СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 330
Врачей-консультантов всего: 873

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 54 вопросов,
получено 54 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 47050
Ответов 39125

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Бессонница при климаксе

№ 11 731 Сомнолог 31.01.2014

Здравствуйте! Мне 57лет. С наступлением менопаузы (4 года назад) не могу избавиться от бессонницы. Не засыпаю до 4-6 утра. Потом сон 5-6 часов. Днём не сплю. Фитопрепараты, мелаксен, донормил не помогают. Если это связано с климаксом, то ЗГТ мне противопоказано. Такие препараты, как климактоплан, циклим, ледис формула и т. Д. Мною все испробованы. Гинекологи говорят: "Крепитесь". Неужели ничем нельзя помочь? Невропатолог выписала сомнол. И хлорпротиксен. Через неделю и это перестало помогать. Кроме того, нельзя же жить на снотворных. Спасио.

Гореликова Татьяна, Санкт-Петербург

подписаться на ответы 2 ОТВЕТА

ОТВЕТИЛ: 16.02.2014 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 12.8 психиатр-нарколог

Уважаемая Татьяна! Продолжительность сна для каждого человека индивидуальна, в среднем - 6 -8 часов. Известны случаи, когда человек спит 2-3 часа в сутки, сохраняя повышенную работоспособность (например, Дж. Бернард Шоу (прожил 94 года), Лев Толстой (82 года), Махатма Ганди (78 лет), Чарльз Чаплин (88 лет)) До глубокой старости все они сохраняли ясность ума, были очень активны, а спали очень мало. Для нормального восстановления организма важна не продолжительность, а качество сна. Важно, чтобы Вы просыпались с хорошим настроением, чувствовали себя отдохнувшей после пробуждения. Существуют простые правила гигиены сна: 1. Убрать из спальной комнаты все ковры, меха, тяжелые портьеры, если такие есть, провести влажную уборку (раз в 3 дня, пола-ежедневно) включая пол, стены потолок, заменить линолеум, синтетические покрытия и т.п. на "экологически чистые", например, бумажные обои, деревянные полы, хлопчатобумажные или льняные шторы и постельное белье, выгнать из спальни домашних животных, убрать цветы. Поменять подушку, матрац. 2. Использовать "беруши" (простые пробки из ваты в уши), 3. Не спать днем. Ложиться спать и вставать всегда в одно и то же время. 4. Никогда не пить после 18 часов чай (в том числе зелёный, в нём кофеина больше, чем в чёрном), кофе, исключить вечером шоколад, цитрусовые, алкоголь. 5. Физические нагрузки, а так же телевизор, компьютер исключить за 6 часов до сна. Перед сном теплый расслабляющий (не горячий) душ или ванна 5-10 мин. 6. Персен или Новопассит, или седативный фиточай с мёдом (пустырник, валериана, шишки хмеля и т.п.) - за 30 мин перед сном, 7. Если не можете уснуть, не заставляйте себя спать: делайте что-нибудь спокойное и монотонное, например, читайте, вяжите, нетрудную работу по дому, снова попытайтесь уснуть через 30 - 60 мин, если нет, опять встаем, вяжем, читаем, и т.д. 8. Мелаксен (Вам он не помог, вероятно, из-за неправильного приема) - не является снотворным (транквилизатором) в отличие от донормила, феназепама, корвалола, способствует нормализации ночного сна: ускоряет засыпание, улучшает качество сна, самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении (в отличие от большинства снотворных), сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными. А так же адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции. В том числе при менопаузе. Не вызывает привыкания и зависимости. Хороший и безопасный препарат. Принимать его следует по 1 таблетке 1 раз вечером, за 30-40 мин перед сном. Курс лечения 4-6 недель, повторять регулярно 4-6 раз в год.. Хлорпротиксен не рекомендую Вам. Это Антипсихотическое средство (нейролептик), Оказывает сильное антипсихотическое, но довольно слабое седативное (снотворное) действие. Показания к применению: психозы и психотические состояния, сопровождающиеся беспокойством, страхом, психомоторным возбуждением, агрессивностью, в т.ч. при депрессивно-параноидной, циркулярной шизофрении, при простой вялотекущей шизофрении и при других психических заболеваниях; Одна из частых причин бессонницы - скрытая депрессия (встречается в любом возрасте). Читайте статью «Маски депрессии» по ссылке : http://inmedc.ru/services/psychotherapy/depres/mask , а так же Синдро́м хрони́ческой уста́лости (СХУ): http://inmedc.ru/services/psychotherapy/psychol/shu . С наилучшими пожеланиями

