помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Диетолог - консультации онлайн

Рацион 1800ккал

№ 6 146 Диетолог 31.03.2013

Здравствуйте. У меня угревая сыпь. Я очень хочу избавиться от нее. Но так же хочу поднять мышечную массу не давно измерял свой вес у диетолога и он сказал что объем потребляемой пищи в день равна 1800ккал. Я парень 16 лет, вес 51кг рост 166см. Я приведу пример одного моего дня питание и прошу оценить правильно ли или нет. Завтрак(7. 55) геркулес на воде 277г 33г адыгейского сыра морковь тертая с тушеным репчетым луком заправленая 1 ч. Лож. Олив масла. 2 завтрак(9. 50) яблоко зеленое 145г творог дмитервский зерновой 66г хлебец диетический 10грамм Обед(13. 00) винегрет(огурец, горошек зеленый консервированый, свекла, морковь, лук зеленый)общий объем 200грамм заправленое 1ч. Лож. Нерафенированного масла. Бульен из языка(с морковью и картошкой)250грамм язык говяжий 110грамм рис басмати 156грамм 30грамм хлеба+зубчик чеснока полдник(15. 50) 250грамм йогурт активия натуральный питьевой груша красная 150грамм Ужин(18. 30) 100грамм филе куриное 200грамм тушеный кабачек+помидор+морковь+лук репчетый хлеб 50грамм 100грамм апельсина Это все хочу отметить что тушу в микроволновке+хлеб 8 злаков с отрубями(не белый) Хотелось бы узнать на прыщи не повлияет ли? Массу смогу ли набрать? И не часто ли кушаю? Правильно ли по времени кушаю если просыпаюсь в 7. Или надо больше времени между приемами пищи? Так же если не трудно напишите дневной рацион на 1880ккал для меня заранее благодарю. )и так же не вызывают ли такие продукты как сладкая кокуруза и горошек зеленый консервированый бондюэль прыщи?

Николай, Москва

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

сыпь вес рост прыщ

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
18.06.2018	Чем дополнить скудный рацион питания? Здравствуйте, вопрос о сбалансированном питании. Беда с финансами, как составить примерное меню укладываясь в минимальную сумму? Чтобы восполнить недостаток витаминов. К примеру мой рацион на сегодня, УТРО: кофе, варенье, гречневая каша на молоке. ОБЕД: два куриных яйца. ПОЛДНИК: творог обезж, банан, кефир. УЖИН: греча с тушенкой, апельсин, шоколад. Вчера весь день были только пустые макароны, на завтрак тертая морковь. В основном питаюсь весь день либо гречей, либо макаронами либо картофелем. С...	1 ОТВЕТ
02.11.2012	Рост мал - вес велик,что делать? Здравствуйте. Мне 40 лет. Мой рост 1 метр 48 сантиметров, вес 73,2 килограмма. Режим питания не регулярный, 6 утра завтрак,на обед бутерброд, 8 вечера (ланч) последний приём пищи 23 00. Подняться на второй этаж и быстро ходить очень сложно: отдышка, учащённое серцебиение, боли в груди (разрывающая). Давление скачет при давлении 115/80 пульс 95-100 ударов. Есть гипотериоз, принемается препарат эутирокс в дозе 75 мкг. По холестирину всё в норме. Можно ли и как снизить вес, исходя из имеющегося по...	1 ОТВЕТ
04.03.2016	Как аккуратно и грамотно выйти из голодания? Так сложились обстоятельства, что мне пришлось прожить без пищи больше 15-ти дней, до этого пребывая больше месяца на очень скудном питании. Приходилось слышать о такой особенности организма что после такого длительного стресса он начинает "откладывать про запас" любую пищу. Я хочу узнать как мне грамотно выйти из голодания и какую пищу употреблять в дальнейшем, если цель восстановить мышечный тонус и обмен веществ? Можно ли обойти стороной эту особенность "откладывания про запас"? Сейчас я стар...	0 ОТВЕТОВ
05.03.2013	Ребенок 9.5 месяцев весит 6900, подозрения на скрытую кишечную форму аллергии на белок коровьего молока, что делать? Здравствуйте! Ребенку девять с половиной месяцев, с трех с половиной плохо ест, не съедает норму, максимальный объём питания в день 600-650 мл, прибавки весовые минимальные - 300-330гр/мес, сейчас весит 6900, рост 67см. До 5.5 месяцев были на гв, далее постепенно вводили прикормы, сейчас едим каши, овощи, фрукты, инфатрини, но не один продукт не нравится, все кормления проходят с трудом, последние две недели вес не набираем. Прошли много разных обследований - невролог, нефролог, эндокринолог, эк...	1 ОТВЕТ
29.07.2014	Как лечить генокомастию Мне 18, у меня немного набухшие соски, уплотнений нет, при пальпации ничего не болит, употреблял детское питание для набора веса, к врачу идти стесняюсь, надеюсь посоветуете что-нибудь, рост 173 вес 71, сам спортсмен поэтому у меня грудь накаченая и соски набухшие и розоватые и меня это бесит.	0 ОТВЕТОВ