СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 233
Врачей-консультантов всего: 883

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 34 вопросов,
получено 25 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 48641
Ответов 40635

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

В борьбе с лишним весом перепробовали все

№ 2 628 Диетолог 19.09.2012

Здавствуйте, у меня следующий вопрос. Моя жена стала стабильно набирать вес по килограмму в месяц. При росте в 165 сейчас ее вес 72кг. Полтора года назад, когда мы познакомились, она весила 55. Уже полгода, как мы начали бороться с излишками - она стала мало кушать, качать пресс - бесполезно. Стала регулярно ходить в зал на беговую дорожку, взяли Л-Карнитин (применяет до тренировки). Но в результате, даже с диетой - фактически питается фруктами и физическими упражнениями еще продолжает прибавлять вес. Отказалась от кушания после 7, от жирного, от мучного. Спит 8-10 часов в день, часто спид в обеденное время, щитовидку проверяли - все в норме. В роду мать довольно полная, одна родная сестра полная, вторая - стройная. Супруга уже отчаялась, пожалуйста посоветуйте что-нибудь! Сама же говорит, что полнеет скорее всего от того, что мы стали жить вместе - мол это от того, что спим вместе - мои гормоны передаются. Может ли такое быть? Пока же я насчет этого сомневаюсь.

Потапов Алексей, Казань

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 19.09.2012 Шафигуллина Галия Москва 0.0 врач-диетолог

Алексей, добрый день! В первые годы брака супруги (и женщины, и мужчины) часто прибавляют в весе. Это связано с большими изменениями как в питании, так и в образе жизни. Например, по проведенному в Британии исследованию, в котором участвовали 3000 замужних женщин, каждая пятая набрала около 9,5 кг за первый год после свадьбы. Из них 42% сказали, что просто расслабились, а 22 % признались, что лишились необходимости производить впечатление на мужчину после того, как вышли за него замуж . Более того, у 21% женщин уже в первый год после замужества возникли семейные конфликты из-за набранных килограммов. Жизнь переходит в спокойное стабильное русло, организм успокаивается и начинает запасать жир. Набор веса — это естественный процесс, и происходит не только от неполноценного или нерегулярного питания, но и в годы благополучия, когда организм при нормальном питании и спокойной жизни, отсутствии стресса — стремится отложить немного жира про запас. Потому что еще какие-то 100-200 лет назад люди часто испытывали голод, нехватку продуктов, неурожай. И возможность запасать жир в хорошие годы — это механизм, который помогал переживать тяжелые времена. Оценить физическую активность довольно просто с помощью щагомера. Для простого поддержания веса необходимо примерно 10 000 шагов в день! А если хотите похудеть - нужно добавить 3 тренировки в неделю в зале. Очень важно повысить общую активность организма. Использовать любую возможность, чтобы двигаться. Гулять пешком, кататься на велосипеде, а зимой — на лыжах, танцевать, плавать! Общаться с друзьями, которые любят активны отдых. Если питаться по большей части фруктами, на снижение веса рассчитывать не приходится. В фруктах содержится природный сахар - те же углеводы, которые быстро усваивается. Организму необходимы белки, жиры, сложные углеводы, клетчатка, витамины, ряд необходимых микро-и макроэлементов, которые участвуют в обмене веществ, то есть сбалансированное питание. Белки — это не только мышцы или красивые волосы. Многие гормоны, клетки иммунной системы, ферменты и медиаторы, которые отвечают за общую активность и пищевое поведение, образуются из аминокислот (то есть имеют белковую природу). Жиры тоже необходимы! Головной мозг на 60% состоит из жира. Диеты, как правило, неполноценны и результатов не приносят. И даже если человек худеет, вес потом часто возвращается.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
03.10.2016

Становится плохо, симптомы повышенного давления или падения сахара

Подскажите пожалуйста, мучаюсь уже пол года со своей проблемой. Обошла уже кучу врачей и толком никто не может ничего сказать. Началось с того что меня стало беспокоить шея, мне стало трудно дышать, было ощущение что кто-то давит на шею, проверила щитовидку, заключение- аутоимунный тереодит! Так же сдала анализы на биохимию и общий анализ крови, все в норме. Во время еды так же бывает тяжело дышать, ощущение кома в горле, но это не всегда. После чего начались проблемы с желудком, был жидкий стул...

2 ОТВЕТА
27.11.2015

Ттг высокий

Здравствуйте! Мне 32 года, рост 172, вес 60 кг. У меня в начале беременности ТТГ был 5.34, Тсв4-в норме, на 6 акушерской неделе 6 дней принимала эутирокс-37.5 доза, от него стало плохо, проверила ТТГ упал до 1! За 6 дней так быстро снизился! Бросила принимать. Включила в рацион йодосодерж. Продукты. И по сегодняшний день — 21 акушерская неделя, держится в норме. Моя щитовидка забирает у ребенка гормоны? Почему держится в норме? Перед беременностью ТТГ-4.9(норма до 4), Тсв4 не сдавала

3 акушер...

1 ОТВЕТ
11.11.2015

Смена L-тироксина на эутирокс.

Добрый день, доктор! Понимаю, что заочно ни один врач назначать лечение не станет, но все равно прошу помощи. Мне 37 лет, рост 160 см, вес 65 кг. Уже год лечу щитовидку. За это время поправилась на 8 кг. Сначала был назначен Йодокомб 50/150 3 месяца + 3 месяца. Потом перевели на L-тироксин, 50. Результата лечение не дает. Если изначально гормоны были в норме, а проблема была выявлена на УЗИ, то после Йодокомба ТТГ стал 5.8мкМЕ/мл, Т4 своб. - 12.7pmol/l. По УЗИ правая доля 23/21/56 мм, левая доля...

0 ОТВЕТОВ
11.03.2014

Проблемы излишнего веса на основании анализов

Добрый день. Я страдаю избыточным весом. Мне 40 лет, при росте 178см. Вес 116кг. Занимаюсь спортом 2 раза в неделю бодибилдингом. Перепробовал разные диеты, но нечего не помогает. Вес так и держится. Мне предложили сдать анализы на гормоны. Можете мне помочь объяснить на основании моих анализов что у меня. И что надо делать лечиться или сидеть на диетах. HbA1c (гликированный Hb) 5. 6 %
ПСА общий 0. 930 нг/мл
ПСА свободный 0. 251 нг/мл
ПСА свободный/ПСА 27. 0 %
АКТГ 13 пг/мл
Глюко...

0 ОТВЕТОВ
02.04.2014

Не могу похудеть

Здравствуйте, мне 45 лет, рост 162, вес 58.5, весила всегда 52 кг. Не могу похудеть, медленно и уверенно набираю вес, ничего не помогает, ни диеты, ни спорт. Здоровое питание, овощи, каши, рыба, курица, я слежу за этим, пилатес, но до своих 52 кг не могу похудеть. Со щитовидкой всё нормально. Как заколдованный круг. Помогите похудеть. Спасибо.

1 ОТВЕТ
наверх