помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Диетолог - консультации онлайн

В борьбе с лишним весом перепробовали все

№ 2 628 Диетолог 19.09.2012

Здавствуйте, у меня следующий вопрос. Моя жена стала стабильно набирать вес по килограмму в месяц. При росте в 165 сейчас ее вес 72кг. Полтора года назад, когда мы познакомились, она весила 55. Уже полгода, как мы начали бороться с излишками - она стала мало кушать, качать пресс - бесполезно. Стала регулярно ходить в зал на беговую дорожку, взяли Л-Карнитин (применяет до тренировки). Но в результате, даже с диетой - фактически питается фруктами и физическими упражнениями еще продолжает прибавлять вес. Отказалась от кушания после 7, от жирного, от мучного. Спит 8-10 часов в день, часто спид в обеденное время, щитовидку проверяли - все в норме. В роду мать довольно полная, одна родная сестра полная, вторая - стройная. Супруга уже отчаялась, пожалуйста посоветуйте что-нибудь! Сама же говорит, что полнеет скорее всего от того, что мы стали жить вместе - мол это от того, что спим вместе - мои гормоны передаются. Может ли такое быть? Пока же я насчет этого сомневаюсь.

Потапов Алексей, Казань

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

результат вес диета гормон

ОТВЕТИЛ: 19.09.2012 Шафигуллина Галия Москва 0.0 врач-диетолог

Алексей, добрый день! В первые годы брака супруги (и женщины, и мужчины) часто прибавляют в весе. Это связано с большими изменениями как в питании, так и в образе жизни. Например, по проведенному в Британии исследованию, в котором участвовали 3000 замужних женщин, каждая пятая набрала около 9,5 кг за первый год после свадьбы. Из них 42% сказали, что просто расслабились, а 22 % признались, что лишились необходимости производить впечатление на мужчину после того, как вышли за него замуж . Более того, у 21% женщин уже в первый год после замужества возникли семейные конфликты из-за набранных килограммов. Жизнь переходит в спокойное стабильное русло, организм успокаивается и начинает запасать жир. Набор веса — это естественный процесс, и происходит не только от неполноценного или нерегулярного питания, но и в годы благополучия, когда организм при нормальном питании и спокойной жизни, отсутствии стресса — стремится отложить немного жира про запас. Потому что еще какие-то 100-200 лет назад люди часто испытывали голод, нехватку продуктов, неурожай. И возможность запасать жир в хорошие годы — это механизм, который помогал переживать тяжелые времена. Оценить физическую активность довольно просто с помощью щагомера. Для простого поддержания веса необходимо примерно 10 000 шагов в день! А если хотите похудеть - нужно добавить 3 тренировки в неделю в зале. Очень важно повысить общую активность организма. Использовать любую возможность, чтобы двигаться. Гулять пешком, кататься на велосипеде, а зимой — на лыжах, танцевать, плавать! Общаться с друзьями, которые любят активны отдых. Если питаться по большей части фруктами, на снижение веса рассчитывать не приходится. В фруктах содержится природный сахар - те же углеводы, которые быстро усваивается. Организму необходимы белки, жиры, сложные углеводы, клетчатка, витамины, ряд необходимых микро-и макроэлементов, которые участвуют в обмене веществ, то есть сбалансированное питание. Белки — это не только мышцы или красивые волосы. Многие гормоны, клетки иммунной системы, ферменты и медиаторы, которые отвечают за общую активность и пищевое поведение, образуются из аминокислот (то есть имеют белковую природу). Жиры тоже необходимы! Головной мозг на 60% состоит из жира. Диеты, как правило, неполноценны и результатов не приносят. И даже если человек худеет, вес потом часто возвращается.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
03.10.2016	Становится плохо, симптомы повышенного давления или падения сахара Подскажите пожалуйста, мучаюсь уже пол года со своей проблемой. Обошла уже кучу врачей и толком никто не может ничего сказать. Началось с того что меня стало беспокоить шея, мне стало трудно дышать, было ощущение что кто-то давит на шею, проверила щитовидку, заключение- аутоимунный тереодит! Так же сдала анализы на биохимию и общий анализ крови, все в норме. Во время еды так же бывает тяжело дышать, ощущение кома в горле, но это не всегда. После чего начались проблемы с желудком, был жидкий стул...	2 ОТВЕТА
02.04.2014	Не могу похудеть Здравствуйте, мне 45 лет, рост 162, вес 58.5, весила всегда 52 кг. Не могу похудеть, медленно и уверенно набираю вес, ничего не помогает, ни диеты, ни спорт. Здоровое питание, овощи, каши, рыба, курица, я слежу за этим, пилатес, но до своих 52 кг не могу похудеть. Со щитовидкой всё нормально. Как заколдованный круг. Помогите похудеть. Спасибо.	1 ОТВЕТ
21.01.2016	Задержка роста у ребенка Здравствуйте! Сыну 2.5 года. Рост 84 см, вес 10.3 кг. Почти не растет, за 6 месяцев прибавил 2-3 см и 300-500 г. Родился доношенный 54 см, 4050 г. Кушает хорошо, активен, телосложение нормальное, на вид не худой. Рост родителей: мама 165 см, папа 176 см. Сдали анализ на гормон роста соматотропин, результат 3.3 мМе/л при норме 1.1-6.2. Подскажите, пожалуйста, что делать, как узнать причину низкорослости. Спасибо.	0 ОТВЕТОВ
13.04.2014	Не могу похудеть соблюдая рацион Не могу похудеть. Раньше весила 67 кг, при росте 160 см. Сидела долго на жестких диетах, голодовках. Похудела до 55 кг. Вес тяжело мне удерживать. Но удерживаю 5 лет. Хочу сейчас похудеть еще на 5 кг, но сколько не сижу на диетах, вес стоит. Перешла на правильное питание. 1200 ккал ем, и за мес не видно результатов, при чем занимаюсь спортом, велосипед, много хожу, силовые упражнения дома. Кушаю белков 110, жиров 20, углеводов 90. При таком рационе не могу понять что с весом. Воды пью много.	1 ОТВЕТ
24.03.2016	Беспокоит появившийся справа на шее узел. Некомфортно положение лежа и при глотании. Что делать? Я женщина, 52 года, рост 168 см, вес 76 кг. Месяц назад появился узел на шее справа. Некомфортно положение лежа и при глотании. Иногда (редко) кратковременное ощущение жара. Курю. Веду активный образ жизни. Сделала УЗИ и сдала анализы на гормоны. Результаты анализов: АТ -ТПО меньше 3 (реф значение меньше 5.6), Т4 свободный 11.2 (реф знач 9.0-22.0), ТТГ 1.05 ( реф знач 0.4-4.0). Результат УЗИ прикреплен в документах. Что мне делать дальше?	1 ОТВЕТ