КАТЕГОРИИ КОНСУЛЬТАЦИЙ
Все категории
СТАТИСТИКА
Пользователей на сайте: 224
Врачей-консультантов всего: 1897
ЗА СЕГОДНЯ:
задано 3 вопросов,
получено 0 ответов
ВСЕГО:
Вопросов 70353
Ответов 52857
ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?
5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС
СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.
Диетолог - консультации онлайн
Не могу подобрать диету
Здравствуйте. Я никак не могу подобрать себе диету, диетологов в нашем городе нет вообще. Все диеты включают не допустимые для меня продукты, мне 25 лет, 2 группа крови - значит мясо мне не подходит категорически, не ем уже 2 месяца, молочные продукты не употребляю вообще, в детстве была врожденная аллергия на лактозу, теперь, нет, но кроме сыра, молочные продукты не употребляю. Вареные овощи так же не могу есть. Что вы можете мне посоветовать, если при росте 161 я вешу 71. Спортом заниматься стараюсь, но времени особо нет, работаю до поздна и почти без выходных. Проблем с желудком нет, гормоны вроде то же в норме, чуть повышен пролактин. Заранее спасибо!
Ксения Широкова, Актау
ОТВЕТИЛ:
06.03.2013
Круглова (Белова) Наталья
Санкт-Петербург
0.0
врач-диетолог
Добрый вечер, Ксения! Я не очень доверяю рекомендациям по группе крови, так как доказательная база практически отсутствует. Поэтому мясо совсем исключать вам не стоит. Что же касается молочных продуктов, если не переносите, то и не стоит их есть. Но в таком случае вам нужен альтернативный источник кальция - все зеленые овощи, капуста (морская, цветная, белокачанная, брокколи), сухие фрукты (инжир, курага, изюм, финики, чернослив, ежевика), а также абрикосы, яблоки. Если вареные овощи вам совсем не подходят ешьте свежие, тушеные, запеченые в фольге и т.д. Поищите подходящие способы. Старайтесь довести количество овощей до 400 г в день. И фруктов до 300 г. Если вы не едите мясных продуктов и не пьете молочные продукты, то высокая вероятность, что вам не хватает полноценного белка. Включайте в сво рацион яйца, бобовые и орехи. Не забывайте пить достаточно воды - 1,5 - 2 литра каждый день
Поблагодарить Уточняющий вопросОцените ответ:
Похожие вопросы:
| Дата | Вопрос | Статус |
|---|---|---|
| 11.03.2014 |
Проблемы излишнего веса на основании анализов Добрый день. Я страдаю избыточным весом. Мне 40 лет, при росте 178см. Вес 116кг. Занимаюсь спортом 2 раза в неделю бодибилдингом. Перепробовал разные диеты, но нечего не помогает. Вес так и держится. Мне предложили сдать анализы на гормоны. Можете мне помочь объяснить на основании моих анализов что у меня. И что надо делать лечиться или сидеть на диетах. HbA1c (гликированный Hb) 5. 6 % |
0 ОТВЕТОВ |
| 18.04.2016 |
Насколько серьезно у меня с печенью и селезенкой? Здравствуйте. Извините, что пишу подробно течение болезни и лечение но я никогда не болел так серьезно. Мне 38 лет, никогда не пил и не курил, но при росте 170 см. Я весил 119 кг. Год тому назад отказался от хлеба, сахара и всяких майонезов, сбросил до 103 кг, сейчас уже 101.5 кг. Полтора месяца назад, у меня заболел желудок. Гастроскопия показала, что у меня эрозивный гастрит и рефлюкс-экзофагит а УЗИ показала умеренные диффузные изменения паренхимы печени и поджелудочной железы, умеренное спле... |
3 ОТВЕТА |
| 01.04.2020 |
Осложнения после ангины у ребенка в 5 лет? Здравствуйте, уважаемые доктора. Очень нужна ваша консультация, так как сейчас найти грамотного доктора в Севастополе не так то просто. Все началось в конце февраля, мой сын заболел. Ему 5 лет. Фаликулярная ангина с жуткими гнойниками. Температуры не было. Назначили антибиотик Джозамисин, и полоскание. Не помогло. На гландах так и оставался налет. Через неделю назначили Зиннат и люголь. Через три дня горло было без налетов. Антибиотик допили до 5 дней. Храп прошел спустя недели полторы. Через ме... |
1 ОТВЕТ |
| 19.09.2012 |
В борьбе с лишним весом перепробовали все Здавствуйте, у меня следующий вопрос. Моя жена стала стабильно набирать вес по килограмму в месяц. При росте в 165 сейчас ее вес 72кг. Полтора года назад, когда мы познакомились, она весила 55. |
1 ОТВЕТ |
| 26.11.2015 |
Здравствуйте. 2 года назад удалили матку (фиброма) я поправилась на 5 кг. Не диеты ни спорт, я занимаюсь в тренажерном зале, не помогают. Сдала анализы на гормоны щитовидки все хорошо. Здала на эстрадиол 952. 40, тестостерон 0. З4. Я так понимаю, что у меня высокий эстроген, он держит вес и я из-за него поравляюс? Цикла у меня нет, я не чувствую месячных и они не ходят, т. К матки нет. Еще у меня с 18 лет мастопатия. Что делать? Как снизить эстроген? |
0 ОТВЕТОВ |
18+Онлайн-консультации носят информационный характер и не заменяют очной консультации врача. Пользовательское соглашение
Ваши персональные даннные надежно защищены. Платежи и работа сайта осуществляются c использованием защищенного протокола SSL.