помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Диетолог - консультации онлайн

Как правильно организовать углеводную диету?

№ 15 341 Диетолог 03.10.2014

Добрый день! Такая ситуация: активно занимаюсь фитнесом, готовимся на соревнования и необходимо придерживаться углеводной диеты, сейчас при росте 173 см вешу 62 кг, нужно уменьшить количество жира до 5-7%, при этом будут интенсивные пампинговые тренировки и кардио - упражнения (бег на длинные дистанции). Хотелось бы уточнить: есть ли противопоказания, как лучше сбалансировать рацион? Может изначально нужно сделать какие-либо анализы? Спасибо!

Елена Вир, Казахстан, Алматы

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

рацион фитнес диета сушка

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
17.02.2012	Беспокоит избыточный вес У моего мужа всегда был избыточный вес, а после перенесённого инфаркта бросил курить и вес пошел вверх на его 168 рост вес 121 кг, диеты особого результата не дают. Вот прочитала про препараты для снижения веса, такие препараты как: МЁД секрет бобра с хетозаном производитель сашера-мед и НОВОПАН мясо марана производитель пантопроект. Скажите пожалуйста, как вы относитесь к этим препаратам стоит попробовать или может подскажите что либо другое.	1 ОТВЕТ
05.09.2012	Общество, знакомые и не знакомые люди вызывают сильнейшую панику, общение становится не возможным Обращаюсь к Вам со следующей проблемой. В данный момент мне 26 лет. Насколько помню себя еще с детства всегда была мнительной, ранимой и чрезмерно зацикливалась на отвлеченных деталях. В подростковом возрасте лет с 15ти периодически появлялись тревожные состояния при общении с посторонними, знакомыми и т д. Постепенно начала уходить от социальных контактов. В школе было очень много стрессов связанных с этим. Впоследствии забросила институт, поскольку тревожные состояния, страх быть не понятой, о...	2 ОТВЕТА
24.01.2013	Беспокоют камни в желчном Здравствуйте. На Узи показало, что желчный пузырь на 2/3 забит густой желчью и практически не сокращается, при перемещение тела она не двигается, есть 1 камень 6 мм с начале желчного находится (т. Е близко в протокам). 2 был приступ (в ноября и вчера). Врач посоветовал пропить ульсофальк. Можно ли его начинать принимать сейчас или нужно, чтобы желчный "успокоился" после приступа, если еще какие-то альтернативные методы лечения (кроме удаления) может лазером разбивают густую желчь, зондирование? ...	1 ОТВЕТ
03.04.2013	Опухоль предатка правого яичка Примерно неделю назад заметил коричневатый оттенок спермы, через пару дней появились нарастающие боли внизу живота, опух предаток правого яичка. По всем симптомам описанным в интернете сделал вывод что столкнулся с острым эпидидимитом. Боли прошли через день, по причине невозможности отлучиться от работы в ближайшее время к врачу попасть не смогу. Стараюсь двигаться как можно меньше, соблюдаю диету, начал принимать Офлоксацин. Кажется что опухоль немного стала уменьшаться, болей нет, но чувству...	0 ОТВЕТОВ
29.05.2013	Запах, рот Неприятный запах изо рта. Мне стукнуло уже 20 лет. Этот запах появился когда мне было где то 10 лет и до сих пор я страдаю от этого. Никакого общения с людьми, все говорят что я стеснительная или просто тихоня, когда на самом деле я очень даже общительная, но и промолвить словечка боюсь. Пользуюсь жевачками, но скрыть запах не помогает. Месяца 3 назад я была у терапевта гастроентолога, которая выписала мне витамины и диету. Я строго следила чтобы вовремя есть и в меру, принимала лекарства. Но за...	1 ОТВЕТ