СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 309
Врачей-консультантов всего: 892

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 36 вопросов,
получено 81 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 49701
Ответов 41668

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Как набрать вес

№ 8 600 Диетолог 07.07.2013

Здравствуйте! Мой рост 192 вес 74! Подскажите пожалуйста как мне за короткий промежуток времени набрать 15 килограмм! Мож мне по пить протэинов или витаминов каких нибудь! Заранее спасибо

Рыбалкин Александр, Зеленогорск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 08.07.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Здравствуйте, Александр! Протеины проблему не решат при неправильном их использовании и при отсутствии правильных физических нагрузок. Напишите, пожалуйста ваш возраст. Я бы рекомендовала в качестве источников белка использовать продукты питания - мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, особенно творог. Но при этом помните, что белок не способен усвоится при отсутствии дополнительного источника энергии. То есть если вы едите белковую пищу, обязательно вместе с ней нужно съесть или углеводы или жиры, иначе белок пойдет на энергии, а не на построение новых мышечных волокон.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
07.07.2013

Как набрать вес

Здравствуйте, мой рост 192 а вес 74 кг подскажите как мне за короткий промежуток времени набрать килограмм 15 мож мне протэинов по пить или витаминов каких! Заранее спасибо

0 ОТВЕТОВ
28.05.2012

Как снизить вес?

Здравствуйте! Мне 34 года, я домохозяйка, раньше весила 55 кг, а сейчас набрала 75, очень хочу вернуть свой вес, помогите мне пожалуйста.

1 ОТВЕТ
06.09.2012

Cильный набор веса после родов

Здравстуйте! У меня и до родов был небольшой перебор веса,но он постоянно колебался то в норме, то больше нормы,но не намного....Почти 9 месяцев назад,я стала мамой замечательного сыночка. Но после родов прибавилось порядка 20 кг.....Хотя при самой беременности я набрала всего 3 кг....и теряла почти 10 кг при токсикозе...Но беременность была очень тяжёлой и в итоге ребёнок родился с помощью экстренного кесарево сечения в 32-33 недели...и в течении месяца после родов набрала 20 кг...сейчас почти ...

0 ОТВЕТОВ
13.11.2012

Тяжесть и онемение в левой части головы

Здравствуйте меня зовут Елена, мне 25 лет. С мая этого года я заболела,в гос.поликлинннике поставили ОРВИ, пролечилась лекарствами(амиксин, анальгин, юнидокс солютаб), на 4 день лечения появилось сдавливание в голове в области висков, головокружение, пелена перед глазами, с кровати встать невозможно. Обратилась в платную клинику, сдала кровь общую, лейкоциты завышены невролог сказал нейроинфекция, делала капельницы, сделала мрт мозга, отмечено небольшое расширение субарханоидального пространства...

1 ОТВЕТ
21.01.2013

Как похудеть после операции

Здравствуйте! Мне 53 года, Я никогда не была худой, Мне пол года назад сделали операцию на сердце, Как мне сбросить вес без вреда организму, Мой рост 173, вес 120. Помогите пожалуйста как похудеть без диет. Спасибо!

1 ОТВЕТ
наверх