помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Психолог - консультации онлайн

Как перестать заедать стресс

№ 25 449 Психолог 09.11.2015

Здравствуйте. Мне 21 год. Беспокоит проблема внешнего вида. Когда я была подростком, то не была обладательницей стройной фигуры. Размер был 48. В садике и начальных классах была нормальной, стройной, поэтому поначалу я как то не обращала на это внимание, была больше занята учебой и т. Д. Но потом я стала комплексовать по этому поводу, засматриваясь на своих одноклассниц. Обратила внимание на то, что не слежу за собой, за своей внешностью. Если посмотреть фотографии того времени, то наверно можно ужаснуться. Сейчас даже в голове не укладывается, как я могла быть такой и так запустить себя и не любить. После 9 класса я кардинально стала уже что то менять, в питании также. Стала учиться краситься, постриглась, хотелось что-то поменять во внешности, похудеть. В итоге к концу 11 класса я выглядела хорошо, весила не больше 55. Да и внешне все было не плохо. Когда я поступила учиться в другой город, то обрадовалась тому, что теперь смогу сама готовить себе диетическую пищу, потому что дома этого не удавалось. Это дало результат. К весне, я уже весила не больше 48, если быть точнее 47.8. Я никогда не весила так мало в таком взрослом уже состоянии. Мой вес обычно был где то за 60. Если честно я была рада этому. Я выглядела стройной, мне нравилось, подходила любая одежда. Я нравилась себе. Но мама сильно переживала по этому поводу. Все родственники стали замечать мои изменения. Они в принципе всегда обсуждали кто как выглядит, похудел или потолстел, одна родственница сказала мне, что я делаю все правильно, типа хорошо быть стройной. Я восприняла это как какой- то намек в мою сторону, но ничего не ответила. Меня сильно задевают все слова, сказанные по поводу моей внешности, а особенно фигуры. 2 года я была стройной, худой, но начались проблемы по-женски. Встала на учет к гинекологу, мне говорили что нужно хорошо питаться, поправиться, но я их не хотела слушать, я никого не хотела слушать, потому что для меня было важнее выглядеть так. Когда я закончила 2 курс я поехала домой и там начала срываться, на сладкое и т. Д. Корила себя за это, думала что когда приеду учиться в др. Город опять на 3 курс, то возьму себя в руки, но меня сорвало окончательно, все получилось наоборот, мне стало наплевать на себя и я начала заедать стресс. Потому что я одна, у меня нет второй половины, и из-за этого я очень мучаюсь и страдаю. Я набрала вес с 52 до 75.5. Страшно смотреть на эти цифры. Я не знаю почему так происходит. Я не считаю себя какой-то уродиной и не вешу 100кг, я вполне нормальная. Через месяц-два я поняла что совершаю ошибку но не могла уже остановиться. Спустя полгода я поняла что так продолжаться не может. В итоге к лету я похудела и теперь выгляжу уже стройнее, но уже нет этих прежних цифр, нет этих 50. Мне кажется что я уже не стану прежней. Второй половины так и не появилось. В итоге я иногда срываюсь, но уже не так сильно, как раньше, но я не хочу этих срывов. Я все понимаю, что это на психологическом фоне, разумом все понимаю, но ничего не могу с эти поделать, потому я очень жалею о совершенном, мне кажется что это уже болезнь. Все меры помогают на время, пытаюсь отвлечь себя, но потом почему то опять, как же не потерять мотивацию? Я совсем запуталась. Пишут что нужно любить себя такой какая есть, что мужчинам не нравятся доски худые, а другие пишут, что нужно следить за собой и все такие фигура важна. Была стройной-нет парня, поправилась-тот же результат. Я потерялась.

