помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Диетолог - консультации онлайн

Как правильно организовать углеводную диету?

№ 15 341 Диетолог 03.10.2014

Добрый день! Такая ситуация: активно занимаюсь фитнесом, готовимся на соревнования и необходимо придерживаться углеводной диеты, сейчас при росте 173 см вешу 62 кг, нужно уменьшить количество жира до 5-7%, при этом будут интенсивные пампинговые тренировки и кардио - упражнения (бег на длинные дистанции). Хотелось бы уточнить: есть ли противопоказания, как лучше сбалансировать рацион? Может изначально нужно сделать какие-либо анализы? Спасибо!

Елена Вир, Казахстан, Алматы

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

рацион фитнес диета сушка

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
29.02.2012	вес стоит на месте что делать?нужно похудеть как минимум на 20кг Здраствуйте!Мой рост 170 и вес 78.Есть проблемы с щетовидной железой,врач назначил сиофор 1000 2 в день и эльтероксин...за счёт этих таблеток щетовидка пришла в норму и вес уходил была 85 теперь 78 и больше не снижаеться...Это нормально?Может нужна какая-то диета или ограничения какие-нибдь?	0 ОТВЕТОВ
11.09.2012	Как восстановить стул? Уже приличное время проблемы со стулом, стул неоформленный, пастообразный и тонкий, болей в животе вроде нет, сижу на диете(без острого, копчёного, сладкого) улучшений никаких и ещё когда волнуешься в животе ощущения, как будто крутит живот, раньше такого не было! Как восстановить нормальный здоровый стул?	1 ОТВЕТ
28.01.2013	Донорство крови после полного выздоровления от гепатита Добрый вечер, уважаемые врачи. В три года я переболела гепатитом В в острой форме. Вылечилась, в течение года после выздоровления была на жесткой диете. Сейчас мне полных 30 лет. Решила сдать кровь, чтобы убедиться в том, что признаков вируса нет. Результаты: общий белок - 77.6 (норма 66-83) билирубин общий - 11 (норма 3.4-17) билирубин связанный - 1 (норма 0.8-5.1) билирубин свободный - 10 АЛАТ - 12 (норма 11-40) АСАТ - 16 (норма 11-40) щелочная фосфотаза - 51 (норма до 104) альбумины - ...	6 ОТВЕТОВ
04.04.2013	Может ли человек без вреда для своего организма перейти на сыроедение? Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, может ли человек без вреда для своего организма перейти на сыроедение?	1 ОТВЕТ
10.06.2013	Температура, краснота, сыпь по телу Поначалу была сыпь и зуд по телу. Потом это сыпь стала как отек. Скорую вызывала т. К. Сильно отекли веки, шея и затылок. Сделали укол, к вечеру отек на веках прошел, но краснота оставалась. На следующий день резко поднялась температура 38.3. Отеки в разных частях тела. Снова скорую вызвала. Забрали в больницу а там меня домой отпустили сказав что у меня крапивница в затухающей форме. Выписали мне пить зодак, энтеросгель и соблюдать гиппоалергенную диету. Но у меня ничего не проходит. Наоборот. ...	0 ОТВЕТОВ