СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 138
Врачей-консультантов всего: 1044

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 31 вопросов,
получено 17 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 50378
Ответов 42178

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Бессонница при климаксе

№ 11 731 Сомнолог 31.01.2014

Здравствуйте! Мне 57лет. С наступлением менопаузы (4 года назад) не могу избавиться от бессонницы. Не засыпаю до 4-6 утра. Потом сон 5-6 часов. Днём не сплю. Фитопрепараты, мелаксен, донормил не помогают. Если это связано с климаксом, то ЗГТ мне противопоказано. Такие препараты, как климактоплан, циклим, ледис формула и т. Д. Мною все испробованы. Гинекологи говорят: "Крепитесь". Неужели ничем нельзя помочь? Невропатолог выписала сомнол. И хлорпротиксен. Через неделю и это перестало помогать. Кроме того, нельзя же жить на снотворных. Спасио.

Гореликова Татьяна, Санкт-Петербург

подписаться на ответы 2 ОТВЕТА

ОТВЕТИЛ: 16.02.2014 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 17.1 психиатр-нарколог

Уважаемая Татьяна! Продолжительность сна для каждого человека индивидуальна, в среднем - 6 -8 часов. Известны случаи, когда человек спит 2-3 часа в сутки, сохраняя повышенную работоспособность (например, Дж. Бернард Шоу (прожил 94 года), Лев Толстой (82 года), Махатма Ганди (78 лет), Чарльз Чаплин (88 лет)) До глубокой старости все они сохраняли ясность ума, были очень активны, а спали очень мало. Для нормального восстановления организма важна не продолжительность, а качество сна. Важно, чтобы Вы просыпались с хорошим настроением, чувствовали себя отдохнувшей после пробуждения. Существуют простые правила гигиены сна: 1. Убрать из спальной комнаты все ковры, меха, тяжелые портьеры, если такие есть, провести влажную уборку (раз в 3 дня, пола-ежедневно) включая пол, стены потолок, заменить линолеум, синтетические покрытия и т.п. на "экологически чистые", например, бумажные обои, деревянные полы, хлопчатобумажные или льняные шторы и постельное белье, выгнать из спальни домашних животных, убрать цветы. Поменять подушку, матрац. 2. Использовать "беруши" (простые пробки из ваты в уши), 3. Не спать днем. Ложиться спать и вставать всегда в одно и то же время. 4. Никогда не пить после 18 часов чай (в том числе зелёный, в нём кофеина больше, чем в чёрном), кофе, исключить вечером шоколад, цитрусовые, алкоголь. 5. Физические нагрузки, а так же телевизор, компьютер исключить за 6 часов до сна. Перед сном теплый расслабляющий (не горячий) душ или ванна 5-10 мин. 6. Персен или Новопассит, или седативный фиточай с мёдом (пустырник, валериана, шишки хмеля и т.п.) - за 30 мин перед сном, 7. Если не можете уснуть, не заставляйте себя спать: делайте что-нибудь спокойное и монотонное, например, читайте, вяжите, нетрудную работу по дому, снова попытайтесь уснуть через 30 - 60 мин, если нет, опять встаем, вяжем, читаем, и т.д. 8. Мелаксен (Вам он не помог, вероятно, из-за неправильного приема) - не является снотворным (транквилизатором) в отличие от донормила, феназепама, корвалола, способствует нормализации ночного сна: ускоряет засыпание, улучшает качество сна, самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении (в отличие от большинства снотворных), сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными. А так же адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции. В том числе при менопаузе. Не вызывает привыкания и зависимости. Хороший и безопасный препарат. Принимать его следует по 1 таблетке 1 раз вечером, за 30-40 мин перед сном. Курс лечения 4-6 недель, повторять регулярно 4-6 раз в год.. Хлорпротиксен не рекомендую Вам. Это Антипсихотическое средство (нейролептик), Оказывает сильное антипсихотическое, но довольно слабое седативное (снотворное) действие. Показания к применению: психозы и психотические состояния, сопровождающиеся беспокойством, страхом, психомоторным возбуждением, агрессивностью, в т.ч. при депрессивно-параноидной, циркулярной шизофрении, при простой вялотекущей шизофрении и при других психических заболеваниях; Одна из частых причин бессонницы - скрытая депрессия (встречается в любом возрасте). Читайте статью «Маски депрессии» по ссылке : http://inmedc.ru/services/psychotherapy/depres/mask , а так же Синдро́м хрони́ческой уста́лости (СХУ): http://inmedc.ru/services/psychotherapy/psychol/shu . С наилучшими пожеланиями