Надежда Григоренко, челябинск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

стресс внимание плохо взрослый

ОТВЕТИЛ: 13.11.2015 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 0.0 психиатр-нарколог

Уважаемая Надежда! Как же не потерять мотивацию? Правильно пишут, что "нужно любить себя такой, какая ты есть..,", Верно и то, что мужчинам не нравятся доски худые, хотя вероятно, у всех людей вкусы разные. а другие пишут, что "нужно следить за собой, и все таки фигура важна". Здесь нет никакого противоречия. Согласитесь, что любить себя стройную намного легче. Разумеется, нужно следить за собой, но это стремление к стройности не должно приобретать уродливые формы, всё хорошо в меру. Важно так же постоянное здоровое питание и регулярные умеренные физические нагрузки, например бассейн, йога, а так же массаж, спа. Всё это - главные предпосылки для красивого и привлекательного внешнего вида. В здоровом теле - здоровый дух (психика). То есть, в человеке всё взаимосвязано. Чтобы полюбить себя, в первую очередь нужно отказаться от привычки сравнивать себя с другими девушками, Вы - такая какая есть, а именно особенная и неповторимая, а не "толще или стройнее" кого-то другого... Но Вы при этом не лучше и не хуже, а просто другая... Вот примите и любите себя такой. Привлекательные и успешные люди все без исключения "создали себя сами", то есть не оглядывались и не сравнивали себя с кем-то. Это вопрос самооценки. Важно так же научиться позитивно мыслить в любой ситуации, и уверенно смотреть в будущее. Вы непременно встретите своё счастье.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
16.10.2016	Проблемы с поведением Здравствуйте, более года воспитываю приемную дочь, сейчас ей 5 лет 11 месяцев. В гости стали брать в июне 2015г. Пока шло оформление документов девочка постепенно стала проживать у нас. В ноябре 2015г. Ребенок переехал к нам окончательно. По характеру девочка спокойная, дружелюбная, иногда может сделать пакость, но в целом умничка, помогает, все схватывает на лету, если чего то сильно хочет добивается, в саду хвалят. Было интересное отношение к еде перед тем как есть нюхала тарелку, еду, только ...	0 ОТВЕТОВ
02.10.2017	Плохой сон, навязчивые мысли, тревога, страх Здравствуйте, уважаемый доктор! У меня вот такая проблема, на фоне длительной болезни ( около 2-х лет не могу вылечить желудок), на фоне этого началась депрессия, испортился характер, стала раздражительной, злобной, плаксивой, плохо сплю, постоянно навязчивые негативные мысли, тревога, страх. Афобозол, Эглонил, Глицин не помогли. Может мне начать принимать Паксил, или что-то вроде него? Пожалуйста, посоветуйте, как мне улучшить состояние. Очень жду ответ. Спасибо за внимание.	3 ОТВЕТА
28.01.2018	Дозировка лимфомиозота Добрый день! У ребенка 3лет аденоиды, лор-врач назначила лечение авамис и лимфомиозот. Возник вопрос: можно ли 3х летнему ребёнку пить лимфомиозот 2раза в день по 10 капель? Не много ли? Спасибо!	6 ОТВЕТОВ
04.09.2022	Постоянная усталость, слабость. Здравствуйте. Меня зовут Валерия, мне 31 год. С 2015 года нахожусь в декрете. 3 беременности (2015.2017, 2019) и соответственно по году кормления на каждого ребенка. В марте 2022 принимала курс витамин группы В, А, Е, С и комплекс для бодрости (Компливит энерджи) В апреле 2022 переболела коронавирусом, после чего постоянное ощущение усталости, вялость, ватные ноги. Сдавала ОАК, но никаких отклонений не обнаружено. С апреля раз в месяц простудная болезнь (ОРВИ, ангина). С марта по сентябрь напряж...	0 ОТВЕТОВ
10.03.2013	Что это, Эпилепсия или нарушения ЖКТ, глисты? Добрый вечер! Мы в отчаянии, помогите советом, куда нам еще обратиться! Дело в том, что моей дочери 3 месяца назад поставили диагноз Эпилепсия. Сейчас ей 1.5 года. Генерализованные судороги. Было 3 эпизода(один из них-гипокальцемия). На всех обследованиях: МРт-норма, ЭЭГ, ЭЭГ дневной, ЭЭГ ночной-эп. Активности нет. Но нам все равно Прописали противосудорожные, конвулекс 7 капель, при гипомоторных добавили ещё 3 кали(10 капель *3 раза в день)но сейчас срхраняются гипомоторные приступы(синение губ...	4 ОТВЕТА