помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Диетолог - консультации онлайн

Как правильно организовать углеводную диету?

№ 15 341 Диетолог 03.10.2014

Добрый день! Такая ситуация: активно занимаюсь фитнесом, готовимся на соревнования и необходимо придерживаться углеводной диеты, сейчас при росте 173 см вешу 62 кг, нужно уменьшить количество жира до 5-7%, при этом будут интенсивные пампинговые тренировки и кардио - упражнения (бег на длинные дистанции). Хотелось бы уточнить: есть ли противопоказания, как лучше сбалансировать рацион? Может изначально нужно сделать какие-либо анализы? Спасибо!

Елена Вир, Казахстан, Алматы

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

рацион фитнес диета сушка

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
21.03.2012	Можно ли ходить на фитнес до гистероскопии, если обнаружили полип в матке? Можно ли мне ходить на фитнес до гистероскопии, если у меня обнаружили полип в матке.	1 ОТВЕТ
19.06.2012	Появилась диарея и зеленый кал. Вопрос гастроэнтерологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Здравствуйте. Мне 21 год.На данный момент я сижу на диете, уж около двух месяцев,страдаю ожирением, была до диеты на консультации у эндокринолога, обнаружили небольшое повышения уровня инсулина в крови, глюкоза натощак в норме, нагрузочный тест с глюкозой тоже в норме, остальные анализы без патологий. Прописали глюкофаж 2 раза в день по 850 мг и ксеникал с жирной пищей. Последние пару недель изменился характер стул...	0 ОТВЕТОВ
24.10.2012	Диета при демотокозе Какую диету соблюдать при детекозе? Можно или нельзя молочное и кисломолочное?	0 ОТВЕТОВ
20.02.2013	Диета при жирной, проблемной коже Здравствуйте. Девушка, 20 лет. У меня проблемная, жирная кожа. Знаю, что угревая сыпь имеет в основном три причины появления: гормональная, проблемы с питанием, переизбыток кожного сала. Во время подросткового периода проблем с кожей не было, появились года 2 назад, с тех пор мучаюсь. Не принимаю никаких медицинских препаратов (раньше пользовалась зениритом, скинореном), на чистку лица сходила один раз и больше не ногой, стало намного хуже. Сейчас подбираю оптимальный уход для своей кожи. Мой во...	1 ОТВЕТ
12.04.2013	Что делать вес стоит на мести? Мне 20 лет. Вес 60 и рост 162. У меня проблемы с похудением. Я сижу уже много лет на разных диетах. Вес снижался до 52 кг в 17 лет. И заново вернулся. После этого уходит 4-5 килограмм и заново возвращается. Всегда себя ограничиваю в сладком, мучном и жирном. На данный момент не могу сдвинуть свой вес и на килограмм. Бега, делаю различные физические упражнения, а килограммы не уходят. Что можете посоветовать, может сдать какие-нибудь анализы? Или особую диеты?	0 ОТВЕТОВ