СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 279
Врачей-консультантов всего: 883

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 48 вопросов,
получено 37 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 48687
Ответов 40671

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Как набрать вес

№ 8 600 Диетолог 07.07.2013

Здравствуйте! Мой рост 192 вес 74! Подскажите пожалуйста как мне за короткий промежуток времени набрать 15 килограмм! Мож мне по пить протэинов или витаминов каких нибудь! Заранее спасибо

Рыбалкин Александр, Зеленогорск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 08.07.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Здравствуйте, Александр! Протеины проблему не решат при неправильном их использовании и при отсутствии правильных физических нагрузок. Напишите, пожалуйста ваш возраст. Я бы рекомендовала в качестве источников белка использовать продукты питания - мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, особенно творог. Но при этом помните, что белок не способен усвоится при отсутствии дополнительного источника энергии. То есть если вы едите белковую пищу, обязательно вместе с ней нужно съесть или углеводы или жиры, иначе белок пойдет на энергии, а не на построение новых мышечных волокон.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
07.07.2013

Как набрать вес

Здравствуйте, мой рост 192 а вес 74 кг подскажите как мне за короткий промежуток времени набрать килограмм 15 мож мне протэинов по пить или витаминов каких! Заранее спасибо

0 ОТВЕТОВ
31.08.2016

Акне

Здравствуйте! Вот уже 2 года не могу понять с чем связано резкое появление акне средней степени, в 27, в подростковом возрасте проблем не было(не рожала, ок не пользовалась, вес 60 при росте 172). Дерматолог отправила к гинекологу, где назначили Диане 35, через год приема уб НЕ прошла. Сама сдала анализы, помогите разобраться, прыщи приносят мне огромный психологический дискомфорт. Разница в 3 месяца в анализах. Заранее спасибо! 3-5 день цикла. 17-OH-прогестерон - 2. 29нмоль/л
Фолликулярная фаз...

2 ОТВЕТА
22.09.2016

Сколько длиться обострение поверхостного гастрита?

Симптомы тошнота сухость во рту потеря аппетита болей нет вес упал за 8 дней на 3 кг

0 ОТВЕТОВ
23.10.2016

Как влияют на психическое состояние и память указанные лекарства?

Назначены к применению одновременно ПИКАМЕЛОН, ВИНПОТРОПИЛ, ПИРАЦЕТАМ. Принимает в течение двух лет, возраст 75 лет. Могут ли ухудшить память и к резкому снижению веса, неадекватности восприятия? Если ДА, то как выправить ситуацию, что делать?

1 ОТВЕТ
10.11.2016

Строк месячных

Здравствуйте, мне 13 лет рост 164. Вес 42. Месячные есть. Но. Они у меня дляться уже неделю а мама говорит что ето плохо у меня такой вопрос, сколько должны идти месячные?

1 ОТВЕТ
наверх