СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 305
Врачей-консультантов всего: 851

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 36 вопросов,
получено 26 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 44822
Ответов 36965

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Бессоница

№ 15 653 Невропатолог 23.10.2014

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как можно восстановить сон и избавиться от бессоннице. Бессонницей страдаю уже полгода. Могу не спать по 4 дня. С детства болею эпилепсией. Сейчас мне 35 лет. Принимаю ламотриджин. И еще подскажите ламотриджин относится к транквилизаторам или нет. Спасибо большое за ответ.

марина, Астрахань

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 23.10.2014 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 23.7 психиатр-нарколог

Уважаемая Марина! Фармакологическая группа вещества Ламотриджин - Противоэпилептические средства. Это не транквилизатор. Побочные действия, которые могут возникнуть при его применении: головная боль, повышенная утомляемость, головокружение, сонливость или бессонница, раздражительность, агрессивность, тремор, Принимайте препарат только под наблюдением Вашего лечащего врача, необходимо регулярно делать анализ крови, так как при длительном применении возможны лейкопения, тромбоцитопения. Как можно восстановить сон и избавиться от бессонницы? Для нормального ежедневного восстановления организма важна не продолжительность, а "качество" сна. Важно, чтобы Вы просыпались с хорошим настроением, чувствовали себя отдохнувшей после пробуждения. Существуют простые правила гигиены сна (извините, если повторю известные Вам вещи, но выполнение их обязательно!): 1. Убрать из спальной комнаты все ковры, меха, тяжелые портьеры, если такие есть, провести влажную уборку (раз в 3 дня, пола-ежедневно) включая пол, стены потолок, заменить линолеум, синтетические покрытия и т.п. на "экологически чистые", например, бумажные обои, деревянные полы, хлопчатобумажные или льняные шторы и постельное белье, выгнать из спальни домашних животных, убрать цветы. Поменять подушку, матрац на "экологически чистые" . 2. Использовать "беруши" (простые пробки из ваты в уши), 3. Не спать днем. Ложиться и вставать всегда в одно и то же время. 4. Никогда не пить после 18 часов чай (в том числе зелёный, в нём кофеина больше, чем в чёрном), кофе, исключить вечером шоколад, цитрусовые, алкоголь. 5. Физические нагрузки, а так же телевизор, компьютер исключить за 6 часов до сна. Умеренные физ. нагрузки должны быть регулярны, а работу за компьютером следует сократить максимально. 6. Перед сном принять теплый расслабляющий (но не горячий) душ или ванна 5-10 мин. 7. Персен или Новопассит, или седативный фиточай с мёдом (пустырник, валериана, шишки хмеля и т.п.) - за 20-30 мин перед сном, 8. Если не можете уснуть, не заставляйте себя спать: делайте что-нибудь спокойное и монотонное, например, читайте, вяжите, нетрудную работу по дому, снова попытайтесь уснуть через 30 - 60 мин, если нет, опять встаем, вяжем, читаем, и т.д. 9. Мелаксен - не является снотворным (транквилизатором), способствует нормализации ночного сна: ускоряет засыпание, улучшает качество сна, самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении (в отличие от большинства снотворных), сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными. А так же адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции. Не вызывает привыкания и зависимости. Хороший и безопасный препарат. Принимать его следует по 1 таблетке 1 раз вечером, за 30-40 мин перед сном. Курс лечения 4-6 недель, повторять регулярно 4-6 раз в год.. 10. И наконец, "депривация сна": Если не можете уснуть, не спите вообще, займитесь чем-нибудь, и не давайте себе спать на следующий день до вечера. В результате естественной усталости, организм будет нуждаться во сне. Не бойтесь этого, нет ничего страшного, если придется лишить себя сна 1-2 ночи в неделю. Одна из возможных причин бессонницы - скрытая депрессия (встречается в любом возрасте). Читайте статью «Маски депрессии» по ссылке : http://inmedc.ru/services/psychotherapy/depres/mask , С наилучшими пожеланиями

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
28.06.2012

Не могу открыть глаза после сна, что делать?

После сна трудно открыть глаза, веки как-бы прилипают к глазному яблоку. У меня катаракта. Может быть другая причина и чем лечить? Врач при приеме ничего конкретного не сказал.

1 ОТВЕТ
27.11.2012

Всё стало как сон, что делать?

Покурил голландскую шишку, два дня назад, всё стало как сон, это чувство до сих пор не уходит, и порой я не понимаю что происходит, всё как во сне, всё осознаю, но в этот же момент не понимаю ничего, что делать? И это вообще пройдёт?

1 ОТВЕТ
09.03.2013

Постоянные ноющие боли в правом боку!

Добрый день! Помогите мне, пожалуйста! Меня зовут Ольга, мне 24 года. Хронических заболеваний не имею, какие-либо лекарства не принимаю! Последние 3 месяца начали постоянно мучить боли в правом боку. Точно определить локализацию боли достаточно тяжело, она расплывчата! Но больше склоняюсь к району около пупка! Боль ноющая, то усиливается, то ослабевает! Иногда кажется, что внутри что-то защемляет! Не могу конкретно с чем-то ее связать, ни с приемом пищи, ни со сном. Не чувствую ее только ночью и...

0 ОТВЕТОВ
30.05.2013

Здравствуйте что такое твориться ВИЧ? Или что то другое

Добрый день уважаемый доктор! Вопрос! Переспал с девушкой (она была в окне)после нее через недель 5 я испытал все прелести острой стадии вич даже желочный не выдержал дал горечь во рту и коричневые слюни! Я звоню ей говорю подруга у тебя все нормально! Она типо да все хорошо! Я говорю сдай Ифа дал ей адрес поехала сдала! Минус! Со мной твориться тоже самое я не могу все это терпеть и звоню ей еще раз! Говорю сдайка еще раз! Она говорит зачем я же сдавала! И я ее уговорил сдать она сдала Ифа ср...

1 ОТВЕТ
04.08.2013

Ребенок много ест по ночам. Что делать?

Здравствуйте. Моей дочери 1год и 5 месяцев, во время ночного сна она выпивает около литра молока (бутылку смеси Нан 3 и 2 бутылки козьего молока) отучить ее не получается, при любой попытки заменить смесь на воду, она просыпается и кричит до тех пор пока не получит свое. Я хотела узнать насколько нормальны такие кормления и как ее можно отучить от них? Заранее спасибо за ответ.

1 ОТВЕТ
28.11.2013

С чем связана сонливость в первой половине дня?

У меня ужасная сонливость в первой половине дня, при этом ночью часто бывает трудно заснуть. С чем может быть связано такое расстройство сна, с каким заболеванием? Спасибо.

1 ОТВЕТ
наверх