помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Невропатолог - консультации онлайн

Как правильно ходить на беговой дорожке с лишним весом и остеохондрозом

№ 23 718 Невропатолог 29.08.2015

Добрый день! Мне 58 лет, вес 113кг, пояснично-крестцовый остеохондроз и суставы побаливают. Как правильно и с какой скоростью могу ходить на беговой дорожке? Убавила рацион, уже немного похудела. С уважением. Спасибо.

Елена Петровна, Нижневартовск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

вес сустав остеохондроз

ОТВЕТИЛ: 31.08.2015 Покровская Юлия Александровна Москва 0.0 Невролог, зав. отделением. Психотерапевт

Добрый день. Ходите небыстро, по 10-15 минут, потом перерыв - упражнения лежа или сидя. Потом еще 10-15 минут. В перерывах вырабатывается суставная смазка, суставы не будут перегружаться. Еще хорошо плавать.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
07.01.2016	Грыжа позвоночника Добрый день, прошу Вашей помощи в подборе гомеопатических средств против остеохондроза. Сделала МРТ - заключение: МР картина дегенеративно-дистрофических изменений шейного отдела позвоночника, Грыжа дисков С4/С5, С5/С6, С6/С7, Протрузии дисков С2/С3, С3/С4 Признаки артроза унковертебральных суставов, Дефекты Шморля в телах С5-С7 позвонков, Спондилез. Нарушение статики в шейном отделе позвоночника, в виде выпрямления физиологического лордоза. МР картина дегенеративно-дистрофических изменений груд...	2 ОТВЕТА
11.02.2016	Неравномерный мышечный тонус при сколиозе Здравствуйте. Диагноз: левосторонний с-образный сколиоз верхнегрудного отдела 2ст, остеохондроз. Беспокоит неравномерный мышечный тонус в спине, руках, ногах. Левые рука и нога как будто перерастянуты. По ощущениям левая кисть слабее правой, например, если держу к. Л. Вес, мышцы быстро устают, вплоть до того, что пальцы сами разжимаются. То же самое левая нога - в стопе часто чувствуется онемение, покалывание, например, при длительном нахождении на корточках стопа быстро затекает, немеет, в боле...	0 ОТВЕТОВ
01.12.2013	Боли в левой ноге сзади-сбоку от попы до колена при ходьбе пешком более 5 минут. Здравствуйте. Мне 67 лет. Летом начались боли в левой ноге сзади-сбоку от попы до колена при ходьбе пешком более 5 минут. Проблемы с левой ногой были и раньше после родов 40 лет назад, но только онемение. Ходила к хирургу. Делали рентген, МРТ тазобедренных суставов и МРТ поясничного отдела позвоночника. Заключение по рентгену: Остеохондроз ПОП. Заключение по МРТ тазобедренных суставов: МР картина артроза тазобедренных суставов. Заключение по МРТ поясничного отдела позвоночника - дегенеративные и...	0 ОТВЕТОВ
05.05.2014	Как вылечить шишку на колене? Добрый день! Больше месяца назад, встав на колени, ощутила резкую колющую боль в левом колене. Обратилась в поликлинику, сделали рентген. Был поставлен диагноз - артрит 1-2 степени, так же уже имеется артрит голеностопных суставов и остеохондроз позвоночника. Доктор назначил комплексное лечение: кавинтон, мексидол, алфлутоп в/м и комбилипен. Принимаю лечение 2 недели. На больном колене образовалась мягкая шишка и постепенно увеличивается. Что это может быть? Как это полечить? Может какая-то мазь...	0 ОТВЕТОВ
17.11.2016	Нужно независимое мнение мануального терапевта что со мной? И как это вылечить? Здравствуйте, есть данные цифровой рентгенографии, хотелось бы услышать Ваше мнение в форме, что бы можно было понять что меня ждет. ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА: Дискоз в межпозвонковом диске с3-с4-с5-с6, унковертебральный артроз с3-с4справа;с4-с5 с обеих сторон;с5-с6 слева. Косвенные признаки задней протрузии диска с3-с4-с, косвенные признаки задней грыжи диска с5-с6. ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА: Передние краевые костные разрастания на позвонках. Замыкательные пластинки тел на позвонков неровные...	0 ОТВЕТОВ