СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 296
Врачей-консультантов всего: 875

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 37 вопросов,
получено 38 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 47796
Ответов 39761

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Плохо засыпаю, что делать?

№ 7 731 Сомнолог 03.06.2013

У меня такая проблема: Когда я ложусь спать, я не могу долго заснуть. У меня начинает болеть голова, но когда я приезжаю в деревню из города, я быстро засыпаю и поднимаюсь хорошо. Что сделать, чтобы в городе я тоже могла быстро засыпать и легко подниматься?

Жемчугова Виктория, Грязовец

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 24.09.2013 Прохоров Илья Борисович Барнаул 0.0 Сомнолог, невролог, врач функциональной диагностики

Добрый день, Виктория. Во первых, рекомендую Вам попасть на прием к сомнологу, для более детального сбора жалоб, осмотра, обследований и т.д. Во вторых, я рекомендую Вам соблюдать так называемую "Гигиену сна" (основное): 1. Убрать из городской спальни ковры, провести ген уборку от пыли, выгнать из спальни домашних животных, убрать цветы. Поменять простыни, подушку, матрац. 2. Использовать беруши, при высокой "зашумленности" в вашем районе. 3. Не спать днем. Ложиться спать и вставать в одно и то же время. 4. Не пить перед сном чай, кофе, из еды перед сном исключить шоколад, цитрусовые. 5. Физические нагрузки (за 6 часов до сна). Перед сном теплый душ. 6. Валериана, пустырник. 7. Не заставляйте себя спать: если вы легли в 23.00, в течение 15 минут не можете уснуть - вставайте, делайте работу по дому до 24.00; снова попытайтесь уснуть - если нет, встаем, вяжем, читаем, до 1.00; и т.д. Виктория, если в течение месяца эти рекомендации не помогут - на прием к сомнологу обязательно, для диагностики и подбора адекватных вашему состоянию снотворных средств.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
14.12.2011

Cильные головные боли

Заключение: - Убедительных КТ признаков патологии головного мозга не выявлено, КТ - признаки кисты основной пазухи слева. Ранее лечили гайморит.

1 ОТВЕТ
24.03.2012

Cильно болит голова шум в голове

Здравствуйте. Скажите пожалуста у меня вот какой диагноз. Аг 2 риск 3. И БС Кардиосклероз Гипертонический криз. Посоветуйте чем мне лечиться. Заранее большое спасибо

1 ОТВЕТ
07.06.2012

Делать ли узи?

Добрый вечер! Скажите пожалуйста у меня дочка 10 месяцев упала на игровой площадке на затылок со своего роста, через три часа после еды ее вырвало. На следующий день ходили к невропотологу он выписал глицин. Скажите, пожалуйста стоит ли делать ребенку узи мозга ( делали уже 2 раза в первые месяцы после рождения)? Спасибо.

1 ОТВЕТ
07.09.2012

Давит правый висок, что обследовать?

Вопрос неврологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Меня беспокоит уже третий день странное ощущение от правого виска до уха, как буд то бы, что то давит легонько периодически и ощущение как бы сводит,причем безболезненно, головных болей нет, пульсации не ощущаю, больше ничего не беспокоит. Мне 32 г, скачки давления уже лет 5 , в подростковом возрасте было внутречерепное давление повышено. Последнее время недосыпаю, бывают нервные стрессы. Травм не было. С чем это может бы...

1 ОТВЕТ
20.10.2012

Волосы просто сыплются с головы, как лечить?

Здравствуйте. С 12 лет выпадают волосы с корнем очагами. Т.е. образуется маленькая залысина, потом разрастается(от пары см до размера ладони), на этом месте сначала вообще гладко. Затем появляется пушок, начинают отрастать волосы в обратном порядке - сначала по краям. НО как только залысина начинает зарастать, плешь появляется в новом месте. Чаще это височная и затылочная части головы. Заметила закономерность - сильнее всего это происходит, когда волосы отрастают ниже плеч. Трихолога у нас нет, ...

0 ОТВЕТОВ
14.11.2012

Головные боли и повышение/понижение давления

Помогите понять результат мрт и мра в белом веществе лобных, теменных долей с обеих сторон и левой затылочной субкортикально, перивентрикулярно и субэпендимарно, а также в мозолистом теле выявляются множественные (не менее 11) очаги размерами от 0,4х0,4 до 1,0х0,8 см, имеющие высокоинтенсивный сигнал по Т2 и изо, а также гипоинтенсивные по Т1, большая часть из которых имеет неправильную продолговатую и округлую форму, с явлениями умеренно выпаженного перифокального отёка вещества мозга. длинник ...

1 ОТВЕТ
наверх