КАТЕГОРИИ КОНСУЛЬТАЦИЙ
Все категории
СТАТИСТИКА
Пользователей на сайте: 316
Врачей-консультантов всего: 1865
ЗА СЕГОДНЯ:
задано 0 вопросов,
получено 0 ответов
ВСЕГО:
Вопросов 70273
Ответов 52853
ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?
5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС
СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.
Диетолог - консультации онлайн
За какой промежуток времени я смогу похудеть при соблюдении такого режима потребления пищи на 5-8 кг?
Здравствуйте! Я очень хочу похудеть! Мой рост 156 см, а вес - 52 кг. При большом желании похудеть, я стала кушать по чуть-чуть, и у меня уже нету столь сильного аппетита! Вот хочу спросить, смогу ли я похудеть при таком меню: Перед приемом пищи выпиваю стакан воды. Утром. Кушаю 1 вареное яйцо, яблоко и пью зеленый чай без сахара. Или же - Пол стакана кефира и 1 яблоко. Обед - пол половника борща, яблоко, зеленый чай. Или же - Обезжиренный йогурт и яблоко. Ужин (не позже 18: 00) - Кашка на 1.5% молоке или же кефир. P. S. При этом я отлично себя чувствую, у меня не возникает никаких болей, и при этом совершенно не чувствую чувства голода. На сколько я могу похудеть и за какой срок?
Евлампия Маркелова, Волгоград
ОТВЕТИЛ:
15.06.2013
Круглова (Белова) Наталья
Санкт-Петербург
0.0
врач-диетолог
Здравствуйте, Евлампия! Замечательно, что чувствуете себя отлично и чувство голода не обострилось. Но должна Вас предостеречь, тот рацион оторый Вы написали, к сожалению, не обеспечивает Вам организм всеми необходимыми компонентами. Поэтому длительное время придерживаться такого питания не стоит. Добавьте в свой рацион овощи и листовую зелень - лишних калорий не прибавит, а польза будет. Похудеть Вы можете, но сказать за сколько я не берусь. Все очень индивидуально. Помните, что рекомендовано снижать вес не более чем 1 кг в неделю. И еще, совет, кашу лучше перенесите на завтрак, а на ужин покормите себя овощным блюдом и не жирным белком (куриная грудка, яйцо, рыба, обезжиренный творог)
Поблагодарить Уточняющий вопросОцените ответ:
Похожие вопросы:
| Дата | Вопрос | Статус |
|---|---|---|
| 21.05.2014 |
Здравствуйте, мне 11 лет рост 1м 44 см. Ну а вес 52 кг. Уже блин не знаю что делать с этим лишним весом! В том году хотя бы весила 42 кг, не могу поверить что за год набрала 10 кг. Уже блин испробовала все методы похудения это: и Боди-Рок, кручу хула хуп, на разных детских диетах сидела, пресс каждый день качаю по 100 раз. Помогите, пожалуйста. |
0 ОТВЕТОВ |
| 12.04.2013 |
Что делать вес стоит на мести? Мне 20 лет. Вес 60 и рост 162. У меня проблемы с похудением. Я сижу уже много лет на разных диетах. Вес снижался до 52 кг в 17 лет. И заново вернулся. После этого уходит 4-5 килограмм и заново возвращается. Всегда себя ограничиваю в сладком, мучном и жирном. На данный момент не могу сдвинуть свой вес и на килограмм. Бега, делаю различные физические упражнения, а килограммы не уходят. Что можете посоветовать, может сдать какие-нибудь анализы? Или особую диеты? |
0 ОТВЕТОВ |
| 04.02.2022 |
НОВИНКА |
0 ОТВЕТОВ |
| 30.05.2017 |
Добрый вечер мне 19 лет рост 167 вес 78кг не как не могу похудеть вроде как и начинаю худеть но потом все возврощается обратно какие можно попить талетки для похудения что бы не навредили здоровью или посоветуйте какую то диету пожалуйста помогите |
0 ОТВЕТОВ |
| 31.10.2012 |
Стало тяжело носить лишние килограммы Здравствуйте! С детства полная.Первый раз при помощи диеты похудела в 16 лет.Потом то поправлялась,то опять худела.Поесть любила всегда,но потом с легкостью сбрасывала лишние кг.Но после 37 лет похудеть стало сложнее,пробовала все свои методы для похудения,но ни один не работал,зато аппетит стал зверскиий.Есть стало хотеться постоянно,при этом могла съесть пирожное и тут же заесть его соленым огурцом.В результате набрала 32кг.Обратилась к эндокринологу,анализы все были хорошие,врач предположила,... |
1 ОТВЕТ |
18+Онлайн-консультации носят информационный характер и не заменяют очной консультации врача. Пользовательское соглашение
Ваши персональные даннные надежно защищены. Платежи и работа сайта осуществляются c использованием защищенного протокола SSL.