КАТЕГОРИИ КОНСУЛЬТАЦИЙ
Все категории
СТАТИСТИКА
Пользователей на сайте: 131
Врачей-консультантов всего: 1890
ЗА СЕГОДНЯ:
задано 0 вопросов,
получено 0 ответов
ВСЕГО:
Вопросов 70316
Ответов 52856
ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?
5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС
СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.
У меня такая проблема: Когда я ложусь спать, я не могу долго заснуть. У меня начинает болеть голова, но когда я приезжаю в деревню из города, я быстро засыпаю и поднимаюсь хорошо. Что сделать, чтобы в городе я тоже могла быстро засыпать и легко подниматься?
Жемчугова Виктория, Грязовец
ОТВЕТИЛ:
24.09.2013
Прохоров Илья Борисович
Барнаул
0.0
Сомнолог, невролог, врач функциональной диагностики
Добрый день, Виктория. Во первых, рекомендую Вам попасть на прием к сомнологу, для более детального сбора жалоб, осмотра, обследований и т.д. Во вторых, я рекомендую Вам соблюдать так называемую "Гигиену сна" (основное): 1. Убрать из городской спальни ковры, провести ген уборку от пыли, выгнать из спальни домашних животных, убрать цветы. Поменять простыни, подушку, матрац. 2. Использовать беруши, при высокой "зашумленности" в вашем районе. 3. Не спать днем. Ложиться спать и вставать в одно и то же время. 4. Не пить перед сном чай, кофе, из еды перед сном исключить шоколад, цитрусовые. 5. Физические нагрузки (за 6 часов до сна). Перед сном теплый душ. 6. Валериана, пустырник. 7. Не заставляйте себя спать: если вы легли в 23.00, в течение 15 минут не можете уснуть - вставайте, делайте работу по дому до 24.00; снова попытайтесь уснуть - если нет, встаем, вяжем, читаем, до 1.00; и т.д. Виктория, если в течение месяца эти рекомендации не помогут - на прием к сомнологу обязательно, для диагностики и подбора адекватных вашему состоянию снотворных средств.
Поблагодарить Уточняющий вопросОцените ответ:
Похожие вопросы:
Дата | Вопрос | Статус |
---|---|---|
29.11.2019 |
Мог ли препарат Ливазо вызвать такой побочный эффект? Здравствуйте. Липидолог назначила мужу Ливазо 2мг. Вечером. Принимает 4дня. На четвёртый день днём после перекуса почувствовал недомогание (слабость, сонливость и какие-то не понятные ощущения в голове, легкая боль и головокружение) Придя домой померил давление 148/89/60 через полчаса 129/84/59. Минут 40 поспал все прошло, покушал, померил давление 102/72/59. Что это было? Мог ли так себя проявить Ливазо? Не много начальная доза 2мг? Можно ли спустя 4 дня приёма, уйти на меньшую дозу в 1мг? Утро... |
0 ОТВЕТОВ |
09.03.2020 |
Опасность возбуждени от фильма Я девушка девственница. Периодически раз в месяц испытываю возбуждение. Читаю любовный роман и становлюсь влажной. А также из любопытства иногда раз в месяц открываю эротику. Смотрю ее я не более получаса. Любопытство. Я не знаю, зачем я это желаю. Есть тоже девушки, кто это делает? Удовольствия я от этого не получаю. Не мастурбирую, даже в голову не приходило. После этого возбуждения быстро все проходит, ничего не болит, все как обычно. На днях узнала, что от такого возбуждения без оргазма могу... |
0 ОТВЕТОВ |
22.07.2020 |
Дипрессия после родов. Диагноз БАР Добрый день! После родов( 3 месяца) стали появляться симптомы дипрессии плохой аппетит, сниженый до 0, головные боли, полное бессилие, тошнота. Сплю в режиме ребёнка по 14-16 часов в сутки. Трудно просыпаться ночью на кормление. Дела по дому не делаю уже неделю ( не мою пол, посуду не готовлю). Два дня не хожу гулять с дочкой. Вчера была у психиатра: назначила сероквель золофт и трилептал. Я их уже пила, было лучше. Сейчас нет, силы не появляются, а голова кружится. Что делать? Менять препараты ... |
2 ОТВЕТА |
19.10.2020 |
Стоит ли сообщать врачу если я подозреваю что человек заразил меня намеренно? Венерическое заболевание под вопросом пока что. Мазок сдала, через 2 недели сдам еще раз и я так поняла будет окончательный ответ. В случае подтверждения диагноза стоит ли говорить врачу, что я подозреваю что человек заразил меня намеренно? Просто последний половой партнер мне прохода не давал, все соцсети "забомбил", я его блокировала он с другой страницы писал. Ну допустим это можно списать на влюбленность. Но он постоянно говорил, что мечтает иметь ребенка. И хочет чтобы у нас был ребенок! О... |
2 ОТВЕТА |
26.02.2021 |
Стали болеть подушки пальцев ног, что делать? Здравствуйте! Переболел короновирусом, в октябре 2020 г, форма болезни была не тяжелая, была сильная слабость, других признаков не было. В ноябре появились покалывания по всему телу, ноги. Руки, голова. В феврале 2021 г, сдал анализ на антитела, анализ показал, что я переболел этим вирусом. Обращаюсь к врачам, назначают лечение, сонопакс, грандексин, фенибут, сейчас назначили пикамилон и магний В 6. Результата нет. Сейчас начали болеть подушки пальцев на ногах. |
1 ОТВЕТ |
12.08.2021 |
Около 5 дней назад у меня заболело горло, но причину этого знаю, была жара, напилась холодной воды и заболело, все было нормально, но через 3 дня появилась отрыжка, но ощущается она как в горле, не вкуса не запаха нет, я бы и внимания не обратила если бы она не была так часто, появляется она когда встаю или хожу, когда ложусь сразу все проходит, но начинает болеть спина, у меня остеохондроз шейного отдела, мне говорили что даже из-за него может появится отрыжка, но слабо верю в это. А сегодня на... |
0 ОТВЕТОВ |