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 07.06.2014 Стрельцов Андрей Севастополь 0.0 ортопед, семейный врач

Простите, что вмешиваюсь с особым мнением своим. Может у вас изменился биоритм и спать теперь вам надо лечь в 20-00, 21-00, да так, чтоб на ночь после 17 не есть. Тогда вы заметите, какое действие имеет здесь плохое питание утром и еда на ночь, работа на недоедании днем и малоподвижность после еды вечером. Ведь климакс зависит от печенки, которая из половых гормонов готовит и выделяет желчь. Этот процесс у вас нарушен, скорее всего. А все снотворные бьют в печень и по обмену кости, приближают остеопороз. Если вы в прошлом спортсменка или физподготовлены, то без достаточной нагрузки сон вам недоступен, незаработан, так сказать.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
29.01.2016

Можно ли вылечить миому матки малых размеров?

Добрый день! На приёме у гинеколога сделала узи и показало миому матки малых размеров. Врач не назначил ничего, сказал, что будем наблюдать. Тем не менее меня это очень беспокоит. Мне 34 года. Беременности и родов ещё не было. Узнала о таком препарате " Милайф". Пишут, что можно избавиться от многих женских заболеваний, в том числе и от миомы. Правда ли это? Спасибо!

0 ОТВЕТОВ
23.03.2016

Правильно ли назначено лечение

Добрый день, уже 5 лет не могу забеременеть. Я сдавала анализы на гормоны в разные дни цикла, пцр-диагностику, сделала узи органов малого таза и кольпоскопию и т. Д. Гинеколог сказал, что мои анализы в норме. А вот муж сдал спермограмму по Крюгеру + MAR-тест. Уролог в центре охраны мужского здоровья сказал, что результаты не очень хорошие и требуют лечения. Правильно ли назначено лечение при такой спермограмме? Может быть можно заменить Бруди плюс другим, более дешевым, препаратом? И можно ли БА...

5 ОТВЕТОВ
12.08.2016

Выделения из сосков, что делать?

Пожалуйста! Мне 13 лет, несколько недель назад соски покраснели, стали чесаться начала выделяться желто-прозрачна я жидкость по всему соску. Была у гинеколога, он сказал, что это аллергия(у меня на сгибах рук есть небольшая аллергия, с рождения), выписал препараты, сказал прийти через две недели, за две недели все прошло, но теперь опять началось, гормональные препараты не помогают(да если бы и помогали, они очень вредные), что делать?

0 ОТВЕТОВ
17.11.2012

Правильное ли назначение врача?

Здравствуйте, скажите, какой из перечисленных препаратов наиболее щадящий для женского организма: миконазол, клотримазол, изоконазол, натамицин, нистатин. В моче большое содержание лейкотитов, гинеколог взял анализ - все хорошо, а живот внизу зудит и побаливает. Гинеколог прописала свечи индометацин, но это вообще что-то странное, и эффекта после первого применения вообще не наблюдается, стоит ли их применять? Или лучше какой-то из перечисленных выше препаратов? Например, клотримазол.

0 ОТВЕТОВ
24.07.2013

Лимфостаз левой стопы при беременности

Приветствую Вас! Мне 32 года, беременность 17 недель. В анамнезе лимфостаз левой стопы. Данный диагноз поставлен впервые в 20 лет. Позже наблюдалась у гинеколога по беременности, сосудистый хирург назначил эл. Бинты, ограничить соль в пище и жидкость. Роды прошли успешно. Сейчас я вновь жду ребенка, беременность протекает нормально. У хирурга я еще не была. Гинеколог узнав, что у меня лимфостаз назначила мне курантил и актовегин. Я очень боюсь принимать эти лекарства, прочла, что актовегин прин...

1 ОТВЕТ
наверх