СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 125
Врачей-консультантов всего: 863

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 35 вопросов,
получено 23 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 45840
Ответов 37882

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Бессоница

№ 15 653 Невропатолог 23.10.2014

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как можно восстановить сон и избавиться от бессоннице. Бессонницей страдаю уже полгода. Могу не спать по 4 дня. С детства болею эпилепсией. Сейчас мне 35 лет. Принимаю ламотриджин. И еще подскажите ламотриджин относится к транквилизаторам или нет. Спасибо большое за ответ.

марина, Астрахань

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 23.10.2014 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 7.4 психиатр-нарколог

Уважаемая Марина! Фармакологическая группа вещества Ламотриджин - Противоэпилептические средства. Это не транквилизатор. Побочные действия, которые могут возникнуть при его применении: головная боль, повышенная утомляемость, головокружение, сонливость или бессонница, раздражительность, агрессивность, тремор, Принимайте препарат только под наблюдением Вашего лечащего врача, необходимо регулярно делать анализ крови, так как при длительном применении возможны лейкопения, тромбоцитопения. Как можно восстановить сон и избавиться от бессонницы? Для нормального ежедневного восстановления организма важна не продолжительность, а "качество" сна. Важно, чтобы Вы просыпались с хорошим настроением, чувствовали себя отдохнувшей после пробуждения. Существуют простые правила гигиены сна (извините, если повторю известные Вам вещи, но выполнение их обязательно!): 1. Убрать из спальной комнаты все ковры, меха, тяжелые портьеры, если такие есть, провести влажную уборку (раз в 3 дня, пола-ежедневно) включая пол, стены потолок, заменить линолеум, синтетические покрытия и т.п. на "экологически чистые", например, бумажные обои, деревянные полы, хлопчатобумажные или льняные шторы и постельное белье, выгнать из спальни домашних животных, убрать цветы. Поменять подушку, матрац на "экологически чистые" . 2. Использовать "беруши" (простые пробки из ваты в уши), 3. Не спать днем. Ложиться и вставать всегда в одно и то же время. 4. Никогда не пить после 18 часов чай (в том числе зелёный, в нём кофеина больше, чем в чёрном), кофе, исключить вечером шоколад, цитрусовые, алкоголь. 5. Физические нагрузки, а так же телевизор, компьютер исключить за 6 часов до сна. Умеренные физ. нагрузки должны быть регулярны, а работу за компьютером следует сократить максимально. 6. Перед сном принять теплый расслабляющий (но не горячий) душ или ванна 5-10 мин. 7. Персен или Новопассит, или седативный фиточай с мёдом (пустырник, валериана, шишки хмеля и т.п.) - за 20-30 мин перед сном, 8. Если не можете уснуть, не заставляйте себя спать: делайте что-нибудь спокойное и монотонное, например, читайте, вяжите, нетрудную работу по дому, снова попытайтесь уснуть через 30 - 60 мин, если нет, опять встаем, вяжем, читаем, и т.д. 9. Мелаксен - не является снотворным (транквилизатором), способствует нормализации ночного сна: ускоряет засыпание, улучшает качество сна, самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении (в отличие от большинства снотворных), сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными. А так же адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции. Не вызывает привыкания и зависимости. Хороший и безопасный препарат. Принимать его следует по 1 таблетке 1 раз вечером, за 30-40 мин перед сном. Курс лечения 4-6 недель, повторять регулярно 4-6 раз в год.. 10. И наконец, "депривация сна": Если не можете уснуть, не спите вообще, займитесь чем-нибудь, и не давайте себе спать на следующий день до вечера. В результате естественной усталости, организм будет нуждаться во сне. Не бойтесь этого, нет ничего страшного, если придется лишить себя сна 1-2 ночи в неделю. Одна из возможных причин бессонницы - скрытая депрессия (встречается в любом возрасте). Читайте статью «Маски депрессии» по ссылке : http://inmedc.ru/services/psychotherapy/depres/mask , С наилучшими пожеланиями

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
31.12.2011

Ребёнок плохо спит, что делать?

Здравствуйте! У меня дочке 3 месяца и последние несколько дней она очень плохо спит, особенно ночью. Долго не можем уложить её спать, а когда заснёт, то начинает всхлипывать как будто только что плакала. Через минут 20 резко просыпается и кричит и её трудно успокоить и уложить снова. Помогите пожалуйста, что это за беда и как это вылечить? Нам сказали, что нужна консультация невропотолога, а у нас их нет!

2 ОТВЕТА
14.11.2012

Ребенок после прививки плохо спит

Ребенку в 4 мес был сделан пентаксим. После прививки ребенок стал беспокойно поверхностно спать. Очень трудно его уложить. Спит только на руках. Гиперактивен, беспричинно плачет. Что делать? Есть ли повод для беспокойства?

1 ОТВЕТ
04.02.2013

Дискомфорт в руках при лежании на боку

Здравствуйте! Часто во время сна ощущаю дискомфорт в руках если лежу на боку, такое же ощущение при сидение за компьютером именно той руки которая работает с мышкой. Если опускаю руки становиться лучше и если лежу на спине -лучше. Иногда бывает что правая нога становиться холодной, не могу согреть(помогает только теплая бутылка). А также дискомфорт в шейном отделе. -что делать

0 ОТВЕТОВ
26.04.2013

Как мы можем ему помочь? Что нужно из лекарств? Есть шанс что он выживет?

Здравствуйте, мой отец(41год) попал в аварию лобовое столкновение. Итог открытый перелом голени, раздробленное бедро, сломана ключица, множества внутренних кровотечений и ушибов органов, сломаны ребра одно из них пробило легкое. Он перенес несколько операций. Находился на медикоментозном сне, после попытки его отключения произошла клиническая смерть. Во время реанимации сломали ребро и он впал в кому. На данный момент оба легких на пневматорике. Развилась послеоперационная болезнь. Сейчас упало...

0 ОТВЕТОВ
15.07.2013

Сильные боли в шеиной области

Здравствуйте! Мне 44 года. Беспокоят боли с правой стороны шеи, особенно после сна. Около месяца. Пользовалась гелью Цинепар актив, не помогает. Что делать?

0 ОТВЕТОВ
13.11.2013

От силовых упражнений и изменения образа жизни начала обостряться хроническая крапивница, что делать?

Добрый день. Мне 24 года, у меня хроническая крапивница, которая сочетает в себе несколько видов. В 15-17 лет было обострение, с тех пор все почти прошло. В октябре перенесла гайморит, который продлился месяц, лечили антибиотиками, принимала лоратадин, аллергии не наблюдалось. Сразу после окончания курса антибиотиков пошла в спортзал, заниматься силовыми упражнениями. Трачу на это 4 часа в неделю. Употребляю больше белка, чем раньше, но в разумных пределах. Усилилась аллергия. Раньше могло появи...

0 ОТВЕТОВ
наверх