СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 172
Врачей-консультантов всего: 1084

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 28 вопросов,
получено 14 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 52749
Ответов 43921

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Бессоница

№ 15 653 Невропатолог 23.10.2014

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как можно восстановить сон и избавиться от бессоннице. Бессонницей страдаю уже полгода. Могу не спать по 4 дня. С детства болею эпилепсией. Сейчас мне 35 лет. Принимаю ламотриджин. И еще подскажите ламотриджин относится к транквилизаторам или нет. Спасибо большое за ответ.

марина, Астрахань

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 23.10.2014 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 19.8 психиатр-нарколог

Уважаемая Марина! Фармакологическая группа вещества Ламотриджин - Противоэпилептические средства. Это не транквилизатор. Побочные действия, которые могут возникнуть при его применении: головная боль, повышенная утомляемость, головокружение, сонливость или бессонница, раздражительность, агрессивность, тремор, Принимайте препарат только под наблюдением Вашего лечащего врача, необходимо регулярно делать анализ крови, так как при длительном применении возможны лейкопения, тромбоцитопения. Как можно восстановить сон и избавиться от бессонницы? Для нормального ежедневного восстановления организма важна не продолжительность, а "качество" сна. Важно, чтобы Вы просыпались с хорошим настроением, чувствовали себя отдохнувшей после пробуждения. Существуют простые правила гигиены сна (извините, если повторю известные Вам вещи, но выполнение их обязательно!): 1. Убрать из спальной комнаты все ковры, меха, тяжелые портьеры, если такие есть, провести влажную уборку (раз в 3 дня, пола-ежедневно) включая пол, стены потолок, заменить линолеум, синтетические покрытия и т.п. на "экологически чистые", например, бумажные обои, деревянные полы, хлопчатобумажные или льняные шторы и постельное белье, выгнать из спальни домашних животных, убрать цветы. Поменять подушку, матрац на "экологически чистые" . 2. Использовать "беруши" (простые пробки из ваты в уши), 3. Не спать днем. Ложиться и вставать всегда в одно и то же время. 4. Никогда не пить после 18 часов чай (в том числе зелёный, в нём кофеина больше, чем в чёрном), кофе, исключить вечером шоколад, цитрусовые, алкоголь. 5. Физические нагрузки, а так же телевизор, компьютер исключить за 6 часов до сна. Умеренные физ. нагрузки должны быть регулярны, а работу за компьютером следует сократить максимально. 6. Перед сном принять теплый расслабляющий (но не горячий) душ или ванна 5-10 мин. 7. Персен или Новопассит, или седативный фиточай с мёдом (пустырник, валериана, шишки хмеля и т.п.) - за 20-30 мин перед сном, 8. Если не можете уснуть, не заставляйте себя спать: делайте что-нибудь спокойное и монотонное, например, читайте, вяжите, нетрудную работу по дому, снова попытайтесь уснуть через 30 - 60 мин, если нет, опять встаем, вяжем, читаем, и т.д. 9. Мелаксен - не является снотворным (транквилизатором), способствует нормализации ночного сна: ускоряет засыпание, улучшает качество сна, самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении (в отличие от большинства снотворных), сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными. А так же адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции. Не вызывает привыкания и зависимости. Хороший и безопасный препарат. Принимать его следует по 1 таблетке 1 раз вечером, за 30-40 мин перед сном. Курс лечения 4-6 недель, повторять регулярно 4-6 раз в год.. 10. И наконец, "депривация сна": Если не можете уснуть, не спите вообще, займитесь чем-нибудь, и не давайте себе спать на следующий день до вечера. В результате естественной усталости, организм будет нуждаться во сне. Не бойтесь этого, нет ничего страшного, если придется лишить себя сна 1-2 ночи в неделю. Одна из возможных причин бессонницы - скрытая депрессия (встречается в любом возрасте). Читайте статью «Маски депрессии» по ссылке : http://inmedc.ru/services/psychotherapy/depres/mask , С наилучшими пожеланиями

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
12.04.2012

Какая норма сна у ребенка?

Ребенок 4 месяца на ночь засыпает в 11-12 часов ночи и может проспать больше 11 часов. Нормально ли это или нужно его будить? Ночью кушать тоже особо не просит, могу покормить, когда начинает сильно вертеться. И вообще какая норма сна для ребенка в 4 месяца днем и ночью?

1 ОТВЕТ
23.11.2012

Можно ли вылечить этот затяжной процесс без проколов и антибиотиков?

Здравствйте!Мне 32 года, с 19 лет у меня сезонная (с мая по сентябрь) аллергия на пыль (чихание,зуд,сильный насморк,заложенность носа).В прошлом,2011 году, во время очередного аллергического приступа (август) появились обильные жёлто-зелёные выделения, через 2 месяца (октябрь) обратилась в поликлинику, снимок показал левосторонний гайморит (синусит). Лечение (антибиотики (амоксиклав),уколы, физиотерапия, "кукушка") эффекта не дали.Весной (апрель) обратилась к другому специалисту, были обнаружены...

1 ОТВЕТ
07.03.2013

Подскажите, какая у меня сексуальная ориентация?

Добрый день, доктор! Обращаюсь со следующим вопросом: не могу решить кто я в сексуальной ориентации? С раннего детства долго называл себя в женском роде ("когда я буду бабушкой у меня будет утюг", "у меня будет дедушка", "я пошла, я поехала, я маленькая принцесса" и др. ), как не пытались меня переубедить родители (на тот момент детства я рос с папой и мамой, а в 7 лет, когда я пошел в школу в первый класс- мама и папа развелись, я перешел жить к бабушке и учился до пятого класса у нее). С детст...

1 ОТВЕТ
27.05.2013

Пятна на коже, как вылечить?

Здравствуйте! 3 месяца назад начался зуд за коленками, после чего появились пятна светло-розового цвета, шероховатой поверхности, вечером постоянный зуд. В последствии такие же пятна появились на изгибах рук, возле подмышек, так же на руках, и все пятна семитрично друг другу. Жудко чешуться в вечернее время. После приянятия душа, подсыхают и начинают светлеть, вроде почти проходят, потом снова начинают проявляться! Во время сна постоянно расчесываю, они краснеют и сильно жгут. Пробовала ламизил ...

1 ОТВЕТ
01.08.2013

Как лечить, что за болезнь

Моей дочери 3 года. Сегодня днем, после сна к нее резко поднялась температура 38.5. На лице опухлость. Ребенка сильно сташнило. Других признаков заболевания нет. Ребенок не на что не жалуется. Через 2 дня уезжать на ЮГ. Что можно предпринять и что это может быть.

1 ОТВЕТ
20.11.2013

Проблемы со сном

Здравствуйте! Я с детства лунатик, но мне раньше это не мешало и вообще, старалась не обращать на это внимания, спать не мешало, и ничего опасного для здоровья не делала. Да и потом к 18 вообще казалось это прошло, но после долгого перерыва я снова стала ходить и уже чаще, чем раньше. И еще стала видеть, как иду во сне, но ничего сделать не могу, всего несколько секунд и снова отключаюсь. После этого начались еще и галлюцинации после сна, я резко пробуждаюсь и вижу какие то очертания, полностью ...

0 ОТВЕТОВ
наверх