СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 283
Врачей-консультантов всего: 1085

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 44 вопросов,
получено 19 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 52793
Ответов 43940

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Как избавиться от бессонницы?

№ 22 146 Сомнолог 28.07.2015

Доброе утро! Мне 25 лет. Проблемы со сном уже почти год. Неврологи говорят что все в порядке, но после многочисленных назначений антидепресантов миорелаксантов снотворных и т. Д. Сон не возвращается. Сплю по 2-3 часа в день, а бывает и вообще не сплю. Не могу заснуть. Работаю системным аналитиком занимаюсь спортом три раза в неделю. Подскажите что делать к кому обратиться?

Ирина, Самара

подписаться на ответы 4 ОТВЕТА

ОТВЕТИЛ: 28.07.2015 Марфа Петровна Моршанск 0.0 Врач

Здравствуйте. Если неврологи - бессильны, то нужно обратиться к психотерапевту. Сеансы релаксации должны помочь.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 28.07.2015 Афанасьева Лилия Москва 0.0 психотерапевт сексолог

Ирина! Стоит понять что с вами произошло год назад. Почему все сперва было хорошо, потом стало так как сейчас, и вероятно можно выйти на причину вашей бессонницы. А потом уже работать с этим как с проблемой. устраняя так сказать корень вашей бессонницы. Удачи!**** http://nlp-ti.ru/stati/ ***

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 28.07.2015 Покровская Юлия Александровна Москва 0.0 Невролог, зав. отделением. Психотерапевт

Здравствуйте, Ирина. А днем Вы ощущаете сонливость? Если нет - вероятно, Вам сна хватает. Есть такое состояние - агнозия сна, когда человек спит, но нервная система воспринимает это неправильно, и человек считает, что он всю ночь не спал. Чтобы проанализировать проводимое лечение - достаточные дозы, насколько современные препараты - можете написать мне на почту. Так же рекомендую Вам посмотреть рекомендации по гигиене сна на моем сайте - думаю, найдете для себя что-то полезное.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 28.07.2015 Кантуев Олег Иванович Омск 0.0 Врач-психиатр, психотерапевт, нарколог.

Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо для начала выяснить причину его нарушения. Бессонница, сама по себе - это всего-навсего симптом, а не какой-то отдельный диагноз или самостоятельная болезнь. Она встречается чаще всего при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейро-инфекциях, а также при органическом повреждении участков головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. Так что, для начала, необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины вашей бессонницы, а не терять время, и тем самым усложнять последствия. У здоровых людей бессонница тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний, стресса и т.п. Одним словом, необходимо разбираться, и уж конечно не через интернет. Лечение бессонницы, как правило, комплексное. Оно может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон, терапию). Если бессонница не связана, с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом. Специалист (врач-психотерапевт или невролог-сомнолог) - проведя диагностику и несложный ряд исследований, предложит Вам индивидуальную программу, основу которой как раз - и будет составлять когнитивно-поведенческая психотерапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться. Будьте здоровы и всего Вам доброго!

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
23.10.2015

Постоянная пульсация в голове и ощущение не свежей головы

Добрый день. Ощущение не свежей головы беспокоит около 10 лет, началось после хронического недосыпания. Обошла много неврологов, назначали разные сосудистые препараты (кортексин, актовегин и т. Д), а так же пробовала препараты от вчд (диакарб. ), антидепрессанты (фенибут, адаптол и т. Д. ). Так же проходила курсы мануальной терапии, рефлексотерапии, гирудотерапии. Не одно лечение не помогло. Болит не так как при спазме сосудов, а очень странно, даже сложно объяснить как. Голова будто-бы вся восп...

1 ОТВЕТ
24.01.2015

Боль в передне-латеральной поверхности левого колена. Что делать?

Здравствуйте! Возникла боль на передне-латеральной поверхности левого колена, ниже и латеральнее коленной чашечки. Боль возникает при ходьбе (при переходе стопы от пятки к носочку), при спускании по лестнице, но отсутствует в покое, при беге, поднимании по лестнице и приседаниях. Полтора месяца назад начал сидеть на низкоуглеводно-белково-жиро-калорийной диете. В рацион входили куриные грудки, 0% творог, яблоки, апельсины, грейпфруты, зеленые овощи, крупы и бананы. Были исключены растительные жи...

0 ОТВЕТОВ
17.04.2016

После сна ступни ног будто деревянные

Здравствуйте! Проблема появилась еще во время беременности, когда стали отекать ноги - после сна ступни ног, а именно свод, будто деревянные, проходит после нескольких шагов. После родов прошло полгода, проблема осталась, отеков нет, есть нехватка витамина Д (сдавала анализ по назначению гинеколога), работаю над этим. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать с этим неприятным явлением? Спасибо.

1 ОТВЕТ
09.11.2016

Когда качаю пресс сводит мышцу в животе с правой стороны снизу, началось всё год назад.

Расскажите мне пожалуйста почему так происходит. Сам я спортсмен, рукопашный бой. Ходил на сеансы к костоправу, он говорит что в позвонках защемление и типо это отдаётся на паховую мышцу, плюс и с поясницей проблема. Травма профессиональная была. Подскажите куда, к кому обращаться с этим делом

0 ОТВЕТОВ
17.01.2013

Ком, тяжесть в желудке

Здравствуйте. У жены, 49л. Уже 4год как после приёма пищи или воды, появляется ком в горле или тяжесть в желудке, в области солнечного сплетения в последнее время. Держится 10-20минут, после отрыжки становиться легче, в лежачем положении тоже легче. Сон в норме, стул в норме. Вес 78кг, потери веса нет а наоборот, рост176. Панически боится (врачей)- диагноза Рак желудка, её мать скончалась в 65л от Рака груди. Прошла курс приёма лекарства ДЕ-НОЛ. Результатов нет. Прошу помоши.

0 ОТВЕТОВ
наверх