помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Невропатолог - консультации онлайн

Как повысить работоспособность

№ 12 490 Невропатолог 24.03.2014

Здравствуйте! Мне 29 лет, стараюсь вести здоровый образ жизни, но очень много работаю, по 12 часов в день, иногда без выходных. В последнее время стал замечать, что стал невнимательным, забывчивым, к вечеру сил нет, бывает подолгу не могу уснуть, ворочаюсь, а с утра с трудом встаю. Подскажите, не хочу обращаться в поликлинику, может есть что- нибудь для повышения работоспособности.

Евгения, Троицк

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

работоспособность жизнь

ОТВЕТИЛ: 24.03.2014 Бокарев Илья Ставрополь 0.0 невролог

Здравствуйте, Евгения. При вашем образе жизни по двенадцать часов работать, вам нужно регулярно расслабляться и отдыхать, к сожалению, при нынешней жизни это сложно сделать, но вы можете плавать в бассейне, хорошо есть и старайтесь спать минимум по 8 часов хотя бы в выходные, иначе это может привести к «выгоранию» на работе. Так же для повышения работоспособности можете попринимать витамины мульти табс актив, женьшень, капли семакс 0,1% по 2 капли 2 раза в день в оба носовых хода, можно применять 2 курса в год. Ну и конечно советую съездить отдохнуть подальше от городской суеты!

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
16.04.2015	Агрессия у алкоголика Здравствуйте! Не могли бы Вы посоветовать, как нам быть в следующей ситуации. Отец запойный алкоголик с 20 лет. Сейчас ему 55 лет. 5 лет назад после серьезных проблем с желудком (рвота кровью, госпитализация) бросил пить водку и стал выпивать пиво. Сначала редко и в умеренных количествах, теперь каждый день по 5-6 литров. После пятой бутылки становиттся неадекватным, агрессивным, распускает руки, разговаривает сам с собой. По ночам кричит на весь дом и не помнит этого. Лечиться отказывается, доз...	1 ОТВЕТ
07.05.2015	Есть ли зависимость от амитриптилина? Здравствуйте! Муж после кодировки стал употреблять амитриптилин в больших дозах(впоследствии ничего не помнит, галлюцинации). Сначала пил неделю, бросил. Потом через пару месяцев уже пил 2 недели. Сейчас пьет их месяц по небольшой дозе, по 2-3 табл. Временами"зависает"с открытым ртом, ловит бабочек, блох несуществующих, агрессивен. С утра после приема этих антидепрессантов у него трясутся руки, взгляд наркомана при ломке. Он нервный, злой, ничего не интересует в жизни, вообще как будто"выпал "из...	1 ОТВЕТ
27.05.2015	Симптомы венерического заболевания Здравствуйте, у меня на теле появились красные точки диаметром чуть более миллиметра, вокруг некоторых белые ореолы диаметром порядка 2 миллиметров. Их немного (на руках, ногах, до 10 где-то, но я не приглядывался) и они проходят. У жены тоже самое. Никаких других симптомов нет. Последний раз так было очень давно, много лет назад (тоже и у меня и у жены). Жена говорила, что это якобы укусы каких-то насекомых, но тогда мы жили у неё, а теперь у меня. За всю свою жизнь у меня половые контакты были...	1 ОТВЕТ
19.06.2015	Повышение температуры на протяжении полугода Добрый день. На протяжении полугода постоянное повышение температуры (37.3-37.6 - каждый день). При этом все спокойно (нет ни кашля, ни насморка, с ушами все в порядке, по гинекологии тоже). Хроническая усталость - просто падаю на ходу. Сдала все анализы - хоть в космос отправляй, кроме Билирубин общий - 29.3 (делала повторно, тоже выше нормы, на УЗИ внутренних органов все хорошо) и антитела к вирусам Herpes symplex 1. 2 типов IgG - 33. 6, при этом IgM - отрицательно. И он же 6 типа IgG - 2. 9. ...	0 ОТВЕТОВ
01.07.2015	Вопросы про геморрой Здравствуйте! Прошу Вас ответить на мои вопросы: 1. Какой диеты и прочих рекомендаций следует придерживаться при геморрое? Читала что надо исключить кофе, шоколад, картофель, макароны, яйца, бобовые и т. Д. Из своего питания. А также, вести более подвижный образ жизни. А что ещё можете посоветовать? 2. Были раньше такие замечательные свечи, как Препрэйшн Эйч. Очень хорошо помогали. Но затем они исчезли из продажи, и более я их не видела в аптеках города. Есть ли в продаже сейчас ещё какие-то реа...	2 ОТВЕТА