помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Психотерапевт - консультации онлайн

Прерывистый сон

№ 38 614 Психотерапевт 11.11.2016

Добрый день, злоупотребил алкоголем началась бессонница на протяжении 3 дней не мог спать вообще, сильные шумы и руки вздрагивали, мучали кошмары. После этого сон начал приходить в норму просыпался в 6-7 часов. Но спустя дней пять, повторились застольные мероприятия с алкоголем три дня вечером употреблял спиртное, правда очень жалею об этом, после этого тоже не спал несколько дней, но сон не нормализовался, а прерывистым стал, если ложусь в 11 то просыпаюсь в 2-3 часа, кручусь в постели потом опять стараюсь уснуть и засыпаю. Так получается что за ночь могу так встать раза 3-4. Посоветуйте что делать, раньше никогда такого не было, мог спокойно спать после таких алко-дней, а сейчас просто боюсь алкоголя и очень хочу восстановить здоровый крепкий сон. Сейчас Алкоголь вообще не употребляю, также крепкие чаи, кофе. Занялся спортом, усатраиваю пробежки и тренируюсь на турниках. Стараюсь ложиться в 10 часов вечера, как можно быстрее вернуть здоровый сон? Без прерывов?

Макс, Тирасполь

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

алкоголь сон ночь спорт

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
10.03.2013	Что это, Эпилепсия или нарушения ЖКТ, глисты? Добрый вечер! Мы в отчаянии, помогите советом, куда нам еще обратиться! Дело в том, что моей дочери 3 месяца назад поставили диагноз Эпилепсия. Сейчас ей 1.5 года. Генерализованные судороги. Было 3 эпизода(один из них-гипокальцемия). На всех обследованиях: МРт-норма, ЭЭГ, ЭЭГ дневной, ЭЭГ ночной-эп. Активности нет. Но нам все равно Прописали противосудорожные, конвулекс 7 капель, при гипомоторных добавили ещё 3 кали(10 капель *3 раза в день)но сейчас срхраняются гипомоторные приступы(синение губ...	4 ОТВЕТА
02.01.2016	Не объяснимо Курил гашиш 5 лет, последние 3 года почти каждый день+алкоголь. В один момент или дали "отравленный" гашиш или что. Накурило по другому: как будто тело ватное стало, как то все видел по другому отдаленно, возможно галлюцинации. После этого когда поспал все нормально стало. Потом пробовал по капельки курить и понимал что будет тоже самое. Пришлось бросить курить. Бросил. Никаких симптомов негативных не испытывал, а через 3 недели в момент когда сидел за компьютером весь день к вечеру накрыло как ...	1 ОТВЕТ
02.01.2020	Алкоголь и ок Белара Здравствуйте Мне по показаниям выписали ок белара Сказали принимать на ночь, чтобы все побочные эффекты проходили во сне А что с алкоголем? Мне сказали, если идёте куда то на вечер и знаете, что будете пить, то выпейте за два часа таблетку. Что будет если выпить алкоголь до таблетки? Или во время таблетки? В интернете пишут что первый месяц вообще нельзя принимать алкоголь, так ли это?	0 ОТВЕТОВ
10.07.2014	Просыпаюсь слишком рано утром и не могу больше заснуть Здравствуйте! Прошу Вашего совета по следующей проблеме. Примерно с марта месяца началось нарушение сна - просыпаюсь в 5-6 утра и больше заснуть не могу. Проблема появилась достаточно внезапно, "в один прекрасный день". Первые несколько дней просыпался около 7 утра, потом в 6, и спустя неделю или две - в 5 утра. Просыпаюсь в 5-6, независимо от того, во сколько заснул. Из-за достаточного кол-ва дел обычно ложусь и засыпаю в 22. 00-01. 00, не раньше(бывает и позже, и просыпаюсь также в 5-6 утра). ...	1 ОТВЕТ
29.10.2015	Бессоница Здравствуйте. Меня 10 лет мучает жесточайшая хроническая бессоница, на фоне постоянных стрессов, страхов и т. Д. Мне было 26 когда это началось, а сейчас 36. Не было и ночи чтоб я не приняла снотворные, не по 1 т, а кучами. В этом году сдали многие органы печень, желчный, синдром раздраженного кишечника, желудок, 12-перстная, рочки и др. Не могу ни работать ни жить. Нет ни семьи, ни денег, ни желания жить. Возьмите меня хотя б на эксперементальные какие нибудь пробы. Все равно жить нехочу и немо...	2 ОТВЕТА