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

ОТВЕТИЛ: 07.06.2014 Стрельцов Андрей Севастополь 0.0 ортопед, семейный врач

Простите, что вмешиваюсь с особым мнением своим. Может у вас изменился биоритм и спать теперь вам надо лечь в 20-00, 21-00, да так, чтоб на ночь после 17 не есть. Тогда вы заметите, какое действие имеет здесь плохое питание утром и еда на ночь, работа на недоедании днем и малоподвижность после еды вечером. Ведь климакс зависит от печенки, которая из половых гормонов готовит и выделяет желчь. Этот процесс у вас нарушен, скорее всего. А все снотворные бьют в печень и по обмену кости, приближают остеопороз. Если вы в прошлом спортсменка или физподготовлены, то без достаточной нагрузки сон вам недоступен, незаработан, так сказать.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
11.11.2016

Хроническая бессонница 1.5 года

В марте 2015 года сделали операцию миома матки, удалили яичники. С тех пор пропал сон, даже не усыпаю. Принимала Циклим 6 месяцев, толку никакого. Принимала Сондокс, Сонмил, травы, капли, всё что связано со сном. Ничего не помогает. 3-4 ночи не сплю совсем, потом принимаю Фенозепам. После него утром вся разбитая и вот так полтора года. Гинеколог отправляет к невропатологу, тот обратно к гинекологу. Так жить сил больше нет. Пожалуйста помогите. Заранее благодарна.

4 ОТВЕТА
29.10.2013

Могу ли я вылечится теми препаратами которые врач мне назначил при беременности?

Здравствуйте, у меня к вам вопрос! Когда я была беременна у меня обнаружили трихомониаз, и я его лечила но он не проходил, а кода я опустила руки мне мой гинеколог сказал что у меня его больше не обнаружили при всем этом выделения продолжали выделятся. И могу ли я лечится теми же препаратами сейчас которые мне назначил гинеколог при беременности от трихомониаза?

1 ОТВЕТ
18.02.2014

Замучили прыщи под подбородком

Здравствуйте! Мне 36 лет. У меня уже 4 года выскакивают на подбородки и под подбородком. Уже не знаю как с этим бороться. Что я только не перепробовала. Ходила к дерматологам. Одни прописывали Юнидокс- Салютаб, но он мне не помог совершенно. Принимала декарис с Пилобактом- эти препараты вроде помогли, но временно. Через неделю опять то же самое. Ходила к гинекологам и по назначению врача принимала пимафуцин и свечи и таблетки. Пока пила их высыпания прекратились, но как закончила курс опять вс...

1 ОТВЕТ
20.03.2014

Как лечить мастапатию и галакторею?

Здравствуйте. Есть выделения из груди уже очень давно. Ребенка родила в 2003г, кормила до 3лет. Сделала УЗИ железисто-кистозная мастопатия. Брали мазок выделений из груди - поставили диагноз галакторея. Пролактин на 2 день цикла 579.7 (норма лаборатории: 74-745). Врач назначила прожестожель на 3 месяца и витамины на 1 месяц. После курса лечения ничего не изменилось. Врач ничего конкретного сказать не может и лечение не назначает. Отправила к гинекологу для назначения препаратов подавляющих лакт...

1 ОТВЕТ
06.05.2015

Можно ли сочетать препараты вместе

Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: У меня диагнозы: ГБ2, Поликистоз яичников. Гиперандрогения. Предрасположенность к сахарному диабету. Доктор гинеколог назначила Метипред, эндокринолог глюкофаж лонг 500мг. Так же я употребляю с 14-25д. Ц. Утрожестан, амлодипин 5мг. Можно ли сочетать все эти препараты и + тромбо асс? Мне 25 лет, мы хотим второго ребенка.

0 ОТВЕТОВ
наверх