помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Психотерапевт - консультации онлайн

Как избавиться от страха социальных контактов?

№ 6 973 Психотерапевт 29.04.2013

Здравствуйте, мне 22 года. Боюсь общаться, точнее сказать - оказаться в центре внимания, появляются соматические симптомы (учащается сердцебиение, потеют ладони, сковывает голос). Если смотреть по признакам похоже на социофобию. Хотя если нужно я все делаю и общаюсь. Но допустим в определенных местах где есть риск оказать в центре внимание (например паспортный стол - где тебе придется громко за себя отвечать в напряженной обстановке, или ездить на маршрутке где надо крикнуть свою остановку, или защитить свои интересы в конфликтной ситуации, или требовать что-то) - вот в таких ситуациях я еле выдавливаю слова, говорю неуверенно, и такое ощущение что не нахожусь в настоящем моменте, улетаю в свои мысли. Никак не получается как в гештальте сказано жить в Здесь и Сейчас и осознавать что-то. Причем не знаю откуда берется страх - я только подхожу к какому-то важному кабинету - и уже появляется тревога, сердцебиение, суетливость. Еще заметил что избегаю взглядов в глаза незнакомым, мужчинам особенно. Как то тяжело смотреть. Возможно ли самому как то с этим справиться? Подскажите пожалуйста что делать? Спасибо.

Андрей, Краснодар

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

стеснительность тревога страх общение

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
19.04.2014	Чувство тревоги, что делать? Добрый вечер! Диагностировали ВСД по смешанному типу, никак себя не проявляло. Последнее время начались панические атаки, чувство страха, тревоги. Невролог назначил Персен Форте и Магне B6. Пью уже 2 недели. Уже гораздо лучше. Но будет ли долгосрочный результат? И надолго ли?	1 ОТВЕТ
24.07.2015	Как вылечить бессониицу без снотворных Здравствуйте. Я прошу вас помогите мне поэайлуста. У нас в городе нет сомнолога. Год назад у меня была сильная депрессия. Обратилась к психотерапевту. Он назначил амитриптилин и феназепам. Сейяас я не могу без них уснут, но постоянно ощущаю от них тревогу страх и нервное напряжени. Я не знаю как от них отйти. Пробовала и уменьшить дозировку и седативные средства растительного происхождения. Ничего не помогает. Я очень устала уже. Прошу помогите мне. С уважением Ольга	4 ОТВЕТА
20.12.2015	Ошибочно выписали много лекарств, как справиться? Здравствуйте! У меня был сильный стресс по поводу увольнения с работы. Нервничала много, не могла себе места найти и успокоиться. Один раз ночью случилось что-то похожее на паническую атаку. Утром кружилась голова и было очень страшно выйти на улицу. В интернете прочитала, что нужно идти к психотерапевту, через силу заставила себя выйти, от страха и шага не могла сделать. Выписали Эглонил и Атаракс. Все прошло, состояние было излишне ровным. Пила месяц, но появилась галакторея. Пришлось отменить...	4 ОТВЕТА
21.06.2016	7 лет пароксетина - перестал помогать Здравствуйте, доктор. Мужчина, вес 105 (ежегодно повышается в среднем на 2-3 кг. –((( ), возраст 34, женат, двое детей - 4 и 8 лет. Болею много лет, с детства, периодами. Считаю что заболевание было вызвано психотравмирующей ситуацией – насилием. В период 11-13 лет было ярко выраженное ОКР - по нескольку раз проверял выключен ли газ, свет, не течет ли вода. Препаратов не принимал, негде не наблюдался. Потом второй виток заболевания возник в 2006 г, с 2014 г. С тенденцией к обострению. В 2006 год...	4 ОТВЕТА
27.09.2017	Не могу вылечить желудок Здравствуйте, уважаемый доктор! Более года лечу желудок, у меня хр. Гастрит, гастроэзофагеальный рефлюкс, гастродуоденит, жировой гепатоз, HP+++. За это время дважды проходил ФГДС, УЗИ органов брюшной полости, R-скопию пищевода, желудка и 12 п. К. Дважды проводили эрадикацию Хеликобактер пилори, т. К. При прохождении второй ФГДС опять сильное осеменение +++. Я январе сдал анализ кала на HP, результат отрицательный. Почему-то мне не помогает лечение, хотя я принимаю все назначенные препараты, вып...	1 ОТВЕТ