СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 349
Врачей-консультантов всего: 1056

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 28 вопросов,
получено 18 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 50989
Ответов 42678

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Стоит ли принимать протеин?

№ 8 167 Диетолог 21.06.2013

Мне 16 лет. Я хочу набрать мышечную массу, и я понимаю что без протеинов сделать очень сложно. Хочу попробовать, скажите стоит ли мне в таком возрасте пробовать этот продукт?

Максим, Липецк

подписаться на ответы 2 ОТВЕТА

ОТВЕТИЛ: 21.06.2013 Шафигуллина Галия Москва 0.0 врач-диетолог

Максим, добрый день! Я бы вам посоветовала употреблять натуральные белковые продукты. Это мясо, курица, рыба, творог, яйца. Хорошим дополнением будут кисломолочные продукты (например, кефир, простокваша), сыр. Растительный белок содержится в бобовых. И забудьте про фаст-фуд. Колбаса, сосиски, мясные нарезки, консервы - содержат крайне мало белка и много консервантов. Для набора мышечной массы вам нужно питаться 5-6 раз в день, каждый прием пищи должен содержать порцию белковых продуктов. Например, на завтрак творог или яйца. В обед - мясо или курицу. На ужин - курица или рыба. На перекусы - кефир. В дополнении к белку есть овощи и сложные углеводы (можно гречку). И регулярно тренироваться. Другой важный фактор - это полноценный отдых и хороший сон. Стрессы, плохой сон, нерегулярное питание не позволяют мышцам расти.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

УТОЧНЯЮЩИЙ ВОПРОС 21.06.2013 Максим, Липецк

А насчет протеина что вы мне можете сказать?

ОТВЕТИЛ: 22.06.2013 Шафигуллина Галия Москва 0.0 врач-диетолог

Я уже ответила. Что протеин принимать не стоит.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 23.06.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Дело в том, что протеины часто изготавливают из сои. Большая часть сои сейчас выращена с помощью генной инженерии. Как влияют ГМО на организм человека еще не очень хорошо изучено, но сомнения в безопасности есть. Плюс, соя содержит фитоэстрогены (гормоноподобные вещества), в подростковом возрасте крайне не желательно вмешиваться в гормональный фон подростка. Максим, попробуйте сначала набрать массу с помощью натуральных источников белка и адекватной физическойнагрузки.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
12.12.2012

Началась аллерги на шерсть животных снова, что мне делать?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста! У менЯ алергия на шерсть животных, делали тест на аллргены врач сказал, что умеренная аллергия. Но постоянно болят пазухи носа, отек пазух происходит и нос плоо дышит. Хотя 2 года назад мне делали операцию по устранению искривдения носовой перегородки. Врча говорил, что адлергия может пройти, но прошло 2 годаи мне кажется, что наоборот постепенно состояние ухудшается. Болит нос, пахухи очень болят, есть выделения из носа, как сопли постоянно, голова из - за ...

0 ОТВЕТОВ
15.04.2013

Проанализировать копрограмму ребенка 7.5 мес

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, нужно ли что-то делать в нашей ситуации. Ребенок с 4 месяцев на искуственном вскармливании (до этого было смешанное). Девочка родилась с весом 3150. Рост 50. Последние месяцы периодически бывают шершавые щеки, быстро проходят. Думаю, это от недостатка ферментов, тк в более младшем возрасте проблема стояла более остро. Щеки краснеют на почти все лекарства, из прикорма хорошо переносятся только гипоалергенные продукты. Вес набирает плохо. В 7.5 мес. Весит 6400....

1 ОТВЕТ
30.08.2013

Беременность и синдром ВПВ

Добрый день! В подростковом возрасте мучала тахикардия раз в 3-5 месяцев, поставили диагноз Синдром Вольфа-Паркинсона-Вайта (ВПВ синдром). Сейчас (26лет) приступы тахикардии возникают раз в 1-1.5 года. Необходима ли операция? Возможно ли возобновление приступов при беременности? Я вляется патология показанием к кесареву сечению( не знаю относится ли к вам данный вопрос)? Заранее спасибо!

2 ОТВЕТА
08.02.2014

Индинол+Эпигаллат

Добрый день! Возраст 36, миома несколько узлов, до 1.7мм. Гиперандрогения. Варикоз. Возможно ли лечение миомы индинолом+ эпигаллатом, при андрогении? Ведь этот БАД направлен на подавление эстрогенов (жен. Гормонов), и получится, что мужских гормонов станет еще больше? И второй вопрос- кроме КОК, чем еще можно лечить или хотя бы тормозить рост миомы? И можно ли совмещать прием индинол+эпигаллат с приемом Магне В6 или др. Препаратом магния? Спасибо за ответ!

0 ОТВЕТОВ
23.05.2014

Мануальный массаж при пожилом возрасте

Здравствуйте
У моего отца проблема с позвоночником, остеохондроз, онемение конечностей во время сна, головокружение, потеря ориентации. Мне помог, при примерно таких же симптомах, мануальный терапевт, но мне тогда было 36 лет а отцу сейчас 86 лет. Вот у меня вопрос, есть ли ограничение на мануальный массаж по возрасту, то что присутствуют не совсем приятные ощущения, когда отрывают кожу от подкожной прослойки его ни сколько не смущает, он очень терпеливый и может легко терпеть болевые ощущения....

1 ОТВЕТ
13.09.2014

У ребенка 8 лет рубцы после ожога. Где в Москве можно сделать операцию по удалению рубцов?

У девочки-воспитанницы детского дома на лице рубцы после ожога. Девочке 8 лет. Подскажите можно ли в этом возрасте делать операции по удалению рубцов. Где такие операции делают детям в Москве? Может посоветуете хороших специалистов. Есть добрые люди, которые хотят оплатить операции. Очень хочется помочь ребенку.

0 ОТВЕТОВ
наверх