СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 325
Врачей-консультантов всего: 873

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 45 вопросов,
получено 61 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 46987
Ответов 39048

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Как набрать вес

№ 8 600 Диетолог 07.07.2013

Здравствуйте! Мой рост 192 вес 74! Подскажите пожалуйста как мне за короткий промежуток времени набрать 15 килограмм! Мож мне по пить протэинов или витаминов каких нибудь! Заранее спасибо

Рыбалкин Александр, Зеленогорск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 08.07.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Здравствуйте, Александр! Протеины проблему не решат при неправильном их использовании и при отсутствии правильных физических нагрузок. Напишите, пожалуйста ваш возраст. Я бы рекомендовала в качестве источников белка использовать продукты питания - мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты, особенно творог. Но при этом помните, что белок не способен усвоится при отсутствии дополнительного источника энергии. То есть если вы едите белковую пищу, обязательно вместе с ней нужно съесть или углеводы или жиры, иначе белок пойдет на энергии, а не на построение новых мышечных волокон.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
07.07.2013

Как набрать вес

Здравствуйте, мой рост 192 а вес 74 кг подскажите как мне за короткий промежуток времени набрать килограмм 15 мож мне протэинов по пить или витаминов каких! Заранее спасибо

0 ОТВЕТОВ
13.07.2016

Быстро набираю вес

За 7 месяцев я набрала 10 кило. Мне 24, для меня в норме вес 60 кило, и держался год так, потом резко начала набирать. Я не беременна. Ходила сдавала анализы, думала гормоны потому что были симптомы сухость кожи, волосы, отеки, я заметила что вес начал прибавляться, хотя я немного ем и стараюсь бегать по 3 километра. В итоге я не похудела пошла к эндокринологу был повышен ттг. Прописали таблетки симптомы через месяц прошли, но вес так же набирается. Я хожу в зал, стараюсь очень сильно ограничива...

0 ОТВЕТОВ
08.08.2016

Худой ребёнок

Здравствуйте
у меня вопрос, помоги советом, что делать, куда идти
девочке 6 лет, вес 17 кг и уже давно, кушает она плохо, очень разборчива в еде. Стала давать витамины
может какие анализы сдать, чтобы определить, надо ли лечение

2 ОТВЕТА
01.09.2016

Отменить биклазон

Здраствуйте, у меня бронхиальная астма с 1 года, и с этого времени же я пользуюсь бератеком, в 13 лет меня посадил аллерголог на беклазон приступы стали реже всего весной и осенью, но дело в том что что из за этого у меня стал нарушатся минуструальный цикл и набор веса на 24 кг. При приступах я лечусь пульмикортом но раньше я еще пользовалась берудуалом очень долго, в последнее время при приёме берадуала через небулайзер у меня стало повышатся давление и начинало сильно трясти, поэтому принимаю ...

0 ОТВЕТОВ
23.09.2016

Дергает медиальная широкая мышца бедра.

Здравствуйте, мне 22, у меня уже недели 2 беспокоит дергание медиальной широкой мышцы бедра, причем прямо по середине мышц. Дергает равномерными периодами 2-3 сек. Началось это, после похода в тренажерный зал, поднимал не большие веса. Но, думаю нога получила травму, так как, восстановление мышц ног проходила больше недели. Обычно, боль после тренировок проходило дней через 4-5. После восстановления начались дергания. Операции никаких не делали. Сильных стрессов не было, если не считать минутные...

0 ОТВЕТОВ
наверх