СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 181
Врачей-консультантов всего: 883

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 32 вопросов,
получено 25 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 48640
Ответов 40635

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Не могу похудеть

№ 12 660 Диетолог 02.04.2014

Здравствуйте, мне 45 лет, рост 162, вес 58.5, весила всегда 52 кг. Не могу похудеть, медленно и уверенно набираю вес, ничего не помогает, ни диеты, ни спорт. Здоровое питание, овощи, каши, рыба, курица, я слежу за этим, пилатес, но до своих 52 кг не могу похудеть. Со щитовидкой всё нормально. Как заколдованный круг. Помогите похудеть. Спасибо.

Фомина Ольга Борисовна, Россия, Нижний Новгород

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 02.04.2014 Игнатьева Людмила Симферополь 0.0 дерматовенеролог,доктор высшей категории, косметолог -доктор эстетической медицины

Уважаемая Ольга Борисовна! Все советы по похудению стары как Мир, и все правильные. Я расскажу Вам, как мне удаётся держать вес, может быть Вы что- нибудь вынесете для себя. Мне 53 года, рост 172 см. держу вес 67 кг. Я ежедневно занимаюсь спортом (таэквон-до). Действительно стараюсь очень мало, но часто и правильно есть. Обьём принимаемой пищи не более 150мл.(чаще- меньше) за один раз, правда ем когда захочу и что захочу по принципу раздельного питания ( т.е. не смешиваю белки и жиры с углеводами) . Блюда, которые просто обожаю- пельмени, чебуреки, пирожки могу есть раз в месяц, сладкое не люблю). Из алкогольных напитков предпочитаю сухие вина не более 200гр в день. После 19.00 не ем и не пью алкоголь любой. Вода в течении дня в любом количестве. Мне интересно, помогла ли я Вам чем-нибудь?

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
13.04.2014

Не могу похудеть соблюдая рацион

Не могу похудеть. Раньше весила 67 кг, при росте 160 см. Сидела долго на жестких диетах, голодовках. Похудела до 55 кг. Вес тяжело мне удерживать. Но удерживаю 5 лет. Хочу сейчас похудеть еще на 5 кг, но сколько не сижу на диетах, вес стоит. Перешла на правильное питание. 1200 ккал ем, и за мес не видно результатов, при чем занимаюсь спортом, велосипед, много хожу, силовые упражнения дома. Кушаю белков 110, жиров 20, углеводов 90. При таком рационе не могу понять что с весом. Воды пью много.

1 ОТВЕТ
07.08.2013

Мне 14 лет. Нужно похудеть, но как?

Здравствуйте, мне 14 лет. При росте 156 см я вешу 45 кг. Мои проблемные места живот и ноги (внутренние ушки) Занимаюсь спортом более месяца(приседание, бег, повороты) но вес не уходит. Жир тоже. Если сжать ягодицу-образовывается "апельсиновая корка" Ограничиваю себя в сладком. Посоветуйте правильное питание и т. П. И кстати, можно ли сидеть на питьевой диете?

2 ОТВЕТА
21.07.2015

Если щитовидная железа нарушена, может быть от этого лишний вес?

Здравствуйте, мне 16 лет имеется очень большой вес, сидела на диетах, делала физ. Упражнения, спортом занималась, все безрезультатно. Что делать? И сильно потеет голова и лоб, это от лишнего веса? Если щитовидка нарушена может от этого быть большой лишний вес? Вешу 80-85 кг. У меня еще гемоглобин низкий 10. Сильно устаю днем, постоянно какая то слабость, частые головные боли, нервозность раздражение, бессонница у меня, ответьте от чего это может быть? Заранее спасибо за ответ.

0 ОТВЕТОВ
09.11.2012

Такой темп набора веса говорит о моем неправильном питании или о проблемах со здоровьем?

В феврале 2011 весил 71 кг.Сейчас ноябрь 2012,а мой вес 83 кг при росте 184 см. Такой темп набора веса говорит о моем неправильном питании или о проблемах со здоровьем? Сам я вообще занимаюсь спортом периодически(бег),но в последний год подзабросил. Теперь вот волнуюсь о своем весе.

1 ОТВЕТ
21.07.2015

Если щитовидная железа нарушена, может быть от этого лишний вес?

Здравствуйте, мне 16 лет имеется очень большой вес, сидела на диетах, делала физ. Упражнения, спортом занималась, все безрезультатно. Что делать? И сильно потеет голова и лоб, это от лишнего веса? Если щитовидка нарушена может от этого быть большой лишний вес? Вешу 80-85 кг. У меня еще гемоглобин низкий 10. Сильно устаю днем, постоянно какая то слабость, частые головные боли, нервозность раздражение, бессонница у меня, ответьте от чего это может быть? Заранее спасибо за ответ.

1 ОТВЕТ
наверх