СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 258
Врачей-консультантов всего: 863

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 45 вопросов,
получено 31 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 45911
Ответов 37934

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Как набрать вес

№ 8 600 Диетолог 07.07.2013

Здравствуйте! Мой рост 192 вес 74! Подскажите пожалуйста как мне за короткий промежуток времени набрать 15 килограмм! Мож мне по пить протэинов или витаминов каких нибудь! Заранее спасибо

Рыбалкин Александр, Зеленогорск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 08.07.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Здравствуйте, Александр! Протеины проблему не решат при неправильном их использовании и при отсутствии правильных физических нагрузок. Напишите, пожалуйста ваш возраст. Я бы рекомендовала в качестве источников белка использовать продукты питания - мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, особенно творог. Но при этом помните, что белок не способен усвоится при отсутствии дополнительного источника энергии. То есть если вы едите белковую пищу, обязательно вместе с ней нужно съесть или углеводы или жиры, иначе белок пойдет на энергии, а не на построение новых мышечных волокон.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
07.07.2013

Как набрать вес

Здравствуйте, мой рост 192 а вес 74 кг подскажите как мне за короткий промежуток времени набрать килограмм 15 мож мне протэинов по пить или витаминов каких! Заранее спасибо

0 ОТВЕТОВ
20.03.2012

лишний вес после удаления яичника

после удаления левого яичника (внематочная беременность) быстро набирается вес, что делать?

0 ОТВЕТОВ
31.07.2012

Падает вес, что делать?

Мне 60 лет. У меня был повышен холестерин. 2 месяца пила Симгал. Отказалась от сладкого, соленого, печеного и т.д. После этого вес стал падать. За 5 месяцев я похудела на 4 кг. Рост мой 157 вес 69 (до похудения был 74 кг). Я сдавала биохимический анализ крови, в основном все показатели в норме, кроме (альфа1-глобулин-2,8 (норма 2,10-3,50), холестерол 4,07 (норма 4,45-7,69), холестерол ЛПНП 2,16 (норма 2,59-5,80), натрий 145 (норма 136-145), хлор 107 (норма 98-107), Гормоны - Т3 свободный 4,2 (но...

1 ОТВЕТ
31.10.2012

Стало тяжело носить лишние килограммы

Здравствуйте! С детства полная.Первый раз при помощи диеты похудела в 16 лет.Потом то поправлялась,то опять худела.Поесть любила всегда,но потом с легкостью сбрасывала лишние кг.Но после 37 лет похудеть стало сложнее,пробовала все свои методы для похудения,но ни один не работал,зато аппетит стал зверскиий.Есть стало хотеться постоянно,при этом могла съесть пирожное и тут же заесть его соленым огурцом.В результате набрала 32кг.Обратилась к эндокринологу,анализы все были хорошие,врач предположила,...

1 ОТВЕТ
08.01.2013

Не могу набрать в весе? Что делать?

Здравствуйте! У меня проблема недостаточного веса, мне 20 лет, мой рост 171 см, вес 54 кг, при моем росте это мало и выглядит очень убого. Посоветуйте, пожалуйста, каким способом можно набрать немного веса. Может быть какие нибудь таблетки порекомендуете. Спасибо, заранее за ответ!

1 ОТВЕТ
наверх