СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 132
Врачей-консультантов всего: 873

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 29 вопросов,
получено 45 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 47001
Ответов 39074

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Как правильно организовать углеводную диету?

№ 15 341 Диетолог 03.10.2014

Добрый день! Такая ситуация: активно занимаюсь фитнесом, готовимся на соревнования и необходимо придерживаться углеводной диеты, сейчас при росте 173 см вешу 62 кг, нужно уменьшить количество жира до 5-7%, при этом будут интенсивные пампинговые тренировки и кардио - упражнения (бег на длинные дистанции). Хотелось бы уточнить: есть ли противопоказания, как лучше сбалансировать рацион? Может изначально нужно сделать какие-либо анализы? Спасибо!

Елена Вир, Казахстан, Алматы

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
13.12.2011

Спортзал и стент.

Мне 43 года. Два месяца назад была коронарная ангиопластика. Узи изменений в сердце не показало. Анализ крови в норме. ЭКГ с нагрузкой 129 ударов. Вопрос: какие нагрузки могу себе позволить в спортзале. До этого занимался "железом".

2 ОТВЕТА
28.05.2012

Как снизить вес?

Здравствуйте! Мне 34 года, я домохозяйка, раньше весила 55 кг, а сейчас набрала 75, очень хочу вернуть свой вес, помогите мне пожалуйста.

1 ОТВЕТ
24.10.2012

Запор у младенца

Здравствуйте! Моей дочери 1,5 мес. она сама не может пакакать, я на строгой диете ела и чернослив и пью кефир и свеклу не помогло, и массаж не помогает, от дюфалака у нее сильно болит живот, нам посоветовали пропить хилак форте а потом бифиформ. Скажите может быть в этом толк и сколько дней пить эти препараты. Можно ли ей заваривать водичку из чернослива если да то в какой пропорции, может вы что то посоветуете, наши врачи говоря что у всех детейтак, ждите до 3 мес, но она тужится краснеет плаче...

1 ОТВЕТ
04.02.2013

Вешу 62 кг. Как мне похудеть?

Мне 15 лет и я вешу 62 кг. Сбросить лишний вес, но не получается, пробовала диеты, физ нагрузки. Но вес как был так и остался. Чем вы мне можете помочь? Как мне похудеть?

1 ОТВЕТ
10.04.2013

Сахар 15.6 что делать?

Сахар в крови 15.6. Подскажите, что делать? На какую диету обратить внимание? Теряю вес.

1 ОТВЕТ
наверх