помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Сомнолог - консультации онлайн

Просыпаюсь рано в 4 утра что делать

№ 50 994 Сомнолог 29.04.2018

Здравствуйте, я даже после средней физической нагрузки просыпаюсь рано в 4 утра, а то и раньше спать ложусь в 11 вечера, есле пару дней не даю себе нагрузок спать начинаю нормально до 7 утра, как быть есле без физической нагрузки не как не обойтись?

сергеq, брянск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

нагрузка

ОТВЕТИЛ: 29.04.2018 Гамолина Мария Юрьевна Обнинск 0.0 врач невролог

Здравствуйте. Ваш возраст? С чем связана профессия? Можно начать с травяных сборов, типа Персен ночной на ночь, отменить просмотр телевизора перед сном, лучше чтение. Если не будет эффекта несколько дней можно на короткий промежуток времени подключить Донормил.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
26.11.2011	Чем лечить суставы и сердце? Воспалились суставы, температура 37-37.5 и беспокоит сердце. Обнаружили незначительное количество стафилококков хронический тонзилит. По узи сердца-фиброз корня ао и створок и фиброз створок мк. Анализ ревмокомплекса-белок-24 ревмо-фактор-6. Чувствую себя плохо, особенно с суставами. Тонзилит пролечила. У меня аллергия на пенициллин. Чем мне лечить суставы и сердце?	2 ОТВЕТА
28.04.2012	Сильно устают ноги,что делать? Уважаемый доктор. Вот к концу дня сильно устают ноги, они словно ватные,а ночью судороги ног. Что это-варикоз и чем его лечить?	1 ОТВЕТ
05.09.2012	Целиакия или нет? Здравствуйте, подскажите пожалуйста, мы совсем запутались, моей дочке 4,5года гастроэнтеролог направил сдать кровь на антитела к глиадину-IgA (результат 1,57) и антитела к глиадину-IgG (45,08), потом мы сдали на биопсию результат исследования такой: слиз.оболчка 12-перст. кишки сниженной толщины. Ворсинки пальцевид. и листовид. формы, умерен. атрофия, высота 350,0 мкм, крипты овальные, углублены, глубина 237,95 мкм, просветы крипт узкие, соотношение 1,47.Эпителий ворсин цилиндрический, высота 31...	1 ОТВЕТ
02.01.2013	Стал раздражительным Здравстуйте. У меня такой вопрос был на нг дому у друга у него дома харёк и он меня укусил я вот сижу и паникаю а вдруг бешенство(говорит харёк привитый в мае. Есть ли шанс заразится бешенством? )	1 ОТВЕТ
11.03.2013	Появились страхи за жизнь близкого человека Здравствуйте, уважаемый доктор. Помогите мне, пожалуйста избавиться от этих мыслей. У меня присутствует страх смерти близкого человека (мамы). Это длится недавно (около 1 года), после того как у нее обнаружили атеросклеротическу бляшку в сонной и позвоноч. Артерии(я начиталась что они могут отрываться). Ей 50 лет. И я об этом думала, переживала, что и как будет. Потом приходили др. Мысли, а вдруг что другое случится…И однажды я этим страхом поделилась с моим мужем. Рассказала что тревожит, а как...	1 ОТВЕТ
28.04.2013	Болит левая часть спины внизу при напряжении что это может быть Болит левая часть спины внизу при напряжении что это может быть и как это лечить	0 ОТВЕТОВ