СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 266
Врачей-консультантов всего: 890

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 29 вопросов,
получено 31 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 49644
Ответов 41575

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Не могу похудеть

№ 12 660 Диетолог 02.04.2014

Здравствуйте, мне 45 лет, рост 162, вес 58.5, весила всегда 52 кг. Не могу похудеть, медленно и уверенно набираю вес, ничего не помогает, ни диеты, ни спорт. Здоровое питание, овощи, каши, рыба, курица, я слежу за этим, пилатес, но до своих 52 кг не могу похудеть. Со щитовидкой всё нормально. Как заколдованный круг. Помогите похудеть. Спасибо.

Фомина Ольга Борисовна, Россия, Нижний Новгород

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 02.04.2014 Игнатьева Людмила Симферополь 0.0 дерматовенеролог,доктор высшей категории, косметолог -доктор эстетической медицины

Уважаемая Ольга Борисовна! Все советы по похудению стары как Мир, и все правильные. Я расскажу Вам, как мне удаётся держать вес, может быть Вы что- нибудь вынесете для себя. Мне 53 года, рост 172 см. держу вес 67 кг. Я ежедневно занимаюсь спортом (таэквон-до). Действительно стараюсь очень мало, но часто и правильно есть. Обьём принимаемой пищи не более 150мл.(чаще- меньше) за один раз, правда ем когда захочу и что захочу по принципу раздельного питания ( т.е. не смешиваю белки и жиры с углеводами) . Блюда, которые просто обожаю- пельмени, чебуреки, пирожки могу есть раз в месяц, сладкое не люблю). Из алкогольных напитков предпочитаю сухие вина не более 200гр в день. После 19.00 не ем и не пью алкоголь любой. Вода в течении дня в любом количестве. Мне интересно, помогла ли я Вам чем-нибудь?

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
13.04.2014

Не могу похудеть соблюдая рацион

Не могу похудеть. Раньше весила 67 кг, при росте 160 см. Сидела долго на жестких диетах, голодовках. Похудела до 55 кг. Вес тяжело мне удерживать. Но удерживаю 5 лет. Хочу сейчас похудеть еще на 5 кг, но сколько не сижу на диетах, вес стоит. Перешла на правильное питание. 1200 ккал ем, и за мес не видно результатов, при чем занимаюсь спортом, велосипед, много хожу, силовые упражнения дома. Кушаю белков 110, жиров 20, углеводов 90. При таком рационе не могу понять что с весом. Воды пью много.

1 ОТВЕТ
04.02.2016

Снижение веса

Здравствуйте, мне 17 лет, весила 80 кг, при росте 1. 64, начала правильно питаться ни ем сладкого жирного мучного, занимаюсь спортом, удалось сбросить за месяц 4 кг. То есть на данный момент вес составляет 76 кг
на протяжении двух недель почти вес стоит и не двигается, желаемый результат 60 кг, подскажите пожалуйста, по какой диете нужно питаться, что делать вообще, чтобы достичь этого результата. Заранее благодарю!

3 ОТВЕТА
02.04.2015

Как похудеть и убрать живот?

Здравствуйте, у меня такой вопрос я бы хотел похудеть убрать живот мой рост 176 см, вес 75 кг, объем талии 93 см, и вот я бы хотел убрать живот. Мое питание на день: утро-каша овсяная, днем-суп второе, ем салат из свежих овощей заправленный подсолнечным маслом, ужин омлет или обезжиренный творог в течении дня пью зеленый чай хожу в тренажерный зал на ночь пью стакан кефира. Надеюсь вы мне поможете и подскажете какую диету соблюдать и что делать.

1 ОТВЕТ
07.08.2013

Мне 14 лет. Нужно похудеть, но как?

Здравствуйте, мне 14 лет. При росте 156 см я вешу 45 кг. Мои проблемные места живот и ноги (внутренние ушки) Занимаюсь спортом более месяца(приседание, бег, повороты) но вес не уходит. Жир тоже. Если сжать ягодицу-образовывается "апельсиновая корка" Ограничиваю себя в сладком. Посоветуйте правильное питание и т. П. И кстати, можно ли сидеть на питьевой диете?

2 ОТВЕТА
21.07.2015

Если щитовидная железа нарушена, может быть от этого лишний вес?

Здравствуйте, мне 16 лет имеется очень большой вес, сидела на диетах, делала физ. Упражнения, спортом занималась, все безрезультатно. Что делать? И сильно потеет голова и лоб, это от лишнего веса? Если щитовидка нарушена может от этого быть большой лишний вес? Вешу 80-85 кг. У меня еще гемоглобин низкий 10. Сильно устаю днем, постоянно какая то слабость, частые головные боли, нервозность раздражение, бессонница у меня, ответьте от чего это может быть? Заранее спасибо за ответ.

0 ОТВЕТОВ
наверх