КАТЕГОРИИ КОНСУЛЬТАЦИЙ
Все категории
СТАТИСТИКА
Пользователей на сайте: 612
Врачей-консультантов всего: 1842
ЗА СЕГОДНЯ:
задано 2 вопросов,
получено 0 ответов
ВСЕГО:
Вопросов 70205
Ответов 52839
ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?
5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС
СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.
Диетолог - консультации онлайн
Какие дадите общие подсказки при сушке?
Мой вес 58 кг, рост 156 см, занимаюсь боксом, нужно скинуть примерно 3.5 кг. Можете мне подобрать диету, чтобы самочувствие было хорошее.
Орлов Андрей, Москва
ОТВЕТИЛ:
02.02.2013
Круглова (Белова) Наталья
Санкт-Петербург
0.0
врач-диетолог
Добрый день, Андрей! Да, диету составить могу, но мне нужно гораздо больше информации о вас - режим питания на настоящий момент, режим тренировок, принимаете ли вы какие-нибудь препараты, возраст и т.д. Из общих рекомендаций. Соблюдайте режим питания - 4-5 раз в день. 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса. Завтрак очень важен. Из белковой пищи предпочтительнее куриная грудка, нежирная говядина, рыба, творог нежирный, белок яйца. Из углеводов - "медленные" углевды - овощи, зерновые продукты, хлеб из муки грубого помола, иногда фрукты. Жиры тоже не забывайте, но предпочтение растительным маслам. Воды минимум 1 литр в сутке, лучше больше. Если нужна более подробная консультация вы можете связаться со мной для индивидуальной работы. С уважением, врач-диетолог Наталья Белова http://tvoydietolog.ru/
Поблагодарить Уточняющий вопросОцените ответ:
Похожие вопросы:
| Дата | Вопрос | Статус |
|---|---|---|
| 19.09.2012 |
В борьбе с лишним весом перепробовали все Здавствуйте, у меня следующий вопрос. Моя жена стала стабильно набирать вес по килограмму в месяц. При росте в 165 сейчас ее вес 72кг. Полтора года назад, когда мы познакомились, она весила 55. |
1 ОТВЕТ |
| 08.06.2016 |
Добрый день! Мой рост 168, мне 22 года скоро будет, вес 43 кг. В течение 6 лет не могу набрать вес, на диетах не сижу и не сидела никогда. 6 лет назад мой вес был 53 кг, потом постепенно стал снижаться до 43 и больше набрать не получается. Сдавала анализы на лямблии, гельминты, аскариды в крови ничего не обнаружено. Ттг тоже сдавала врач сказал что аутоиммунный тиреоидит не влияет на мой вес. Может вы сможете мне помочь устранить эту проблему? |
1 ОТВЕТ |
| 11.03.2014 |
Проблемы излишнего веса на основании анализов Добрый день. Я страдаю избыточным весом. Мне 40 лет, при росте 178см. Вес 116кг. Занимаюсь спортом 2 раза в неделю бодибилдингом. Перепробовал разные диеты, но нечего не помогает. Вес так и держится. Мне предложили сдать анализы на гормоны. Можете мне помочь объяснить на основании моих анализов что у меня. И что надо делать лечиться или сидеть на диетах. HbA1c (гликированный Hb) 5. 6 % |
0 ОТВЕТОВ |
| 08.10.2012 |
Как похудеть без вреда для здоровья? Мне 21 год, мой вес 4 года назад был 60 кг (при росте 178 см). По непонятным причинам за 3 месяца я поправилась на 25-30 кг. После этого я перепробовала всевозможные диеты, голодания, но вес возвращается. Сейчас я вешу 80 кг. Очень бы хотелось вернуть былые формы. Возможны некоторые физические нагрузки, в силу заболевания (ВСД). |
1 ОТВЕТ |
| 21.05.2014 |
Здравствуйте, мне 11 лет рост 1м 44 см. Ну а вес 52 кг. Уже блин не знаю что делать с этим лишним весом! В том году хотя бы весила 42 кг, не могу поверить что за год набрала 10 кг. Уже блин испробовала все методы похудения это: и Боди-Рок, кручу хула хуп, на разных детских диетах сидела, пресс каждый день качаю по 100 раз. Помогите, пожалуйста. |
0 ОТВЕТОВ |
| 16.06.2015 |
Здравствуйте! Мне 40 лет, рост 171, вес 58. Врачи поставили диагноз целиакия. На фоне целиакии развилась лактозная непереносимость. Перестал есть мучное, сладости, молочную продукцию. При такой диете стал падать вес, был 67, а теперь 58. Подскажите, как набрать вес при такой диете? Спасибо за внимание! |
0 ОТВЕТОВ |
18+Онлайн-консультации носят информационный характер и не заменяют очной консультации врача. Пользовательское соглашение
Ваши персональные даннные надежно защищены. Платежи и работа сайта осуществляются c использованием защищенного протокола SSL.