помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Невропатолог - консультации онлайн

Как правильно ходить на беговой дорожке с лишним весом и остеохондрозом

№ 23 718 Невропатолог 29.08.2015

Добрый день! Мне 58 лет, вес 113кг, пояснично-крестцовый остеохондроз и суставы побаливают. Как правильно и с какой скоростью могу ходить на беговой дорожке? Убавила рацион, уже немного похудела. С уважением. Спасибо.

Елена Петровна, Нижневартовск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

вес сустав остеохондроз

ОТВЕТИЛ: 31.08.2015 Покровская Юлия Александровна Москва 0.0 Невролог, зав. отделением. Психотерапевт

Добрый день. Ходите небыстро, по 10-15 минут, потом перерыв - упражнения лежа или сидя. Потом еще 10-15 минут. В перерывах вырабатывается суставная смазка, суставы не будут перегружаться. Еще хорошо плавать.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
20.05.2016	Дерганье мышц Добрый день! У меня подергивание мышц в ногах. Пару дней назад начал дергаться палец (указательный) правой руки и ноющие боли в кистях. Из заболеваний у меня полинейропатия, астеноневротический синдром, шейный остеохондроз, артрит правого плечевого сустава. Почему дергается палец и мышцы?	0 ОТВЕТОВ
13.03.2018	Остеопороз? Здравствуйте, скажите пожалуйста, если фосфор 1. 50* ммоль/л (норма 0. 81 - 1. 45), болят суставы (дисфункция ВЧНС, остеохондроз - поставили за последние 3 мес. ) Еще выявлены: микроаденома гипофиза, кисты щитавидной железы, мастопатия. Кортизол в н-ме, Пролактин был 1383 (за счет макропролактина), но доктор назначила каберголин - пропила и сейчас 90 (норма 109-557) Кальций 2. 22 ммоль/л 2. 10 - 2. 55 Кальций ионизированный 1. 26 ммоль/л 1. 12 - 1. 32 Калий 4. 54 ммоль/л 3. 5 - 5. 1 Натрий 141 м...	0 ОТВЕТОВ
16.05.2018	Боль в правом боку Здравствуйте! Подскажите, что это может быть? Четвертый день болит в правом боку ниже рёбер недалеко от тазобедренного сустава. Боль ощущается при движении, ходьбе. В состоянии покоя практически не беспокоит. Из хронических заболеваний: ЖКБ, колит, сигмоидит, гастрит, остеохондроз и протрузии поясничного отдела. Заранее спасибо за ответ!	1 ОТВЕТ
12.03.2020	Боль под коленом Добрый день! У меня очень давно болят ноги. Недавно на левой ноге с внешней стороны икры началось поверхностное жжение. Не проходило целый день. На следующий день под коленом левой ноги была поверхностная пульсирующая боль, после чего стало больно наступать на ногу. Вместе с этим такое чувство, что болит и горит пяточная кость и в ноге что- то дергается. Сопутствующие заболевания- артроз коленного сустава (носила 2 года наколенник, затем ремиссия), остеохондроз. Множественные протрузии пояснично...	1 ОТВЕТ
11.02.2016	Неравномерный мышечный тонус при сколиозе Здравствуйте. Диагноз: левосторонний с-образный сколиоз верхнегрудного отдела 2ст, остеохондроз. Беспокоит неравномерный мышечный тонус в спине, руках, ногах. Левые рука и нога как будто перерастянуты. По ощущениям левая кисть слабее правой, например, если держу к. Л. Вес, мышцы быстро устают, вплоть до того, что пальцы сами разжимаются. То же самое левая нога - в стопе часто чувствуется онемение, покалывание, например, при длительном нахождении на корточках стопа быстро затекает, немеет, в боле...	0 ОТВЕТОВ