КАТЕГОРИИ КОНСУЛЬТАЦИЙ
Все категории
СТАТИСТИКА
Пользователей на сайте: 709
Врачей-консультантов всего: 1842
ЗА СЕГОДНЯ:
задано 2 вопросов,
получено 1 ответов
ВСЕГО:
Вопросов 70204
Ответов 52839
ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?
5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС
СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.
Диетолог - консультации онлайн
Стоит ли принимать протеин?
Мне 16 лет. Я хочу набрать мышечную массу, и я понимаю что без протеинов сделать очень сложно. Хочу попробовать, скажите стоит ли мне в таком возрасте пробовать этот продукт?
Максим, Липецк
ОТВЕТИЛ:
21.06.2013
Шафигуллина Галия
Москва
0.0
врач-диетолог
Максим, добрый день! Я бы вам посоветовала употреблять натуральные белковые продукты. Это мясо, курица, рыба, творог, яйца. Хорошим дополнением будут кисломолочные продукты (например, кефир, простокваша), сыр. Растительный белок содержится в бобовых. И забудьте про фаст-фуд. Колбаса, сосиски, мясные нарезки, консервы - содержат крайне мало белка и много консервантов. Для набора мышечной массы вам нужно питаться 5-6 раз в день, каждый прием пищи должен содержать порцию белковых продуктов. Например, на завтрак творог или яйца. В обед - мясо или курицу. На ужин - курица или рыба. На перекусы - кефир. В дополнении к белку есть овощи и сложные углеводы (можно гречку). И регулярно тренироваться. Другой важный фактор - это полноценный отдых и хороший сон. Стрессы, плохой сон, нерегулярное питание не позволяют мышцам расти.
Поблагодарить Уточняющий вопросОцените ответ:
УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 21.06.2013 Максим, Липецк
А насчет протеина что вы мне можете сказать?
ОТВЕТИЛ:
22.06.2013
Шафигуллина Галия
Москва
0.0
врач-диетолог
Я уже ответила. Что протеин принимать не стоит.
Поблагодарить Уточняющий вопросОцените ответ:
ОТВЕТИЛ:
23.06.2013
Круглова (Белова) Наталья
Санкт-Петербург
0.0
врач-диетолог
Дело в том, что протеины часто изготавливают из сои. Большая часть сои сейчас выращена с помощью генной инженерии. Как влияют ГМО на организм человека еще не очень хорошо изучено, но сомнения в безопасности есть. Плюс, соя содержит фитоэстрогены (гормоноподобные вещества), в подростковом возрасте крайне не желательно вмешиваться в гормональный фон подростка. Максим, попробуйте сначала набрать массу с помощью натуральных источников белка и адекватной физическойнагрузки.
Поблагодарить Уточняющий вопросОцените ответ:
Похожие вопросы:
| Дата | Вопрос | Статус |
|---|---|---|
| 28.11.2011 |
На лице высыпание, диагноз. лечение На лице вокруг поры образуется валик, со временем увеличивается , в двух местах скопление папул красного цвета,в уголках рта высыпания иногда заеды. Анализ на демодекоз отрицательный. Возраст преклонный. |
1 ОТВЕТ |
| 08.02.2013 |
Что делать при высоком давлении? Мне 36 лет, первый раз давление поднялось в возрасте 13 лет 200/120 была скорая, поставили укол, все нормализовалось. Потом давление понималось примерно 1-2 раза в год, могло быть 140/70.150/90.130/60. В прошлом году в марте держалось примерно неделю, обращалась в больницу, назначили индап и канкор, пила 1 неделю стало тошнить, перестала пить канкор, стало лучше. Индап пропила 1 месяц, все нормализовалось перестала его пить. Сейчас уже неделю держится в районе 150/90, пью индап 3 раза в день, сн... |
1 ОТВЕТ |
| 19.05.2013 |
Здравствуйте! Мне 17 лет, у меня проблема с менструальным циклом, в период с 14 до 15 шло всё как по маслу без задержек, без болей, в 16 лет были только два раза в год, но тоже без задержек и без болей в умеренном для моего возраста количестве думала наладиться, но сейчас мне 17 и у меня уже нет месячных на протяжении 9 месяцев, есть выделения прозрачные иногда немного беловатые, без запаха, кожа не зудит, но месячных нет. Я не девственница, веду половую жизнь. Подскажите пожалуйста в чём может ... |
1 ОТВЕТ |
| 24.10.2013 |
Добрый день! Не знаю что делать. Рост 173, вес 61, возраст 33 года. 2 года назад бросила курить, всегда была 55-57 кг. Я бегаю 5 раз в неделю по 40 минут, страюсь не есть после 19-00, мучное не ем, соки не пью, сладкое очень редко. Готовлю на пароварке, ем овощи, супы. Как скинуть эти килограммы? Садиться на жёсткую диету? |
0 ОТВЕТОВ |
| 23.02.2014 |
Гипергидроз, подмышечная область Здрваствуйте, очень сильно беспокоит локальный гипергидроз подмышечной области. Сдал анализы - все системы в норме. Возраст 24 года. Дерматолог посоветовал обратиться к неврологам. Пожалуйста подскажите, как мне избавится от данной патологии и с чем ее можно связать? |
1 ОТВЕТ |
| 23.06.2014 |
Помогите расшифровать спермограмму Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, расшифровать спермограмму моего мужа! Возраст 35 лет. Спермограмма |
1 ОТВЕТ |
18+Онлайн-консультации носят информационный характер и не заменяют очной консультации врача. Пользовательское соглашение
Ваши персональные даннные надежно защищены. Платежи и работа сайта осуществляются c использованием защищенного протокола SSL.