6. Что делать в такой ситуации? (Щитовидку проверяла, в норме) Таисия, 27 лет.