помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Психотерапевт - консультации онлайн

Как избавиться от депрессии?

№ 33 588 Психотерапевт 09.06.2016

В связи с тем, что взрослые дети уехали, а муж работает в другом городе, осталась одна в большом доме. На пенсии. Трудно переношу одиночество. Постоянно плачу. Ни к чему не лежат руки. Отсутствие сна. Что можете посоветовать.

Nadira, Бухара

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ребёнок сон отсутствие взрослый

ОТВЕТИЛ: 12.06.2016 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 0.0 психиатр-нарколог

Здравствуйте, Nadira! Человек создан как существо парное, стадное, поэтому так тяжело переживает изоляцию и одиночество. И такие утверждения, как, например "самодостаточный человек вполне может обойтись без любви, дружбы, детей и прочего..." - ложны и ошибочны по своей сути. Если вам тоскливо и скучно наедине с собой и Вы не можете вообще обходится без компаний и общения – это конечно плохо, но если любое общение или проживание с кем-нибудь в тягость – это тоже ненормально. Нужно найти золотую середину. Если кто-то утверждает, что чувствует себя вполне нормально, не имея рядом любимого человека и друзей, то он либо врет, либо имеет серьезные психологические проблемы… На вопрос, как побороть одиночество, специалисты чаще всего отвечают: «При помощи общения!» Действительно, если у Вас есть интересная работа в хорошем коллективе, верные друзья, увлечения и Вы поддерживаете теплые отношения с семьей, то отсутствие второй половинки или детей рядом не будете воспринимать так остро! Справиться со страданиями одиночества можно также, придерживаясь следующих рекомендаций: 1) Не зацикливайтесь на том, что сейчас Вы одни. Воспринимайте перерыв в общении с родными, как временные трудности, которые обязательно закончатся! 2) Никогда не озлобляйтесь и не завидуйте, не сравнивайте свою ситуации с другими. От того, что вы будете ненавидеть кого-то, у кого всё просто хорошо в личной жизни, вы счастливее не станете! Ненависть и зависть, рано или поздно отразится на лице и это отпугнет возможных друзей. Лучше искренне порадуйтесь за устроенную личную жизнь своих знакомых / друзей / соседей и запрограммируйте себя повторить их успех! 3) Любите жизнь — живите интересно! Посещайте театры, музеи, выставки, например, поработайте волонтером в благотворительной организации или доме престарелых, детском интернате. Наличие свободного времени у Вас – это предмет зависти для многих якобы "счастливых" замужних женщин и женатых мужчин, используйте его для личностного роста. Кроме того, в таких местах у Вас есть реальные шансы познакомиться с единомышленниками. 4) Интернет – не только социальные сети. Он предлагает множество возможностей для общение, которое из виртуального вполне может превратиться в реальное. Главное, чтобы не появилась зависимость от интернета. Всё хорошо в меру. 5) Найдите того, кто нуждается в Вашей любви и заботе. Если Вам пока не везет найти своего человека, поделитесь своим теплом с детьми, животными, пожилыми людьми, которые нуждаются в вашей помощи. Котенок или щенок дома прогонит одиночество. 6) Подумайте о людях, которым сейчас намного хуже Вас: о тех, у кого вообще нет мужа и детей, даже в другом городе. С наилучшими пожеланиями. Будьте счастливы

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
10.06.2014	Странное порно Добрый день! Моему мужу 32 года. Я всегда знала, что иногда он посматривает порно, отношусь к этому спокойно. С сексом у нас никаких проблем нет. Но недавно узнала, какое порно он смотрит в моё отсутствие и как надежно это скрывает. Самое страшное для меня - это детское порно! Дети 10-14 лет! При этом, так же и порно с женщинами в возрасте лет 50 -55. Ещё гей-порно и инцест. Я совсем ничего не понимаю. Происходит это в следующем порядке примерно пол часа он смотрит гей-порно, затем пол часа дети...	2 ОТВЕТА
16.02.2017	Дети не спят одни Добрый вечер! Помогите пожалуйста с ответом. У меня близнецы. Им по 3.5 года- мальчики. У них есть своя комната. Никак не хотят спать одни(. Сижу с ними, всё это время, пока не заснули с телефоном в руках, где включены детские песни или сказки. Включаю на полчаса, потом выключаю и просто тупо сижу около трёх часов. Дети активные, ходят в садик. А спать ну никак не хотят, а тем более без взрослых. Начинают плакать, психовать, зовут маму или папу. Мало того, что они очень долго засыпают( ложатся в...	0 ОТВЕТОВ
02.07.2018	Неосознанная мастурбация во сне Мне 36 лет. Замужем 8 лет. 2е детей(2г и 5лет). Регулярная интимная жизнь с мужем. Удовлетворяет на 100%. Вчера муж огорошил меня тем, что я мастурбирую во сне ночью. Обиделся. Говорит что за последние пару месяцев уже не первый раз видит. Я в шоке. Мне не снятся эротические сны. Нет никаких фантазий сексуального харрактера. Обычные сны снятся. Отношения с мужем хорошие, не ругаемся. Сплю вроде не крепко. Иногда к детям вставать приходится ночью. Обычной мастурбацией могла заниматься раньше, до ...	2 ОТВЕТА
10.03.2013	Что это, Эпилепсия или нарушения ЖКТ, глисты? Добрый вечер! Мы в отчаянии, помогите советом, куда нам еще обратиться! Дело в том, что моей дочери 3 месяца назад поставили диагноз Эпилепсия. Сейчас ей 1.5 года. Генерализованные судороги. Было 3 эпизода(один из них-гипокальцемия). На всех обследованиях: МРт-норма, ЭЭГ, ЭЭГ дневной, ЭЭГ ночной-эп. Активности нет. Но нам все равно Прописали противосудорожные, конвулекс 7 капель, при гипомоторных добавили ещё 3 кали(10 капель *3 раза в день)но сейчас срхраняются гипомоторные приступы(синение губ...	4 ОТВЕТА
05.03.2017	Можно ли зарозится бешенством или столбняком? Сегодня щенок привитый (входит и бешенство) таскал дохлую мышь, муж отобрал вроде бы не прикусил мышь. Но щенок контактирует с детьми с взрослыми я беременна на ранее сроке. Щенок облизывал руки при дрессировке, и детей облизывал. Я пытаюсь контролировать но щенок маленький да и дети. Мог ли щенок заразить меня или детей? У меня на руке есть заусенцы и ранка. Очень переживаю. Пожалуйста ответи мне. Очень прошу у меня паника.	2 ОТВЕТА