помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Сомнолог - консультации онлайн

Как избавиться от бессонницы?

№ 22 146 Сомнолог 28.07.2015

Доброе утро! Мне 25 лет. Проблемы со сном уже почти год. Неврологи говорят что все в порядке, но после многочисленных назначений антидепресантов миорелаксантов снотворных и т. Д. Сон не возвращается. Сплю по 2-3 часа в день, а бывает и вообще не сплю. Не могу заснуть. Работаю системным аналитиком занимаюсь спортом три раза в неделю. Подскажите что делать к кому обратиться?

Ирина, Самара

подписаться на ответы 4 ОТВЕТА

проблема сон спорт кома

ОТВЕТИЛ: 28.07.2015 Марфа Петровна Моршанск 0.0 Врач

Здравствуйте. Если неврологи - бессильны, то нужно обратиться к психотерапевту. Сеансы релаксации должны помочь.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 28.07.2015 Афанасьева Лилия Москва 0.0 психотерапевт сексолог

Ирина! Стоит понять что с вами произошло год назад. Почему все сперва было хорошо, потом стало так как сейчас, и вероятно можно выйти на причину вашей бессонницы. А потом уже работать с этим как с проблемой. устраняя так сказать корень вашей бессонницы. Удачи!**** http://nlp-ti.ru/stati/ ***

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 28.07.2015 Покровская Юлия Александровна Москва 0.0 Невролог, зав. отделением. Психотерапевт

Здравствуйте, Ирина. А днем Вы ощущаете сонливость? Если нет - вероятно, Вам сна хватает. Есть такое состояние - агнозия сна, когда человек спит, но нервная система воспринимает это неправильно, и человек считает, что он всю ночь не спал. Чтобы проанализировать проводимое лечение - достаточные дозы, насколько современные препараты - можете написать мне на почту. Так же рекомендую Вам посмотреть рекомендации по гигиене сна на моем сайте - думаю, найдете для себя что-то полезное.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 28.07.2015 Кантуев Олег Иванович Омск 0.0 Врач-психиатр, психотерапевт, нарколог.

Для того, чтобы нормализовать сон, необходимо для начала выяснить причину его нарушения. Бессонница, сама по себе - это всего-навсего симптом, а не какой-то отдельный диагноз или самостоятельная болезнь. Она встречается чаще всего при неврозах, некоторых сердечно-сосудистых и психических заболеваниях, нейро-инфекциях, а также при органическом повреждении участков головного мозга, регулирующих правильное чередование сна и бодрствования. Так что, для начала, необходимо пройти грамотную и квалифицированную диагностику, чтобы установить истинные причины вашей бессонницы, а не терять время, и тем самым усложнять последствия. У здоровых людей бессонница тоже может появляться, например - после физического или умственного перенапряжения, утомления, сильных переживаний, стресса и т.п. Одним словом, необходимо разбираться, и уж конечно не через интернет. Лечение бессонницы, как правило, комплексное. Оно может включать в себя медикаментозное лечение, принципы гигиены сна, гипноз, некоторые аппаратные методики (например, ксенон, терапию). Если бессонница не связана, с какими либо-органическими заболеваниями, то лечение контролируется врачом-психотерапевтом. Специалист (врач-психотерапевт или невролог-сомнолог) - проведя диагностику и несложный ряд исследований, предложит Вам индивидуальную программу, основу которой как раз - и будет составлять когнитивно-поведенческая психотерапия, а медикаменты - вполне могут и не понадобиться. Будьте здоровы и всего Вам доброго!

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
24.01.2015	Боль в передне-латеральной поверхности левого колена. Что делать? Здравствуйте! Возникла боль на передне-латеральной поверхности левого колена, ниже и латеральнее коленной чашечки. Боль возникает при ходьбе (при переходе стопы от пятки к носочку), при спускании по лестнице, но отсутствует в покое, при беге, поднимании по лестнице и приседаниях. Полтора месяца назад начал сидеть на низкоуглеводно-белково-жиро-калорийной диете. В рацион входили куриные грудки, 0% творог, яблоки, апельсины, грейпфруты, зеленые овощи, крупы и бананы. Были исключены растительные жи...	0 ОТВЕТОВ
23.10.2015	Постоянная пульсация в голове и ощущение не свежей головы Добрый день. Ощущение не свежей головы беспокоит около 10 лет, началось после хронического недосыпания. Обошла много неврологов, назначали разные сосудистые препараты (кортексин, актовегин и т. Д), а так же пробовала препараты от вчд (диакарб. ), антидепрессанты (фенибут, адаптол и т. Д. ). Так же проходила курсы мануальной терапии, рефлексотерапии, гирудотерапии. Не одно лечение не помогло. Болит не так как при спазме сосудов, а очень странно, даже сложно объяснить как. Голова будто-бы вся восп...	1 ОТВЕТ
21.05.2015	Бесплодие Здравствуйте! Я уже не знаю к кому обращаться, у меня проблема, не могу забеременеть. Уже опускаются руки. Проблема состоит лишь только в том, что у меня не лопается фолликул. Все остальное в норме, у мужа тоже все в норме. Пила пол года гормоны (дюфастон, утрожестан), но было только хуже, после них случился гормональный сбой. Перестала лечиться. Я просто не знаю, есть ли у меня шанс забеременеть самой, или только ЭКО? Подскажите, пожалйста, еще есть надежда?	0 ОТВЕТОВ
01.07.2015	Аденоиды и заложенность носа Здравствуйте! У ребенка 7 лет аденоиды 1-2 ст. +Смещение перегородки, уже как 3года, длительно лечились разными способами. Из гемеопатии пьем анасбарбарисан. Проблема такая что периодически заложен нос, соплей нет, спасаемся только сосудосуживающими каплями, которые дают кратковременный момент, да и скорее всего уже зависимость от них. Лор-врач конечно же говорила исключить капли, но тогда она вообще перестает дышать. Я уже согласна была на удаление аденоидов. Но у ребенка на данный момент лезут...	1 ОТВЕТ
22.01.2016	Покраснение мошонки Здравствуйте. Проблема такая. Неделю назад решил сбрить волосы в интимной зоне. Через неделю после бритья, покраснела кожа в области мошонки. Температура поднялась до 37, потом вроде бы упала. Покраснение немного спало, но остается, также появились тянущие боли в мошонке. Врач не принял из-за отсутствия флюорографии, я не стал делать, т. К. Недавно проходил рентген. Прошу вас помочь советом, не знаю к кому обращаться.	0 ОТВЕТОВ