СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 290
Врачей-консультантов всего: 872

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 68 вопросов,
получено 57 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 46887
Ответов 38940

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Бессоница

№ 15 653 Невропатолог 23.10.2014

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как можно восстановить сон и избавиться от бессоннице. Бессонницей страдаю уже полгода. Могу не спать по 4 дня. С детства болею эпилепсией. Сейчас мне 35 лет. Принимаю ламотриджин. И еще подскажите ламотриджин относится к транквилизаторам или нет. Спасибо большое за ответ.

марина, Астрахань

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 23.10.2014 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 14.2 психиатр-нарколог

Уважаемая Марина! Фармакологическая группа вещества Ламотриджин - Противоэпилептические средства. Это не транквилизатор. Побочные действия, которые могут возникнуть при его применении: головная боль, повышенная утомляемость, головокружение, сонливость или бессонница, раздражительность, агрессивность, тремор, Принимайте препарат только под наблюдением Вашего лечащего врача, необходимо регулярно делать анализ крови, так как при длительном применении возможны лейкопения, тромбоцитопения. Как можно восстановить сон и избавиться от бессонницы? Для нормального ежедневного восстановления организма важна не продолжительность, а "качество" сна. Важно, чтобы Вы просыпались с хорошим настроением, чувствовали себя отдохнувшей после пробуждения. Существуют простые правила гигиены сна (извините, если повторю известные Вам вещи, но выполнение их обязательно!): 1. Убрать из спальной комнаты все ковры, меха, тяжелые портьеры, если такие есть, провести влажную уборку (раз в 3 дня, пола-ежедневно) включая пол, стены потолок, заменить линолеум, синтетические покрытия и т.п. на "экологически чистые", например, бумажные обои, деревянные полы, хлопчатобумажные или льняные шторы и постельное белье, выгнать из спальни домашних животных, убрать цветы. Поменять подушку, матрац на "экологически чистые" . 2. Использовать "беруши" (простые пробки из ваты в уши), 3. Не спать днем. Ложиться и вставать всегда в одно и то же время. 4. Никогда не пить после 18 часов чай (в том числе зелёный, в нём кофеина больше, чем в чёрном), кофе, исключить вечером шоколад, цитрусовые, алкоголь. 5. Физические нагрузки, а так же телевизор, компьютер исключить за 6 часов до сна. Умеренные физ. нагрузки должны быть регулярны, а работу за компьютером следует сократить максимально. 6. Перед сном принять теплый расслабляющий (но не горячий) душ или ванна 5-10 мин. 7. Персен или Новопассит, или седативный фиточай с мёдом (пустырник, валериана, шишки хмеля и т.п.) - за 20-30 мин перед сном, 8. Если не можете уснуть, не заставляйте себя спать: делайте что-нибудь спокойное и монотонное, например, читайте, вяжите, нетрудную работу по дому, снова попытайтесь уснуть через 30 - 60 мин, если нет, опять встаем, вяжем, читаем, и т.д. 9. Мелаксен - не является снотворным (транквилизатором), способствует нормализации ночного сна: ускоряет засыпание, улучшает качество сна, самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении (в отличие от большинства снотворных), сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными. А так же адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции. Не вызывает привыкания и зависимости. Хороший и безопасный препарат. Принимать его следует по 1 таблетке 1 раз вечером, за 30-40 мин перед сном. Курс лечения 4-6 недель, повторять регулярно 4-6 раз в год.. 10. И наконец, "депривация сна": Если не можете уснуть, не спите вообще, займитесь чем-нибудь, и не давайте себе спать на следующий день до вечера. В результате естественной усталости, организм будет нуждаться во сне. Не бойтесь этого, нет ничего страшного, если придется лишить себя сна 1-2 ночи в неделю. Одна из возможных причин бессонницы - скрытая депрессия (встречается в любом возрасте). Читайте статью «Маски депрессии» по ссылке : http://inmedc.ru/services/psychotherapy/depres/mask , С наилучшими пожеланиями

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
15.01.2012

Ребенку плохо ночью.

Добрый день!
Проблемы с ребенком. Возраст - 4.5 месяца.
Днем всё хорошо. Спит, гуляет, улыбается папе и маме, агукает и т.д. НО! Почти каждый день начиная в пределах 20-22 часа, как правило резко, начинает очень громко кричать. Иногда вздувает живот. В туалет по-большому ходит редко, чаще с клизьмой. Советы местного педиатра мало и не всегда помогают. Подкармливаем толчёными яблоками, картофельным пюре, крупами гречневой и овсяной (ест с удовольствием). Интервал между приемами пищи - 2 часа. В...

3 ОТВЕТА
17.11.2012

Вегетососудистая дистония. Чем можно помочь?

Здравствуйте! При вызове скорой поставили диагноз - вегетасосудистая дистония. Перед сном большое давление, мурашки в конечностях, в голове. Пьем таблетки от давления, выписали Атенол, Вальдоксан. Правильно ли назначили мне лечение? Чем можно еще помочь?

1 ОТВЕТ
23.02.2013

Сильные головные боли, кровь из носа и повышенное давление

Здравствуйте, моему сыну 18 лет. Частые головные боли, сопровождающиеся кровью из носа, все время клонит в сон. Его рабочее давление 120/80, сейчас поднимается до 140/90. Жена страдала с 15 лет гипертонией, возможно это наследственное у него. Не знаю как с этим бороться, он учится в Лидсе, местных лекарств не знаем. Пожалуйста подскажите что делать. Благодарю.

0 ОТВЕТОВ
17.05.2013

Высокая температура, возможно не правильный диагноз. Как лечить?

Доброе утро! Моему сыну 3 г и 10 мес. Вчера позвонили из садика, сказали, что поднялась температура 38.6. Сухой кашель, боль в горле. Вечером жаловался на боль в животе. Врач поставил диагноз вирусная инфекция, прописал анаферон, тантум верде, деринат и цитовир в сиропе. С антибиотиками сказал не спешить. Сегодня утром температура 39.3. Сбила парацетамолом до 37.5. Кашель усилился, скорее влажный, чем сухой, иногда во сне бывают небольшие судороги Посоветуйте, может нужны более сильные препараты...

1 ОТВЕТ
30.07.2013

Боль при пальпации яичка

Здрасть! Я хотел у Вас спросить, я часто занимаюсь онанизмом, но стал замечать боль в правом яйце (тестикуле), но только тогда, когда трону яйцо и не само яйцо, а определённую область, там прощупал типо как пупырышки, а на левом не обнаружил. Потом ещё прощупал левое и вроде тоже обнаружил как бы пупырышки. Если правое яйцо не трогать, ничего не болит, болит при определённом надавливании, но почему тогда левое не болит и там вроде нет таких бугорочков. Я стал это замечать после частого онанизма ...

0 ОТВЕТОВ
15.11.2013

Бессознательное агрессивное поведение во сне у ребенка

Здравствуйте! Ребенку 8 лет. Мальчик. С рождения редко кричал во сне. В 4 года впервые начала замечать: начинает дико кричать в промежутке с 12 до 2 ночи, пытаюсь его потихоньку уложить - пинается, размахивает руками, плачет, трясется весь, кричит и произносит невнятную бессмысленную речь. Совершаем простые спокойные действия (даю попить, умываю, в туалет отвожу) и при этом задаю вопросы: "в чем дело? Маму видишь? Вася, ты где? " и потихоньку агрессия проходит. И когда я слышу внятные ответы - п...

1 ОТВЕТ
наверх