помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Сомнолог - консультации онлайн

Плохо сплю, что делать?

№ 12 529 Сомнолог 26.03.2014

Здравствуйте, моя проблема заключается в следующем: засыпаю нормально, через час-полтора просыпаюсь, иду пить или иногда что-то съесть, затем сразу засыпаю, таких эпизодов за ночь 2-3, самое странное, все это происходит, когда ночью одна ( а живу одна, так что постоянно). Когда же в гостях, сплю хорошо, не просыпаюсь. До 17 лет была лунатиком, пока не сломала стопу во сне. Сама я врач, но никак с проблемой справиться не могу, переживаю. Недавно с утра ( в момент просыпания) добавился пот. Посоветуйте, что делать?

Валерия, Москва

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

сон пот ночь стопа

ОТВЕТИЛ: 07.06.2014 Стрельцов Андрей Севастополь 0.0 ортопед, семейный врач

Скорее всего вы чувствительны к малым нарушениям режима дня, сна, отдыха. И это с детства. Потом в учебе было мало режима в питании перед нагрузкой. Заметьте влияние разных режимов еды самое большое питание до 12-13 часов потом меньше, или самое большое питание после 12-13 на ночь, а утром меньше. Также и с жидкостью из 2000 мл 1800 до 13-00 или после 13-00 на ночь. Может, вы с детства цицероните, по многу дел делаете сразу. Хоть это присуще женщинам, но попробуйте перестать делать несколько дел сразу, чтобы заметить их успешность и т.д. предупреждайте феномен выгорания на работе.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
09.04.2013	Сильно болит голова, ташнота и температура 39 Вчера пришел в школу, весь мокрый, от пота. Пришлось снять свитер, через часов 5 чувствую какую то слабость. Ну пришел домой, лег в кровать, голова разболелась очень сильно. Мама напоила меня чаем с лимоном, дала цитрамон, голова прошла и я вышел на улицу минут на 30. Сегодня была не ночь а просто ужас, уснуть до 3х ночи не мог, перед сном попытался стошнить, ничего не вышло, среди ночи проспаюсь, вобщем стошнило меня. Всю ночь ходил в туалет, Так как выпил много чая с лимоном. Даже ноги попари...	0 ОТВЕТОВ
09.12.2015	Почему мужчина потеет во сне? Здравствуйте! У меня муж очень сильно потеет во сне. Как только засыпает-сразу в основном голова мокрые, чуть-ли не ручьем бежит пот. В комнате не жарко, одеяло тоже не слишком теплое. На ночь плотно не ест. К врачу идти отказывается, но продолжается это уже год. Что это может быть, скажите пожалуйста?	1 ОТВЕТ
08.11.2015	Странные болевые ощущения, как будто кто-то щипает ногу или как будто невидимая волна боли, словно ветер проходит сквозь ногу. Боль в области колена. Очень трудно описать очаг и характер боли, кажется что, болит “пустота в ноге” либо это какая то “холодная боль”. Боль периодически перемещается по ноге. Может переместиться с колена в стопу, а со стопы подняться вверх, в область таза. В эти случаях очень больно (невозможно) ходить. Боль похожа на зубную боль, ноющую, порой нестерпимую. Болит, как и внутренняя, так и внешняя сторона ноги, всегда по-разному, иногда просто хочется сказать – болит кость. Часто странные болевы...	0 ОТВЕТОВ
09.03.2015	Очень плохо себя чувствую если засну позже 12. Очень плохо себя чувствую если засну позже 12. Просто умереть хочется настолько мне плохо, не могу не думать ни делать что то физически. Не смог найти в интернете ничего что это объясняло бы чтобы было настока плохо если всего лишь уснуть позже 12. Поэтому спать я всегда ложился как можно раньше, но несколько месяцев назад я стал так же очень плохо себя чувствовать и когда засыпаю до 12, ощущение что я не в 10: 30 заснул а в 4 часа ночи. Думал пройдет, но нет. И мне становится все хуже и хуже. Т...	1 ОТВЕТ
02.01.2016	Не объяснимо Курил гашиш 5 лет, последние 3 года почти каждый день+алкоголь. В один момент или дали "отравленный" гашиш или что. Накурило по другому: как будто тело ватное стало, как то все видел по другому отдаленно, возможно галлюцинации. После этого когда поспал все нормально стало. Потом пробовал по капельки курить и понимал что будет тоже самое. Пришлось бросить курить. Бросил. Никаких симптомов негативных не испытывал, а через 3 недели в момент когда сидел за компьютером весь день к вечеру накрыло как ...	1 ОТВЕТ