СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 162
Врачей-консультантов всего: 836

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 40 вопросов,
получено 33 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 43188
Ответов 35503

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Как разработать питание?

№ 7 353 Диетолог 19.05.2013

Добрый день! Вопрос таков: Мой муж никогда не обедает с детства. Разрабатываю питание для него так как прибавил в весе- из за употребления пива(до этого при таком же питании (без полноценного завтрака и обеда вес был в норме). Какое его кол-во допустимо для того чтобы не прибавлять в весе? И сколько можно съедать за ужин калорий в обычной еде, чтобы и не ущемить и не переедать. Ужинаем до 20. 00. Завтрак не полноценный. Сейчас при росте 190, вес 104 кг. Физ нагрузки не частые - спорт зал 2 раза в неделю, образ жизни не сидячий но и не активный. Благодарю заранее!

АННА, Челябинск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 21.05.2013 Шафигуллина Галия Москва 0.0 врач-диетолог

Анна, добрый день! В вашем случае, я бы посоветовала делать легкий ужин. По составу он должен быть белковым - например, рыба, курица. Можно омлет или творог. При желании можете добавить салат из сырых овощей. А вот углеводы на ужин (каши, картошка и макароны) не нужны! Кстати — пиво это углеводы с очень высоким гликемическим индексом — 110! Это выше, чем у картошки и макарон. Поменяйте ужин, и вполне возможно, что через какое-то время у мужа появится аппетит на завтрак.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
31.05.2014

Спермограмма, прокомментируйте.

Здравствуйте, мужу 26 лет. Не пьет вообще, не курит, занимается спортом три раза в неделю, рост 192см, вес 88 кг. Никаких жалоб на здоровье не имеет. Прокомментируйте, пожалуйста, спермограмму. Смутили показатели: 1) Разжижение спермы 60 минут (при норме до 60 минут)
2) Подвижность (а+в+с группы) 50.3% при норме выше 75%. 3) Морфология: 18% нормальных (при норме выше 15% по Крюгеру). Необходимо ли лечение? Или как улучшить показатели? Ведь мы ведем очень здоровый образ жизни. СПЕРМОГРАМА (42 по...

1 ОТВЕТ
09.11.2012

Такой темп набора веса говорит о моем неправильном питании или о проблемах со здоровьем?

В феврале 2011 весил 71 кг.Сейчас ноябрь 2012,а мой вес 83 кг при росте 184 см. Такой темп набора веса говорит о моем неправильном питании или о проблемах со здоровьем? Сам я вообще занимаюсь спортом периодически(бег),но в последний год подзабросил. Теперь вот волнуюсь о своем весе.

1 ОТВЕТ
23.11.2015

Правильно ли выписана доза L Тироксина?

Добрый день. Меня зовут Алёна, мне 28 лет, вес 46 кг, рост 158 см. При УЗИ в ноябре 2014 г, был выявлен узел на щитовидной железе 07*0.9 мм. В апреле 2015 г. При повторном осмотре узел вырос до размеров 0.9*1.03 см. С усиленным кровотоком и выяснилось что и сама щитовидная железа вся рыхлая. При пункции уза, было подозрение на папиллярный рак. 9 сентября была удалена вся щитовидная железа. Папиллярного рака выявлено не было. Была выписана доза L Тироксина -100. При сдачи крови на ТТГ 23 октября ...

0 ОТВЕТОВ
08.07.2015

Считаю похудение невозможным

Здравствуйте, я Ирина. Мой рост 158, вес 57( хочу 48) Уже как 6 дней я на здоровом питании, ( варёное мясо курицы и рыбы, фрукты, овощи, каши на воде и яйца) также занимаюсь спортом ( бодифлекс по утрам 15 минут и кардионаргузки вечером 45 минут) За всё это время скинула 3 кг. Но меня не покидает ощущение, что это все не эффективно и с помощью этого я не смогу похудеть. Как перебороть эти мысли?

0 ОТВЕТОВ
03.07.2016

Сильно набираю вес что делать?

Доктор здравствуйте очень быстро набираю вес и не знаю что делать
я вроде не толстый но в меру упитанный телосложение более или менее спортивное чу чуть появился живот набираю быстро раньше не было такого когда плотно занимался спортом и не работал, щас работаю и некогда физически, стандартный вес был 80кг, рост мой 174см, щас ситуация грубо говоря за 4 месяца +5 кг, щас вешу 100кг, это 2 года назад весил 80 щас вешу 100 ровно, 4 месяца назад весил 95, что делать подскажите пожалуйста, физическ...

0 ОТВЕТОВ
наверх