СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 164
Врачей-консультантов всего: 876

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 27 вопросов,
получено 30 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 48006
Ответов 40013

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Как набрать вес

№ 8 600 Диетолог 07.07.2013

Здравствуйте! Мой рост 192 вес 74! Подскажите пожалуйста как мне за короткий промежуток времени набрать 15 килограмм! Мож мне по пить протэинов или витаминов каких нибудь! Заранее спасибо

Рыбалкин Александр, Зеленогорск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 08.07.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Здравствуйте, Александр! Протеины проблему не решат при неправильном их использовании и при отсутствии правильных физических нагрузок. Напишите, пожалуйста ваш возраст. Я бы рекомендовала в качестве источников белка использовать продукты питания - мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, особенно творог. Но при этом помните, что белок не способен усвоится при отсутствии дополнительного источника энергии. То есть если вы едите белковую пищу, обязательно вместе с ней нужно съесть или углеводы или жиры, иначе белок пойдет на энергии, а не на построение новых мышечных волокон.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
07.07.2013

Как набрать вес

Здравствуйте, мой рост 192 а вес 74 кг подскажите как мне за короткий промежуток времени набрать килограмм 15 мож мне протэинов по пить или витаминов каких! Заранее спасибо

0 ОТВЕТОВ
09.01.2012

Поправилась на 4 кг за 5 дней, что делать?

Хочу прекратить лактацию. Уже пятый день пью Бромкриптин-КВ - поправилась за это время на 4 кг. Связан ли набор веса с этим препаратом?

1 ОТВЕТ
24.07.2012

Плохой аппетит у парня

У моего мужа недобор веса более 20кг, т.е. при своем росте 180см он весит всего 54 кг. Ему 23 года, а телосложением он больше напоминает несформировавшегося подростка. Проблему усугубляет так же нарушение аппетита. Он бы и рад питаться более полноценно, но организм его требует очень мало пищи. Вследствие чего он испытывает постоянные головокружения, повышенную утомляемость, сонливость, т.к. питательных веществ вероятно не хватает. Подскажите, что это может быть, и куда нам следует обратиться? За...

3 ОТВЕТА
18.10.2012

что означают мои результаты анализов?

добрый день. мне 26 лет, после родов три года назад стало беспокоить: волосы растут по мужскому типу, быстро набираю вес и не могу скинуть. сейчас вешу 90 кг при росте 163. сдала анализы - тестостерон-4.05, ГСПГ-27.0, ИСТ-15.0%, кортизол-452, пролактин-627, 17-ОН-прогестерон-4.81, ТТГ-0.481, ФСГ-4.51, ЛГ-2.77 Эстрадиол-159, ДЭА-SО4-11.0 узи кисту яичников исключило

0 ОТВЕТОВ
05.01.2013

Боли в позвоночнике - правильно ли врач назначил лечение?

Здравствуйте мне 31 год, рост 167 см, вес 55 кг, течении месяца болел позвоночник, отправили на МРТ. Заключение: Дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника с формированием циркулярной протрузии на уровне l4 l5, гемангиома тел s6 d1. Невропатолог назначил: ревмоксикам в. М +алое, капельно ксефокам-10 дней. Половина лечение пройдено, результать-чуть-чуть лучше. Правильное ли это лечение?

0 ОТВЕТОВ
наверх