СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 308
Врачей-консультантов всего: 1056

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 46 вопросов,
получено 30 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 51024
Ответов 42704

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Нормализация сна

№ 28 910 Сомнолог 23.01.2016

Здравствуйте. Меня зовут Алексей, мне 32 года. Меня беспокоят мои сбитые суточные биоритмы, то есть нерегулярный сон. Я часто не сплю до утра, потом ложусь спать (плохо засыпаю) и могу проспать до обеда. Само собой чувствую себя после пробуждения совершенно "разбитым" и у меня нет абсолютно никакого желания чем-либо заниматься. Помимо этого я работаю посменно в день, затем в ночь (два дня работаю, два отдыхаю, две ночи работаю, два дня отдыхаю), что также помогает сбить мои биоритмы. Мне нужно как-то нормализовать сон. Я слышал о препарате Мелатонин, который может в этом помочь, если принимать по одной таблетке за 30-40 минут до сна. И о том, что это безвредный препарат, не вызывающий привыкания. Но я не рискую принимать мед. Препараты без рекомендации врача. Вы не могли бы высказать свое мнение об этом препарате (и сходных с ним) и дать рекомендации по его применению. Заранее спасибо. С Уважением, Алексей.

Алексей, Новосибирск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 25.01.2016 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 6.5 психиатр-нарколог

Здравствуйте, Алексей! Такой график работы и бессонные ночи - основные причины Ваших жалоб. Из безопасных средств могу рекомендовать Мелаксен (мелатонин) - он не является химическим снотворным (транквилизатором), но способствует нормализации ночного сна: а именно, ускоряет засыпание, улучшает качество сна, самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении (в отличие от большинства снотворных), сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными, так же адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции, помогает при синдроме хронической усталости и ночных сменах работы (это - Ваш случай). Не вызывает привыкания и зависимости. Хороший и безопасный препарат для любого возраста. ВАЖНО! - Принимать его следует по 1 таблетке 1 раз вечером, за 30-40 мин перед сном. (Разумеется, если Вы работаете ночью, принимать его не следует, после приёма таблетки нужно ложиться спать ). Курс лечения 4-6 недель, курс можно повторять регулярно 4-6 раз в год..

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
02.01.2016

Не объяснимо

Курил гашиш 5 лет, последние 3 года почти каждый день+алкоголь. В один момент или дали "отравленный" гашиш или что. Накурило по другому: как будто тело ватное стало, как то все видел по другому отдаленно, возможно галлюцинации. После этого когда поспал все нормально стало. Потом пробовал по капельки курить и понимал что будет тоже самое. Пришлось бросить курить. Бросил. Никаких симптомов негативных не испытывал, а через 3 недели в момент когда сидел за компьютером весь день к вечеру накрыло как ...

1 ОТВЕТ
25.12.2014

Ночью потемнело в глазах, разбил голову в кровь

Добрый день. Мне 30 лет. Здоров, занимаюсь сноубордом и велосипедом. Лет в 20 перестала мучить язва желудка, которая была с 13-и лет. У меня случилась странная вещь ночью. Хочу понять, опасно ли это? Перед сном часов в 10 вечера я выпил литр хорошего темного пива (пью три-четыре раза в месяц), Опьянел не очень сильно. До этого ходил в кино и был под впечатлением. Ночью проснулся с желанием сходить в туалет. В темноте дошел до унитаза и в процессе начал ощущать, что мне плохо, меня качает, подкат...

0 ОТВЕТОВ
01.05.2016

Аллергический отек на лице при беременности

Добрый день! Меня зовут Анна. У меня на лице очень сильный аллергический отек. Вчера вечером лицо начало чесаться и опухать. Сегодня проснулась, оно опухло, глаза заплыли. Я беременна (17 недель). Таблетки боюсь принимать. Мой аллерголог говорила, что местные препараты более безопасны для ребенка. Я намазала лицо мазью Элоком, раньше она мне хорошо помогала. Зуд практически прошел. Но отек не спадает. Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь. Можно ли принять какие-нибудь антигистаминные или лучше не...

2 ОТВЕТА
29.10.2015

Бессоница

Здравствуйте. Меня 10 лет мучает жесточайшая хроническая бессоница, на фоне постоянных стрессов, страхов и т. Д. Мне было 26 когда это началось, а сейчас 36. Не было и ночи чтоб я не приняла снотворные, не по 1 т, а кучами. В этом году сдали многие органы печень, желчный, синдром раздраженного кишечника, желудок, 12-перстная, рочки и др. Не могу ни работать ни жить. Нет ни семьи, ни денег, ни желания жить. Возьмите меня хотя б на эксперементальные какие нибудь пробы. Все равно жить нехочу и немо...

2 ОТВЕТА
17.04.2015

Ребенок спит от антиоистаминных препаратов

Здравствуйте, ребенку год и четыре месяца. Родился на 29 неделе беременности. Нам часто назначают зиртек или зодак при пищевой аллергии или в комплексной терапии простудных или вирусных заболеваний. Даю на ночь 5 капель. Малыш от препарата крепко спит всю ночь и до 10 утра, иногда не меняя позы и не реагируя на прикосновения. Так как обычно он часто просыпается и рано утром встает. Меня беспокоит на сколько такой сон, я бы сказала искуственный, вреден для организма? Спасибо!

0 ОТВЕТОВ
наверх