помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Сомнолог - консультации онлайн

Как избавиться от бессонницы?

№ 22 146 Сомнолог 28.07.2015

Доброе утро! Мне 25 лет. Проблемы со сном уже почти год. Неврологи говорят что все в порядке, но после многочисленных назначений антидепресантов миорелаксантов снотворных и т. Д. Сон не возвращается. Сплю по 2-3 часа в день, а бывает и вообще не сплю. Не могу заснуть. Работаю системным аналитиком занимаюсь спортом три раза в неделю. Подскажите что делать к кому обратиться?

Ирина, Самара

подписаться на ответы 4 ОТВЕТА

проблема сон спорт кома

ОТВЕТИЛ: 28.07.2015 Марфа Петровна Моршанск 0.0 Врач

Здравствуйте. Если неврологи - бессильны, то нужно обратиться к психотерапевту. Сеансы релаксации должны помочь.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 28.07.2015 Афанасьева Лилия Москва 0.0 психотерапевт сексолог

Ирина! Стоит понять что с вами произошло год назад. Почему все сперва было хорошо, потом стало так как сейчас, и вероятно можно выйти на причину вашей бессонницы. А потом уже работать с этим как с проблемой. устраняя так сказать корень вашей бессонницы. Удачи!**** http://nlp-ti.ru/stati/ ***

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 28.07.2015 Покровская Юлия Александровна Москва 0.0 Невролог, зав. отделением. Психотерапевт

Здравствуйте, Ирина. А днем Вы ощущаете сонливость? Если нет - вероятно, Вам сна хватает. Есть такое состояние - агнозия сна, когда человек спит, но нервная система воспринимает это неправильно, и человек считает, что он всю ночь не спал. Чтобы проанализировать проводимое лечение - достаточные дозы, насколько современные препараты - можете написать мне на почту. Так же рекомендую Вам посмотреть рекомендации по гигиене сна на моем сайте - думаю, найдете для себя что-то полезное.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 28.07.2015 Кантуев Олег Иванович Омск 0.0 Врач-психиатр, психотерапевт, нарколог.

Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо для начала выяснить причину его нарушения. Бессонница, сама по себе - это всего-навсего симптом, а не какой-то отдельный диагноз или самостоятельная болезнь. Она встречается чаще всего при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейро-инфекциях, а также при органическом повреждении участков головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. Так что, для начала, необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины вашей бессонницы, а не терять время, и тем самым усложнять последствия. У здоровых людей бессонница тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний, стресса и т.п. Одним словом, необходимо разбираться, и уж конечно не через интернет. Лечение бессонницы, как правило, комплексное. Оно может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон, терапию). Если бессонница не связана, с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом. Специалист (врач-психотерапевт или невролог-сомнолог) - проведя диагностику и несложный ряд исследований, предложит Вам индивидуальную программу, основу которой как раз - и будет составлять когнитивно-поведенческая психотерапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться. Будьте здоровы и всего Вам доброго!

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
24.01.2015	Боль в передне-латеральной поверхности левого колена. Что делать? Здравствуйте! Возникла боль на передне-латеральной поверхности левого колена, ниже и латеральнее коленной чашечки. Боль возникает при ходьбе (при переходе стопы от пятки к носочку), при спускании по лестнице, но отсутствует в покое, при беге, поднимании по лестнице и приседаниях. Полтора месяца назад начал сидеть на низкоуглеводно-белково-жиро-калорийной диете. В рацион входили куриные грудки, 0% творог, яблоки, апельсины, грейпфруты, зеленые овощи, крупы и бананы. Были исключены растительные жи...	0 ОТВЕТОВ
23.10.2015	Постоянная пульсация в голове и ощущение не свежей головы Добрый день. Ощущение не свежей головы беспокоит около 10 лет, началось после хронического недосыпания. Обошла много неврологов, назначали разные сосудистые препараты (кортексин, актовегин и т. Д), а так же пробовала препараты от вчд (диакарб. ), антидепрессанты (фенибут, адаптол и т. Д. ). Так же проходила курсы мануальной терапии, рефлексотерапии, гирудотерапии. Не одно лечение не помогло. Болит не так как при спазме сосудов, а очень странно, даже сложно объяснить как. Голова будто-бы вся восп...	1 ОТВЕТ
11.11.2016	Прерывистый сон Добрый день, злоупотребил алкоголем началась бессонница на протяжении 3 дней не мог спать вообще, сильные шумы и руки вздрагивали, мучали кошмары. После этого сон начал приходить в норму просыпался в 6-7 часов. Но спустя дней пять, повторились застольные мероприятия с алкоголем три дня вечером употреблял спиртное, правда очень жалею об этом, после этого тоже не спал несколько дней, но сон не нормализовался, а прерывистым стал, если ложусь в 11 то просыпаюсь в 2-3 часа, кручусь в постели потом о...	0 ОТВЕТОВ
11.04.2015	Стало трудно дышать! Последние 4 дня стало трудно дышать! Как будто кто то сдавливает грудь! Ночью сплю хорошо, а на утро начинается по новой. Бывает, что кружится голова. Мне 26 лет. Курю. Но раньше таких проблем не было. В прошлом году проходила ЭКГ все было хорошо. Флюорография без каких либо изменений. Что это может быть? И к кому обратиться?	0 ОТВЕТОВ
29.05.2015	После тренировки появилась боль в пояснице! Добрый день! Занимаюсь спортом. Не так давно во время упражнения со штангой почувствовал боль в пояснице. Ранее так было, сопровождалось болью, легким искривлением спины и скованностью в действиях. За два укола проблема решалась и я возвращался к тренировкам. На этот раз уколы проблему не решили. Болевой синдром остался, сохранился в основном в правой нижней стороне поясницы и начал, как то тянущимся образом отдавать в правую ягодицу. Буду очень признателен за помощь! Благодарю вас!	2 ОТВЕТА