СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 213
Врачей-консультантов всего: 837

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 34 вопросов,
получено 15 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 43259
Ответов 35533

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Бессоница

№ 15 653 Невропатолог 23.10.2014

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как можно восстановить сон и избавиться от бессоннице. Бессонницей страдаю уже полгода. Могу не спать по 4 дня. С детства болею эпилепсией. Сейчас мне 35 лет. Принимаю ламотриджин. И еще подскажите ламотриджин относится к транквилизаторам или нет. Спасибо большое за ответ.

марина, Астрахань

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 23.10.2014 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 33.7 психиатр-нарколог

Уважаемая Марина! Фармакологическая группа вещества Ламотриджин - Противоэпилептические средства. Это не транквилизатор. Побочные действия, которые могут возникнуть при его применении: головная боль, повышенная утомляемость, головокружение, сонливость или бессонница, раздражительность, агрессивность, тремор, Принимайте препарат только под наблюдением Вашего лечащего врача, необходимо регулярно делать анализ крови, так как при длительном применении возможны лейкопения, тромбоцитопения. Как можно восстановить сон и избавиться от бессонницы? Для нормального ежедневного восстановления организма важна не продолжительность, а "качество" сна. Важно, чтобы Вы просыпались с хорошим настроением, чувствовали себя отдохнувшей после пробуждения. Существуют простые правила гигиены сна (извините, если повторю известные Вам вещи, но выполнение их обязательно!): 1. Убрать из спальной комнаты все ковры, меха, тяжелые портьеры, если такие есть, провести влажную уборку (раз в 3 дня, пола-ежедневно) включая пол, стены потолок, заменить линолеум, синтетические покрытия и т.п. на "экологически чистые", например, бумажные обои, деревянные полы, хлопчатобумажные или льняные шторы и постельное белье, выгнать из спальни домашних животных, убрать цветы. Поменять подушку, матрац на "экологически чистые" . 2. Использовать "беруши" (простые пробки из ваты в уши), 3. Не спать днем. Ложиться и вставать всегда в одно и то же время. 4. Никогда не пить после 18 часов чай (в том числе зелёный, в нём кофеина больше, чем в чёрном), кофе, исключить вечером шоколад, цитрусовые, алкоголь. 5. Физические нагрузки, а так же телевизор, компьютер исключить за 6 часов до сна. Умеренные физ. нагрузки должны быть регулярны, а работу за компьютером следует сократить максимально. 6. Перед сном принять теплый расслабляющий (но не горячий) душ или ванна 5-10 мин. 7. Персен или Новопассит, или седативный фиточай с мёдом (пустырник, валериана, шишки хмеля и т.п.) - за 20-30 мин перед сном, 8. Если не можете уснуть, не заставляйте себя спать: делайте что-нибудь спокойное и монотонное, например, читайте, вяжите, нетрудную работу по дому, снова попытайтесь уснуть через 30 - 60 мин, если нет, опять встаем, вяжем, читаем, и т.д. 9. Мелаксен - не является снотворным (транквилизатором), способствует нормализации ночного сна: ускоряет засыпание, улучшает качество сна, самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении (в отличие от большинства снотворных), сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными. А так же адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции. Не вызывает привыкания и зависимости. Хороший и безопасный препарат. Принимать его следует по 1 таблетке 1 раз вечером, за 30-40 мин перед сном. Курс лечения 4-6 недель, повторять регулярно 4-6 раз в год.. 10. И наконец, "депривация сна": Если не можете уснуть, не спите вообще, займитесь чем-нибудь, и не давайте себе спать на следующий день до вечера. В результате естественной усталости, организм будет нуждаться во сне. Не бойтесь этого, нет ничего страшного, если придется лишить себя сна 1-2 ночи в неделю. Одна из возможных причин бессонницы - скрытая депрессия (встречается в любом возрасте). Читайте статью «Маски депрессии» по ссылке : http://inmedc.ru/services/psychotherapy/depres/mask , С наилучшими пожеланиями

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
19.08.2012

Болеем коклюшем полтора месяца,что делать?

Здравствуйте.У моей сестры болеет ребенок коклюшем.Диагноз поставили неделю назад,до этого месяц лежали в больнице и лечили их ото всего"даже бронхиальную астму".Назначали нам сотни ингаляций,очень много прогреваний,вводили внутримышечно Дексаметазон,а также капали его под язык,принимали мы его тоже очень долго.Ингаляции делали с "Беродуалом",и даже сейчас он нам назначен при приступах.Прошли курс"Пульмикорт"-7 дней,сейчас продолжаем курс"КромоГексал",с сегодняшнего дня "КромоГексал"принимаем бе...

2 ОТВЕТА
26.12.2012

Хронический панкреатит, что делать?

Здравствуйте. Вопрос касается моей мамы. Ей 60 лет, про оперирована была 15 лет назад-удален желчный пузырь. Хронический панкреатит. Сейчас у нее очень сильное обострение, человек похудел. Понос после еды и даже воды, кислота выделяется, боли со стороны поджелудочной-постоянно, из за этого плохой сон. Ест 4-5 раз в день геркулесовую кашу, на остальную пищу у нее очень сильная боль. Пьет Маалокс, Ношпу, Креон. Мама уже отчаялась, в свое время лежала в больницах не помогли ей - разводят руками, а ...

0 ОТВЕТОВ
15.03.2013

Ребенку 6.5 мес. Постоянно плачет. Что делать?

Моя дочка практически всегда плачет. Занять её можно максимум на 30 мин, она отказывается играть самостоятельно, играет только со мной и то минт 15, после чего просится на руки и на руках не плачет только 10 минут, потом опять плачет, и когда спать укладываю тоже плачет(я бы даже сказала орёт) и когда просыпается тоже плакать начинает. И во сне периодически просыпается и плачет. С животиком проблем нет. С аппетитом тоже не плохо. Что это может быть? И что нам делать?

3 ОТВЕТА
12.06.2013

Может ли быть потеря веса от транквилизаторов?

Мне 60 лет. У меня давниеи проблемы со сном. Депрессии повторяются периодически, начиная с 1988 года. Последний раз началась в августе 2012 года. Отлежала в очередной раз в центре неврозов 40 дней, стало полегче, вышла на работу. Несколько месяцев была ремиссия, в феврале опять возобновилась бессонница (не храплю и нет синдрома беспокойных ног). Тревожное состояние связано в основном с проблемами на работе и в семье. Живу вдвоем с мужем, двое взрослых сыновей живут в другом городе. С сентября 20...

1 ОТВЕТ
26.08.2013

Плохо сплю, постоянно переживаю и нервничаю

Здравствуйте! Последнее время очень плохо сплю, постоянно переживаю и нервничаю, да, ещё тут на учёбе проблемы, помогите!

2 ОТВЕТА
14.12.2013

Храническое не досыпание при полном объеме сна 8-10 часов при етом любой всплек эмоций приводит деформацыи мышц и петере контроля над ними, на несколько секунд.

Добрый день! Мне 28 лет, и у меня появилась непонятная толи болезнь, толи я незнаю как ето назват -Храническое недосыпание при полном обьеме сна! Я могу спать 8-10 часов ночью, а проснувшысь и находясь в спокойном состоянии, тоесть ничем не заниматься я могу опять падать в сон, при етом я не могу его контралировать! Захотела спать, сплю! Я помню почти все сны. Когда разговариваю восне, то получаеться говорю на яву, чётко и внятно. Даже могу проснувшись описать ситуацыю при которой я ето говорила...

0 ОТВЕТОВ
наверх