помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Терапевт - консультации онлайн

Бессоница

№ 21 989 Терапевт 24.07.2015

Здравствуйте, у меня такой вопрос стала мучать бессоница, т. К. Работаю в ночные смены, то прихожу домой утром и ложусь спать, ложусь, а заснуть не могу, ворочаюсь с бока на бок, а сна нет, ощущаю ломоту в затылке, а где то после часа дня боль проходит, и наступает очень крепкий сон, могу проспать до 5-6 вечера. Скажите, как можно перестроиться. С уважением, Александр Евсеев

александр евсеев, Москва

подписаться на ответы 2 ОТВЕТА

затылок сон боль бок

ОТВЕТИЛ: 24.07.2015 Кантуев Олег Иванович Омск 0.0 Врач-психиатр, психотерапевт, нарколог.

Здравствуйте Александр. Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо для начала выяснить причину его нарушения. Бессонница, сама по себе - это всего-навсего симптом, а не какой-то отдельный диагноз или самостоятельная болезнь. Она встречается чаще всего при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейро-инфекциях, а также при органическом повреждении участков головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. Так что, для начала, необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины вашей бессонницы, а не терять время, и тем самым усложнять последствия. У здоровых людей бессонница тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний, стресса и т.п. Одним словом, необходимо разбираться, и уж конечно не через интернет. Лечение бессонницы, как правило, комплексное. Оно может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон, терапию). Если бессонница не связана, с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом. Специалист (врач-психотерапевт или невролог-сомнолог) - проведя диагностику и несложный ряд исследований, предложит Вам индивидуальную программу, основу которой как раз - и будет составлять когнитивно-поведенческая психотерапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться. Будьте здоровы и всего Вам доброго!

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 24.07.2015 Гамолина Мария Юрьевна Обнинск 0.0 врач невролог

Здравствуйте, Александр. Перестроится врятли получится,т к нельзя переделать кардинально "биологические часы". И надо ли? Вы не всю жизнь будете так работать. Попробуйте утром после работы засыпать в темной(зашторенной) комнате, это может обмануть мозг. Перед засыпанием нельзя смотреть телевизор, пользоваться компьютером.Примите утром теплую ванну с экстрактом лаванды например.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
29.01.2016	Кровь в слюне Здравствуйте у меня долго время кровь в слюне больше 5 месяцев. Кровь бывает разная по цвету коричневая или темно-красная. Не могу понять откуда идет кровь, в последние время начал наблюдать появились красные кровяные точки которые со временем растворяются. Прошу заметить что кровь практически всегда только после сна. 2 месяца назад заболело посередине в груди, если например перевернуться с одного бока на другой. Болит по сей день, боль не сильная. Флюорографию прошёл легки сказали нормальные. Ч...	0 ОТВЕТОВ
28.12.2023	Боль в левом подреберье Здравствуйте, резкая боль в левом подреберье, начинается при резких движениях, и когда лежу на левом боку, с утра после сна особо невыносимая боль, боль уже на протяжении недели, а в последним 3 дня, начало болеть плечо, не знаю связано ли это с этим. Также боль в боку появляется при кашле, и ещё трудно дышать, могу только понемногу не спеша, в чем причина	0 ОТВЕТОВ
31.07.2017	Длительная головная боль Женщина, 28 лет, утром вчера около 8 утра началась головная боль, и вот уже 19 часов не проходит не смотря на обезболивающее и сон в течение всего дня. Боль локализуется в затылке, проявляется при попытке принять в малейшей степени вертикальное положение, лёжа горизонтально боли почти нет. Вопрос: что следует предпринять, к кому обратиться или поехать, какое уместно исследование и какой нужен специалист?	1 ОТВЕТ
21.07.2016	Могло ли быть сотрясение мозга у ребенка (6 лет) Здравствуйте! Находимся сейчас на отдыхе в Болгарии. Ребенок, 6 лет вчера подскользнулась у бассейна, упала сначала на бок, потом ударилась головой, затылком, явно был слышен звук удара головой об плитку. Сознание вроде бы не теряла, я ее подняла, она заплакала от боли. Полежала немного на лежаке, потом пошли домой. Дошла сама, не шатало. Когда пришли, болела голова, поела (не знала, что желательно не кормить), но без аппетита. Хотела спать. Я вызвала врача, к приезду врача, где-то через час, он...	1 ОТВЕТ
15.07.2015	Давящая головная боль Добрый день! У мужа 4 день болит голова. Описание с его слов: давящая боль, ощущение чугунной шляпы, каски на голове. Концентрация боли на макушке, иногда сползает ближе к затылку. Легкое ощущение тошноты, нарушение сна, бессонница. До этого сильно понервничал, было депрессивное состояние, тошнота и сердцебиение. Принимал Афобазол, Валокардин, Цитрамон, Пенталгин, Парацетомол, Коффергамин (Мы сейчас на отдыхе в Болгарии). Пил кофе (после него было чуть легче, но не долго), ромашку. Вообще подвер...	1 ОТВЕТ