СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 216
Врачей-консультантов всего: 836

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 38 вопросов,
получено 26 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 43153
Ответов 35473

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Плохо сплю, что делать?

№ 12 529 Сомнолог 26.03.2014

Здравствуйте, моя проблема заключается в следующем: засыпаю нормально, через час-полтора просыпаюсь, иду пить или иногда что-то съесть, затем сразу засыпаю, таких эпизодов за ночь 2-3, самое странное, все это происходит, когда ночью одна ( а живу одна, так что постоянно). Когда же в гостях, сплю хорошо, не просыпаюсь. До 17 лет была лунатиком, пока не сломала стопу во сне. Сама я врач, но никак с проблемой справиться не могу, переживаю. Недавно с утра ( в момент просыпания) добавился пот. Посоветуйте, что делать?

Валерия, Москва

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 07.06.2014 Стрельцов Андрей Севастополь 0.0 ортопед, семейный врач

Скорее всего вы чувствительны к малым нарушениям режима дня, сна, отдыха. И это с детства. Потом в учебе было мало режима в питании перед нагрузкой. Заметьте влияние разных режимов еды самое большое питание до 12-13 часов потом меньше, или самое большое питание после 12-13 на ночь, а утром меньше. Также и с жидкостью из 2000 мл 1800 до 13-00 или после 13-00 на ночь. Может, вы с детства цицероните, по многу дел делаете сразу. Хоть это присуще женщинам, но попробуйте перестать делать несколько дел сразу, чтобы заметить их успешность и т.д. предупреждайте феномен выгорания на работе.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
09.12.2015

Почему мужчина потеет во сне?

Здравствуйте! У меня муж очень сильно потеет во сне. Как только засыпает-сразу в основном голова мокрые, чуть-ли не ручьем бежит пот. В комнате не жарко, одеяло тоже не слишком теплое. На ночь плотно не ест. К врачу идти отказывается, но продолжается это уже год. Что это может быть, скажите пожалуйста?

1 ОТВЕТ
08.11.2015

Странные болевые ощущения, как будто кто-то щипает ногу или как будто невидимая волна боли, словно ветер проходит сквозь ногу.

Боль в области колена. Очень трудно описать очаг и характер боли, кажется что, болит “пустота в ноге” либо это какая то “холодная боль”. Боль периодически перемещается по ноге. Может переместиться с колена в стопу, а со стопы подняться вверх, в область таза. В эти случаях очень больно (невозможно) ходить. Боль похожа на зубную боль, ноющую, порой нестерпимую. Болит, как и внутренняя, так и внешняя сторона ноги, всегда по-разному, иногда просто хочется сказать – болит кость. Часто странные болевы...

0 ОТВЕТОВ
09.04.2013

Сильно болит голова, ташнота и температура 39

Вчера пришел в школу, весь мокрый, от пота. Пришлось снять свитер, через часов 5 чувствую какую то слабость. Ну пришел домой, лег в кровать, голова разболелась очень сильно. Мама напоила меня чаем с лимоном, дала цитрамон, голова прошла и я вышел на улицу минут на 30. Сегодня была не ночь а просто ужас, уснуть до 3х ночи не мог, перед сном попытался стошнить, ничего не вышло, среди ночи проспаюсь, вобщем стошнило меня. Всю ночь ходил в туалет, Так как выпил много чая с лимоном. Даже ноги попари...

0 ОТВЕТОВ
08.07.2016

Бессознательный онанизм

Здравствуйте, доктор. В последнее время беспокоит проблема онанизма. В течение всего дня нормально хожу, мыслей о женщинах или сексе не допускаю, можно даже сказать, что я безразличен к сексуальным вопросам. В общем сознательную похоть благодаря размышлениям и волевому контролю победил. Но вот по ночам бывает бывает иногда картина: ложусь спать, потом через пол часа где то просыпаюсь, только в каком то непонятном состоянии психики вроде лунатизма, так как в такие моменты не имею обычного моего р...

1 ОТВЕТ
02.12.2016

Неосознанное выключение будильника

Здравствуйте! Такая ситуация: сейчас у меня последний класс школы и я готовлюсь к поступлению, хожу на репетиторство. По трем предметам шесть раз в неделю. Из-за того, что не успею сделать многие уроки, решил сократить свой сон. Где-то до 3-4 часов в сутки. Раньше спал 6 часов: ложился в 9 вечера и вставал в 3 ночи - чувствовал себя хорошо, никаких проблем не было. Но вот когда приходится спать мало, я просыпаю будильник. А если быть более точным я встаю, его отключаю и дальше иду спать. И такое...

1 ОТВЕТ
наверх