СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 228
Врачей-консультантов всего: 1159

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 14 вопросов,
получено 17 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 56677
Ответов 47205

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Как набрать вес

№ 8 600 Диетолог 07.07.2013

Здравствуйте! Мой рост 192 вес 74! Подскажите пожалуйста как мне за короткий промежуток времени набрать 15 килограмм! Мож мне по пить протэинов или витаминов каких нибудь! Заранее спасибо

Рыбалкин Александр, Зеленогорск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 08.07.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Здравствуйте, Александр! Протеины проблему не решат при неправильном их использовании и при отсутствии правильных физических нагрузок. Напишите, пожалуйста ваш возраст. Я бы рекомендовала в качестве источников белка использовать продукты питания - мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, особенно творог. Но при этом помните, что белок не способен усвоится при отсутствии дополнительного источника энергии. То есть если вы едите белковую пищу, обязательно вместе с ней нужно съесть или углеводы или жиры, иначе белок пойдет на энергии, а не на построение новых мышечных волокон.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
07.07.2013

Как набрать вес

Здравствуйте, мой рост 192 а вес 74 кг подскажите как мне за короткий промежуток времени набрать килограмм 15 мож мне протэинов по пить или витаминов каких! Заранее спасибо

0 ОТВЕТОВ
02.04.2012

Правильно ли поставил диагноз и лечение мой врач?

Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: данные лабораторных исследований Т4 300.31 мМЕ/л 0,75 мг/дл. Глюкоза натощак 4,5 ТТГ 2 мМЕ/л, Холестерин 4,7, С-пептид 2,2 мг/мл натощак С-пептид через два часа после еды 10,0 мг/мл. Узи щитовидной железы: Заключение. Умеренные диффузные изменения паренхимы щитовидной железы. рост 152,вес 70. Корью не болела и не контактировала с больными,привита, у родственников нет сахарного диабета. Также у меня наблюдаются следующие симптомы: слабость,...

0 ОТВЕТОВ
06.08.2012

Вес и болезни ног

Мой вес 132 кг при росте 161 см, всегда пыла пышной, но за 20 лет вес увеличился более чем на 50 кг, за крайний год поправилась на 15 кг, ноги из-за веса болят, ходить и засыпать по ночам без двойной дозы обезболивающего уже не могу. мне всего 39 лет, а я уже мечтаю, чтоб меня похоронили, только вот детей хотелось бы вырасти, а я им только обуза. посоветуйте как мне быть?

4 ОТВЕТА
07.11.2012

Недостаток веса, вопрос про питание.

Здравствуйте! Мне 17 лет. Я не занимаюсь спортом. У меня недостаток веса.Хочу попробовать протеиновые коктейли. Скажите, а стоит ли? Есть ли от них польза? А вред?

1 ОТВЕТ
13.01.2013

Жжение в груди, спине, боль, что делать?

У меня периодическое жжение в груди, одновременно в спине, в верхней части и иногда даже отдает в плечи и руки. Я обследовал сердце, (вело и узи) все нормально, незначительные изменение стенки, но это последствие гипертонии, повышен вес. Так же проверил желудок (Поверхностный гастрит), у меня так же бывают боли в области груди, лопатки, боли разные. У меня остеохондроз наблюдается, может это и есть причина?

1 ОТВЕТ
наверх