КАТЕГОРИИ КОНСУЛЬТАЦИЙ
Все категории
СТАТИСТИКА
Пользователей на сайте: 182
Врачей-консультантов всего: 1890
ЗА СЕГОДНЯ:
задано 1 вопросов,
получено 0 ответов
ВСЕГО:
Вопросов 70317
Ответов 52856
ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?
5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС
СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.
Диетолог - консультации онлайн
Вес. Рост. Диета
Здравствуйте доктор)))) Подскажите пожалуйсто как быстро и эфективно можно набрать вес))) мой рост 162 а вес 40 кг я два раза рожала мне 23 года))))))))))
Сухина Дарья, Североморск
ОТВЕТИЛ:
08.07.2013
Круглова (Белова) Наталья
Санкт-Петербург
0.0
врач-диетолог
Добрый день, Дарья! Недостаток веса у вас действительно есть и над этим необходимо работать. Наверное я расстрою вас, но "быстро и эффективно" в этом вопросе не получится. При наборе веса нужно проявить настойчивость. Обязательно придерживайтесь режима питания - через 3-3,5 часа. Таким образом у вас получится 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. Увеличьте в вашем питании сложные углеводы - каши, крупы, макароны твердых сортов, греча, цельнозерновой хлеб. В вашем питании должно быть достаточное количество полноценного белка - мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты. Так же включите в питании растительные масла - подсолнечное, оливковое, льняное и т.д. Хороший источник жиров - орехи, замечательный вариант для перекуса, например
Поблагодарить Уточняющий вопросОцените ответ:
Похожие вопросы:
| Дата | Вопрос | Статус |
|---|---|---|
| 15.05.2022 |
Здравствуйте, я бы хотел узнать, кривые ли у меня ноги это очень важно потому что люди мне начали говорить, что у меня кривые ноги, хотя близкие говорят что они не кривые, помогите, я очень жду вашего ответа! |
1 ОТВЕТ |
| 07.01.2023 |
ХЗдравствуйте. Вызывал скорую, была температура 37.8. Увезли на скорой, сдал анализ крови и мочи. Сказали превышает лейкоциты 17.7. Заболела спина и отдаёт в левую ногу. Постовили диагноз люмбалгия. Может быть из-за этого превышение. Мне 34 года вес 106, рост 188 |
0 ОТВЕТОВ |
| 09.09.2023 |
Пищевая аллергия у ребёнка 4 года Добрый день! У ребёнка второй раз пищевая аллергия. Проявляется в высыпаниях на животе, ногах и особенно на попе. Особенно чешется и краснеют высыпания в тёплой воде в ванне. Присутствует зуд. Уже назначен педиатром анализ на аллергены, пока не сдавали. Ребёнок: Голубо-зелёные глаза, темно-русый. Миниатюрный. Вес 15 кг, рост ниже среднего 98см. Из прививок только бцж. Посоветуйте препарат пожалуйста. |
0 ОТВЕТОВ |
| 19.09.2012 |
В борьбе с лишним весом перепробовали все Здавствуйте, у меня следующий вопрос. Моя жена стала стабильно набирать вес по килограмму в месяц. При росте в 165 сейчас ее вес 72кг. Полтора года назад, когда мы познакомились, она весила 55. |
1 ОТВЕТ |
| 01.02.2013 |
Плохо растет ребенок (до года) Ребенку 8 мес. Род на 37 нед весом 2800 и рост 50. Определили как доношенного. На ГВ. Прикорм с 6 мес. В весе прибавляет нормально. Сейчас 7900. А рост всего 64 см, за последние 3 мес вырос на 2 см всего. Это нормально? Внешне признаков рахита нет, анализ по сулковичу в 5 мес был хороший, сейчас сдали еще раз. Может еще какие анализы сдать? |
1 ОТВЕТ |
| 08.05.2013 |
Здравствуйте, скажите пожалуйста, вес 35кг при росте примерно 1. 55(не ниже) слишком критический? Что нужно делать при таком весе, что посоветуете? Худеть начала после проявление ВСД, длительного нервного стресса, невроза. Весила 2 года назад 45 кг(в 16 лет), сейчас 18-и вес35. Вг, но падает не резко, а постепенно. |
2 ОТВЕТА |
18+Онлайн-консультации носят информационный характер и не заменяют очной консультации врача. Пользовательское соглашение
Ваши персональные даннные надежно защищены. Платежи и работа сайта осуществляются c использованием защищенного протокола SSL.