СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 188
Врачей-консультантов всего: 1064

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 28 вопросов,
получено 19 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 51520
Ответов 43096

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Бессоница

№ 15 653 Невропатолог 23.10.2014

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как можно восстановить сон и избавиться от бессоннице. Бессонницей страдаю уже полгода. Могу не спать по 4 дня. С детства болею эпилепсией. Сейчас мне 35 лет. Принимаю ламотриджин. И еще подскажите ламотриджин относится к транквилизаторам или нет. Спасибо большое за ответ.

марина, Астрахань

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 23.10.2014 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 0.0 психиатр-нарколог

Уважаемая Марина! Фармакологическая группа вещества Ламотриджин - Противоэпилептические средства. Это не транквилизатор. Побочные действия, которые могут возникнуть при его применении: головная боль, повышенная утомляемость, головокружение, сонливость или бессонница, раздражительность, агрессивность, тремор, Принимайте препарат только под наблюдением Вашего лечащего врача, необходимо регулярно делать анализ крови, так как при длительном применении возможны лейкопения, тромбоцитопения. Как можно восстановить сон и избавиться от бессонницы? Для нормального ежедневного восстановления организма важна не продолжительность, а "качество" сна. Важно, чтобы Вы просыпались с хорошим настроением, чувствовали себя отдохнувшей после пробуждения. Существуют простые правила гигиены сна (извините, если повторю известные Вам вещи, но выполнение их обязательно!): 1. Убрать из спальной комнаты все ковры, меха, тяжелые портьеры, если такие есть, провести влажную уборку (раз в 3 дня, пола-ежедневно) включая пол, стены потолок, заменить линолеум, синтетические покрытия и т.п. на "экологически чистые", например, бумажные обои, деревянные полы, хлопчатобумажные или льняные шторы и постельное белье, выгнать из спальни домашних животных, убрать цветы. Поменять подушку, матрац на "экологически чистые" . 2. Использовать "беруши" (простые пробки из ваты в уши), 3. Не спать днем. Ложиться и вставать всегда в одно и то же время. 4. Никогда не пить после 18 часов чай (в том числе зелёный, в нём кофеина больше, чем в чёрном), кофе, исключить вечером шоколад, цитрусовые, алкоголь. 5. Физические нагрузки, а так же телевизор, компьютер исключить за 6 часов до сна. Умеренные физ. нагрузки должны быть регулярны, а работу за компьютером следует сократить максимально. 6. Перед сном принять теплый расслабляющий (но не горячий) душ или ванна 5-10 мин. 7. Персен или Новопассит, или седативный фиточай с мёдом (пустырник, валериана, шишки хмеля и т.п.) - за 20-30 мин перед сном, 8. Если не можете уснуть, не заставляйте себя спать: делайте что-нибудь спокойное и монотонное, например, читайте, вяжите, нетрудную работу по дому, снова попытайтесь уснуть через 30 - 60 мин, если нет, опять встаем, вяжем, читаем, и т.д. 9. Мелаксен - не является снотворным (транквилизатором), способствует нормализации ночного сна: ускоряет засыпание, улучшает качество сна, самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении (в отличие от большинства снотворных), сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными. А так же адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции. Не вызывает привыкания и зависимости. Хороший и безопасный препарат. Принимать его следует по 1 таблетке 1 раз вечером, за 30-40 мин перед сном. Курс лечения 4-6 недель, повторять регулярно 4-6 раз в год.. 10. И наконец, "депривация сна": Если не можете уснуть, не спите вообще, займитесь чем-нибудь, и не давайте себе спать на следующий день до вечера. В результате естественной усталости, организм будет нуждаться во сне. Не бойтесь этого, нет ничего страшного, если придется лишить себя сна 1-2 ночи в неделю. Одна из возможных причин бессонницы - скрытая депрессия (встречается в любом возрасте). Читайте статью «Маски депрессии» по ссылке : http://inmedc.ru/services/psychotherapy/depres/mask , С наилучшими пожеланиями

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
10.01.2012

Ребенок кричит во сне, что делать?

Здравствуйте! Моей дочери семь месяцев. С пяти с половиной месяцев мы столкнулись с тем, что малышка кричит во сне. Это случается почти каждую ночь, иногда даже по нескольку раз. Сплю я с ней в одной кровати, так как в детской кроватке ребенок спать отказывается. Когда она начинает кричать, приходится брать ее на руки и даже тормошить, чтобы она проснулась, потому что кричит с закрытыми глазами. Я очень тревожусь по этому поводу, ведь она начала кричать по ночам примерно тогда, когда упала с кро...

1 ОТВЕТ
14.11.2012

Болит шея, голова, клонит в сон, что делать?

Добрый день. Подскажите, что это может быть, как это вылечить?
Начинает болеть шея, хочется "хрустнуть", после того как "хрустну" начинает болеть голова, глаза, закладывает уши и очень сильно клонит в сон...
Очень неприятные ощущения, а времени сходить в больницу нет вообще..

1 ОТВЕТ
07.02.2013

Последние три года сплю очень мало, худею, постоянные страхи непойми чего.

Разом навалилась куча болячек. При обследовании основных органов-результаты более-менее неплохие, поэтому лечащий врач предположил, что все на нервной почве. Лечилась у психотерапевта. Принимала леривон, тизерцин, амитриптилин, эглонил, Колола реланиум(у меня еще и бессонница), спала, после реланиума не могла спать, принимала тизерцин, часто с фенозепамом(его пью часто). Колола анафронил, но курс не могла выдержать. Если удается заснуть без таблетки, просыпаюсь в 2.3часа, пытаюсь подремать до 5(...

0 ОТВЕТОВ
11.05.2013

Болит голова после игры в футбол

Здравствуйте. Несколько лет назад врачи мне поставили диагноз "Гипертония" и советовали больше динамических нагрузок. В последнее время всё чаще стал замечать, что после игры в футбол у меня, через часа 3-4 начинает болеть голова, к утру после сна проходит сама, лекарств не принимаю. Во время занятий дзюдо таких проблем после тренировок не возникает. С чем это может быть связано? И как предотвратить головные боли после футбола? Спасибо.

1 ОТВЕТ
26.07.2013

Простуда уже 2 недели ровно. Кашляю. Слабость физическая ужасная. Что это? К кому из врачей обращаться?

Мать с работы принесла какую-то "не то простуду, не то еще что-то". Весь день в субботу она лежала, спала. Я в этот день чувствовала как у меня отнимаются руки, а в глазах в последующие 2 дня долго ничего не видно было, когда я встала после сна. Я шла - и ничего не было видно. Глаза не видели. Уже 2 недели ровно прошло. Я кашляю. Хочу пробежку сделать - 5 шагов побегу, потом все так трудно, невозможно спортом заниматься. Простуда уже 2 недели ровно. Кашляю. Что это? К кому из врачей обращаться? ...

0 ОТВЕТОВ
13.11.2013

Что делать? С чем это связанно? С каким органом и как это устранить?

Здравствуйте. Хочу поделится своей не приятной проблемой. Я начал ходить в спорт зал и всё бы ничего, если не бы не высыпания на лице, раньше такого не когда не было, начинается вокруг глаз от больших до маленьких, потом в части лба, начинает чесаться и как только начинаешь чесать становится еще хуже, на носу, а потом уже вокруг всей губы, так же и на шеи. Занимаюсь на тренажёрах, после чего, как устаю лицо начинает гореть и как и говорил начинается всё с глаз, лицо белое(бледное становится), гл...

0 ОТВЕТОВ
наверх