СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 291
Врачей-консультантов всего: 884

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 41 вопросов,
получено 28 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 48811
Ответов 40793

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Бессоница

№ 15 653 Невропатолог 23.10.2014

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как можно восстановить сон и избавиться от бессоннице. Бессонницей страдаю уже полгода. Могу не спать по 4 дня. С детства болею эпилепсией. Сейчас мне 35 лет. Принимаю ламотриджин. И еще подскажите ламотриджин относится к транквилизаторам или нет. Спасибо большое за ответ.

марина, Астрахань

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 23.10.2014 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 34.2 психиатр-нарколог

Уважаемая Марина! Фармакологическая группа вещества Ламотриджин - Противоэпилептические средства. Это не транквилизатор. Побочные действия, которые могут возникнуть при его применении: головная боль, повышенная утомляемость, головокружение, сонливость или бессонница, раздражительность, агрессивность, тремор, Принимайте препарат только под наблюдением Вашего лечащего врача, необходимо регулярно делать анализ крови, так как при длительном применении возможны лейкопения, тромбоцитопения. Как можно восстановить сон и избавиться от бессонницы? Для нормального ежедневного восстановления организма важна не продолжительность, а "качество" сна. Важно, чтобы Вы просыпались с хорошим настроением, чувствовали себя отдохнувшей после пробуждения. Существуют простые правила гигиены сна (извините, если повторю известные Вам вещи, но выполнение их обязательно!): 1. Убрать из спальной комнаты все ковры, меха, тяжелые портьеры, если такие есть, провести влажную уборку (раз в 3 дня, пола-ежедневно) включая пол, стены потолок, заменить линолеум, синтетические покрытия и т.п. на "экологически чистые", например, бумажные обои, деревянные полы, хлопчатобумажные или льняные шторы и постельное белье, выгнать из спальни домашних животных, убрать цветы. Поменять подушку, матрац на "экологически чистые" . 2. Использовать "беруши" (простые пробки из ваты в уши), 3. Не спать днем. Ложиться и вставать всегда в одно и то же время. 4. Никогда не пить после 18 часов чай (в том числе зелёный, в нём кофеина больше, чем в чёрном), кофе, исключить вечером шоколад, цитрусовые, алкоголь. 5. Физические нагрузки, а так же телевизор, компьютер исключить за 6 часов до сна. Умеренные физ. нагрузки должны быть регулярны, а работу за компьютером следует сократить максимально. 6. Перед сном принять теплый расслабляющий (но не горячий) душ или ванна 5-10 мин. 7. Персен или Новопассит, или седативный фиточай с мёдом (пустырник, валериана, шишки хмеля и т.п.) - за 20-30 мин перед сном, 8. Если не можете уснуть, не заставляйте себя спать: делайте что-нибудь спокойное и монотонное, например, читайте, вяжите, нетрудную работу по дому, снова попытайтесь уснуть через 30 - 60 мин, если нет, опять встаем, вяжем, читаем, и т.д. 9. Мелаксен - не является снотворным (транквилизатором), способствует нормализации ночного сна: ускоряет засыпание, улучшает качество сна, самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении (в отличие от большинства снотворных), сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными. А так же адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции. Не вызывает привыкания и зависимости. Хороший и безопасный препарат. Принимать его следует по 1 таблетке 1 раз вечером, за 30-40 мин перед сном. Курс лечения 4-6 недель, повторять регулярно 4-6 раз в год.. 10. И наконец, "депривация сна": Если не можете уснуть, не спите вообще, займитесь чем-нибудь, и не давайте себе спать на следующий день до вечера. В результате естественной усталости, организм будет нуждаться во сне. Не бойтесь этого, нет ничего страшного, если придется лишить себя сна 1-2 ночи в неделю. Одна из возможных причин бессонницы - скрытая депрессия (встречается в любом возрасте). Читайте статью «Маски депрессии» по ссылке : http://inmedc.ru/services/psychotherapy/depres/mask , С наилучшими пожеланиями

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
17.10.2016

Разрывается голова не проходит который день сильные боли впервые так. Что это и что в дальнейшем?

Держусь на обезбаливающих таблетках без них рвёт крышу кажется будто голова от пульсирования лопнет и увеличивается боли постоянные а когда наклоняюсь будто перегруз. Началось всё с виска и левого полушария 2дня правое хотябы не болело. А теперь меняется сегодня весь лоб давит и вверху пульсирует вчера от шеи затылок. Даже при обезбаливании пол суток во сне и пол в плохом соображении и не проходит. Никогда так не беспокоило до такие боли впервые хотя сотрясение были и ничего не болело без темпер...

0 ОТВЕТОВ
11.11.2016

Прерывистый сон

Добрый день, злоупотребил алкоголем началась бессонница на протяжении 3 дней не мог спать вообще, сильные шумы и руки вздрагивали, мучали кошмары. После этого сон начал приходить в норму просыпался в 6-7 часов. Но спустя дней пять, повторились застольные мероприятия с алкоголем три дня вечером употреблял спиртное, правда очень жалею об этом, после этого тоже не спал несколько дней, но сон не нормализовался, а прерывистым стал, если ложусь в 11 то просыпаюсь в 2-3 часа, кручусь в постели потом о...

0 ОТВЕТОВ
08.12.2016

Что это может быть?

Добрый день, мне 21 год. Симптомы: учащенное ЧСС (максимально замерял 198 уд/мин. ), выступают вены на ногах в состояние покоя, общая быстрая утомляемость, дискомфорт в области сердца перед сном. Весной снимал ЭКГ поставили блокаду правой ножки пучка Гиса. Что можете подсказать? Что это может быть?

1 ОТВЕТ
15.01.2017

Непроходящий насморк

Здравствуйте. После гайморита 2 недели были белые слизистые выделения, промывала солевым раствором. После этого начались приступы чихания после сна, зуд, течение из носа, в положении лежа заложена та сторона, на которой лежишь. Прикрепляю данные снимка - На данной рентгенограмме деструктивных и костно-травматических изменений в видимых отделах че-
репа не выявлено. Лобные пазухи хорошо развиты, пневматизация их достаточная. Клетки решетчатой
кости не изменены. Гайморовы пазухи развиты обычно, ...

1 ОТВЕТ
15.02.2017

То в жар, то в холод

Здравствуйте. Мне 31 год. Года 3 назад все началось. Но к врачу сходить все некогда. По утрам после сна я очень замерзаю. Одеваю 2 халата. Через 10-15 минут, мне резко становится жарко, все с себя снимаю, могу даже выйти на крыльцо. Часа 2 мне жарко, потею, подташнивает и слегка кружится голова. Открываю окна и двери, чтобы стало полегче. Затем состояние стабилизируется. Вечером мне становится очень холодно. Одеваю 2 халата, носки, тапки. При этом ледяные руки, ноги и нос. Была у врача, она пред...

1 ОТВЕТ
22.03.2017

Звон в ушах, головная боль

Добрый вечер, беспокоит постоянный шум в ушах 3 месяца, сдавливание в затылке иногда во лбу, мрт головного мозга показало архоидальную кисту(врожденная! )иногда боли в позвоночника, кроваток справа чуть нарушен, вокруг глаз потемнения возможно из-за плохого сна, в крови очень мало лейкоцитов. Очень жду ответа, спасибо

0 ОТВЕТОВ
наверх