СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 297
Врачей-консультантов всего: 1054

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 42 вопросов,
получено 35 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 50977
Ответов 42670

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Бессоница

№ 15 653 Невропатолог 23.10.2014

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как можно восстановить сон и избавиться от бессоннице. Бессонницей страдаю уже полгода. Могу не спать по 4 дня. С детства болею эпилепсией. Сейчас мне 35 лет. Принимаю ламотриджин. И еще подскажите ламотриджин относится к транквилизаторам или нет. Спасибо большое за ответ.

марина, Астрахань

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 23.10.2014 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 10.0 психиатр-нарколог

Уважаемая Марина! Фармакологическая группа вещества Ламотриджин - Противоэпилептические средства. Это не транквилизатор. Побочные действия, которые могут возникнуть при его применении: головная боль, повышенная утомляемость, головокружение, сонливость или бессонница, раздражительность, агрессивность, тремор, Принимайте препарат только под наблюдением Вашего лечащего врача, необходимо регулярно делать анализ крови, так как при длительном применении возможны лейкопения, тромбоцитопения. Как можно восстановить сон и избавиться от бессонницы? Для нормального ежедневного восстановления организма важна не продолжительность, а "качество" сна. Важно, чтобы Вы просыпались с хорошим настроением, чувствовали себя отдохнувшей после пробуждения. Существуют простые правила гигиены сна (извините, если повторю известные Вам вещи, но выполнение их обязательно!): 1. Убрать из спальной комнаты все ковры, меха, тяжелые портьеры, если такие есть, провести влажную уборку (раз в 3 дня, пола-ежедневно) включая пол, стены потолок, заменить линолеум, синтетические покрытия и т.п. на "экологически чистые", например, бумажные обои, деревянные полы, хлопчатобумажные или льняные шторы и постельное белье, выгнать из спальни домашних животных, убрать цветы. Поменять подушку, матрац на "экологически чистые" . 2. Использовать "беруши" (простые пробки из ваты в уши), 3. Не спать днем. Ложиться и вставать всегда в одно и то же время. 4. Никогда не пить после 18 часов чай (в том числе зелёный, в нём кофеина больше, чем в чёрном), кофе, исключить вечером шоколад, цитрусовые, алкоголь. 5. Физические нагрузки, а так же телевизор, компьютер исключить за 6 часов до сна. Умеренные физ. нагрузки должны быть регулярны, а работу за компьютером следует сократить максимально. 6. Перед сном принять теплый расслабляющий (но не горячий) душ или ванна 5-10 мин. 7. Персен или Новопассит, или седативный фиточай с мёдом (пустырник, валериана, шишки хмеля и т.п.) - за 20-30 мин перед сном, 8. Если не можете уснуть, не заставляйте себя спать: делайте что-нибудь спокойное и монотонное, например, читайте, вяжите, нетрудную работу по дому, снова попытайтесь уснуть через 30 - 60 мин, если нет, опять встаем, вяжем, читаем, и т.д. 9. Мелаксен - не является снотворным (транквилизатором), способствует нормализации ночного сна: ускоряет засыпание, улучшает качество сна, самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении (в отличие от большинства снотворных), сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными. А так же адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции. Не вызывает привыкания и зависимости. Хороший и безопасный препарат. Принимать его следует по 1 таблетке 1 раз вечером, за 30-40 мин перед сном. Курс лечения 4-6 недель, повторять регулярно 4-6 раз в год.. 10. И наконец, "депривация сна": Если не можете уснуть, не спите вообще, займитесь чем-нибудь, и не давайте себе спать на следующий день до вечера. В результате естественной усталости, организм будет нуждаться во сне. Не бойтесь этого, нет ничего страшного, если придется лишить себя сна 1-2 ночи в неделю. Одна из возможных причин бессонницы - скрытая депрессия (встречается в любом возрасте). Читайте статью «Маски депрессии» по ссылке : http://inmedc.ru/services/psychotherapy/depres/mask , С наилучшими пожеланиями

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
09.07.2012

Почему я, когда храплю, не могу сама себя разбудить?

Муж не любит, когда я храплю. Очень хотелось узнать, почему когда я храплю, то не могу сама себя разбудить?

1 ОТВЕТ
10.12.2012

Ребенок похудел, что делать?

Здравствуйте! Помогите пожулуйста моей дочке 7 месяцев и 3 недели. Уже несколько месяцев мы плохо набираем вес по 200-300 грамм, и третий месяц не растем 68см. В 7 месяцев весили 8000кг, а сейчас 7800 вообще похудели. Из-за чего это может быть? Ребенок на грудном вскормлевании с рождения. Сейчас кормлю первое кормление- грудь, второе- каша 150 + фруктовое пюре от груди отказывается, третье- овощное пюре 110 + мясное пюре 20 + несколько печеньев + сок 20 от груди отказывается, четвертое грудь и п...

1 ОТВЕТ
11.03.2013

Что мне делать

Доброго времени суток. Мне 26 Начну с самого начала. Год назад у меня был приступ давление подскочило 200 на 100(на кануне выпивал) в скорой отпоили клофелином. Потом еще пару раз 180 на 100( и опять же после употребления алкоголя)Бросил пить, курить, занялся бегом. Сдал анализы. Повышен холестерин в крови 6. 1и мочевина. Почки, сердце, МРТ головы в норме. Давление было 130 на 80 постоянно. Сейчас иногда мучает 140 на 80 давит в голове и на глазные яблоки, нервозность пульс 80. И уже как два мес...

1 ОТВЕТ
05.06.2013

Откашливается гнойная жидкость из гайморовой пазухи

Мария Павловна Дунаенко, 64года. Сделали операцию по удалению осколка зуба из верхней левой челюсти. До этого были жалобы на то, что регулярно откашливается гнойная жидкость, особенно перед сном. Ночью жидкость скапливается так, что нельзя дышать. Во время операции проводилась гайморотомия слева. Из гайморовой пазухи удалялись грибки, делалось промывание. Диагноз - Хронический гайморит слева, Мицетома. Была направлена под наблюдение лорврача. После операции все симптомы заболевания остались. Про...

0 ОТВЕТОВ
15.08.2013

БОЛЬ С ПРАВОЙ СТОРОНЫ ПОД РЁБРАМИ

С ПРАВОЙ СТОРОНЫ ПОД РЁБРАМИ СИЛЬНО БОЛИТ. ТОШНИТ, И РВОТА ЧТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ И КАК ЭТО ЛЕЧИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 ОТВЕТ
06.12.2013

Ухудшилась умственная работа

Ровно год назад заметил, что стал хуже соображать, быстро стал забывать информацию, исчезла воля к учёбе и к работе. Чуть позже стал очень раздражительным вплоть до грубости и недоверия к окружающим, постоянно огрызался матери (и сейчас огрызаюсь) стало казаться что все хотят мне зла и думают обо мне плохо, страх за своё будущее, полное нежелание заниматься какой-либо деятельностью. На данный момент агрессия только увеличилась, я плохо выражаю мысли серез речь (поэтому нескладно пишу), нарушился...

0 ОТВЕТОВ
наверх