СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 308
Врачей-консультантов всего: 875

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 42 вопросов,
получено 36 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 47834
Ответов 39792

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Набрала вес, не знаю как скинуть.

№ 7 134 Диетолог 07.05.2013

Доброго времени суток! Меня зовут Алина, мне 25 лет, рост 171, вес сейчас 75. Мой нормальный вес, в котором мне комфортно 60, набрала 15 кг, примерно за 3 года. Питание в принципе правильное, спортом не занимаюсь, т. К. Спина не позволяет. Очень хочу скинуть, но не знаю как правильно, ничего само не уходит, даже с разгрузочными днями. Может много жидкости в организме, может гормональный сбой, а может просто стала склонна к полноте, сама не понимаю. Стоит ли обращаться к диетологу, сдавать анализы и делать индивидуальную диету? Что Вы посоветуете?

Зверхановская Алина, Москва

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 10.05.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Добрый день, Алина! Замечатально, что вы задумываетесь о своем весе и уже сейчас питаетесь правильно. Так как снижения веса не наблюдается и при правильном питании и при разгрузочных днях, лучше было бы обратиться к диетологу. Диетолог выявит причины набора веса, назначит необходимое обследование. Самостоятельно бывает сложно составить рациональное питание для себя, с учетом всех необходимых компонентов питания, да еще и с учетом коррекции веса, поэтому советы диетолога здесь будут необходимы. Если вас интересует составление индивидуального меню, могу предложить вам свои услуги. Пользователям портала "Спроси доктора", предоставляю дополнительные скидки. Подробнее можно посмотреть здесь http://tvoydietolog.ru/uslugi-dietologa/elektronnoe-menyu/

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
21.01.2016

Не могу сбросить вес.

Здравствуйте. Я всегда была полной, но появилась куча комплексов. Мой вес сейчас 79 кг при росте 166. Для меня это ну очень много. Как бы я ни старалась заниматься спортом - вес не уходит. Питаюсь правильно. По крайней мере стараюсь не позволять себе лишнего. Вес скачет +-1-2 кг. Может быть это причина в каком нибудь гормональном сбое или что то еще? Про спорт многое изучила, про питание тоже. Ну вот никак. Помогите советом пожалуйста. Очень волнует эта проблема.

0 ОТВЕТОВ
19.05.2013

Как разработать питание?

Добрый день! Вопрос таков: Мой муж никогда не обедает с детства. Разрабатываю питание для него так как прибавил в весе- из за употребления пива(до этого при таком же питании (без полноценного завтрака и обеда вес был в норме). Какое его кол-во допустимо для того чтобы не прибавлять в весе? И сколько можно съедать за ужин калорий в обычной еде, чтобы и не ущемить и не переедать. Ужинаем до 20. 00. Завтрак не полноценный. Сейчас при росте 190, вес 104 кг. Физ нагрузки не частые - спорт зал 2 раза ...

1 ОТВЕТ
06.10.2013

Вывод тгк из организма

Здравствуйте уважаемый доктор! Мне через 2 недели предстоит сдача мочи на предмет наличия тгк в организме. Курил за 2 недели до того как узнал что предстоит пройти тест в течении 15-16 дней каждый день. Итого пройдет ровно 4 недели когда предстоит сдавать анализы. Из всех советов пью воду 3-4 литра каждый день в течении 1 недели. Покажет ли тест наличие тгк? Что можете порекоммендовать для быстрого вывода тгк из организма? О себе: рост 183 см, вес 78 кг. Не полный, но и не худой. Большое спасибо...

2 ОТВЕТА
13.04.2014

Не могу похудеть соблюдая рацион

Не могу похудеть. Раньше весила 67 кг, при росте 160 см. Сидела долго на жестких диетах, голодовках. Похудела до 55 кг. Вес тяжело мне удерживать. Но удерживаю 5 лет. Хочу сейчас похудеть еще на 5 кг, но сколько не сижу на диетах, вес стоит. Перешла на правильное питание. 1200 ккал ем, и за мес не видно результатов, при чем занимаюсь спортом, велосипед, много хожу, силовые упражнения дома. Кушаю белков 110, жиров 20, углеводов 90. При таком рационе не могу понять что с весом. Воды пью много.

1 ОТВЕТ
04.03.2016

Как аккуратно и грамотно выйти из голодания?

Так сложились обстоятельства, что мне пришлось прожить без пищи больше 15-ти дней, до этого пребывая больше месяца на очень скудном питании. Приходилось слышать о такой особенности организма что после такого длительного стресса он начинает "откладывать про запас" любую пищу. Я хочу узнать как мне грамотно выйти из голодания и какую пищу употреблять в дальнейшем, если цель восстановить мышечный тонус и обмен веществ? Можно ли обойти стороной эту особенность "откладывания про запас"? Сейчас я стар...

0 ОТВЕТОВ
наверх