СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 343
Врачей-консультантов всего: 863

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 53 вопросов,
получено 40 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 45856
Ответов 37899

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Нормализация сна

№ 28 910 Сомнолог 23.01.2016

Здравствуйте. Меня зовут Алексей, мне 32 года. Меня беспокоят мои сбитые суточные биоритмы, то есть нерегулярный сон. Я часто не сплю до утра, потом ложусь спать (плохо засыпаю) и могу проспать до обеда. Само собой чувствую себя после пробуждения совершенно "разбитым" и у меня нет абсолютно никакого желания чем-либо заниматься. Помимо этого я работаю посменно в день, затем в ночь (два дня работаю, два отдыхаю, две ночи работаю, два дня отдыхаю), что также помогает сбить мои биоритмы. Мне нужно как-то нормализовать сон. Я слышал о препарате Мелатонин, который может в этом помочь, если принимать по одной таблетке за 30-40 минут до сна. И о том, что это безвредный препарат, не вызывающий привыкания. Но я не рискую принимать мед. Препараты без рекомендации врача. Вы не могли бы высказать свое мнение об этом препарате (и сходных с ним) и дать рекомендации по его применению. Заранее спасибо. С Уважением, Алексей.

Алексей, Новосибирск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 25.01.2016 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 7.4 психиатр-нарколог

Здравствуйте, Алексей! Такой график работы и бессонные ночи - основные причины Ваших жалоб. Из безопасных средств могу рекомендовать Мелаксен (мелатонин) - он не является химическим снотворным (транквилизатором), но способствует нормализации ночного сна: а именно, ускоряет засыпание, улучшает качество сна, самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении (в отличие от большинства снотворных), сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными, так же адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции, помогает при синдроме хронической усталости и ночных сменах работы (это - Ваш случай). Не вызывает привыкания и зависимости. Хороший и безопасный препарат для любого возраста. ВАЖНО! - Принимать его следует по 1 таблетке 1 раз вечером, за 30-40 мин перед сном. (Разумеется, если Вы работаете ночью, принимать его не следует, после приёма таблетки нужно ложиться спать ). Курс лечения 4-6 недель, курс можно повторять регулярно 4-6 раз в год..

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
02.01.2016

Не объяснимо

Курил гашиш 5 лет, последние 3 года почти каждый день+алкоголь. В один момент или дали "отравленный" гашиш или что. Накурило по другому: как будто тело ватное стало, как то все видел по другому отдаленно, возможно галлюцинации. После этого когда поспал все нормально стало. Потом пробовал по капельки курить и понимал что будет тоже самое. Пришлось бросить курить. Бросил. Никаких симптомов негативных не испытывал, а через 3 недели в момент когда сидел за компьютером весь день к вечеру накрыло как ...

1 ОТВЕТ
26.04.2015

Стремительная потеря веса, с чем может быть связана

За последние два месяца потеря в весе составляет ~10кг, изначальный вес перед падением состовлял около 85кг при росте 192, сейчас вес не дотягивает 73кг. Работа физическая не тяжелая 5\2 неделя день, неделя ночь, сон здоровый (7-9часов), снижения аппетита не наблюдается, даже пытаюсь заставлять себя есть больше. При том, что работа физическая, наращивание мышечной массы не наблюдается. Дома есть животные и в профилактических целях 2 раза в год пьем таблетки от глистов, последний раз в январе. Ес...

1 ОТВЕТ
03.10.2016

Блокады на ЭКГ

Здравствуйте! Заболело в груди и отдавала в нижнюю челюсть (в зуб), болело минут 5
на след день пошел сдал ЭКГ, вот результат: Ритм синусовый ЧСС 86, вертикальная эл/ось
сочетанная блокада правой и передней левой ветви п. Гиса
до этого за три месяца сдавал ЭКГ была только блокада правой ножки п. Гиса
а за 9 месяцев до этого на ЭКГ была неполная блокада правой ножки п. Гиса
в чем причина
и опасно ли это?

1 ОТВЕТ
29.05.2016

Нарушение сна, затрудненное засыпание

Здравствуйте Мне 61 год. Нарушился сон. Стало трудно засыпать. Засыпаю после 2 часов до 6 -7 часов утра. Когда принимал левану и барбовал - 25 капель, то засыпал после 00 часов до 6-7 часов утра в течение 10 дней Когда перестал принимать, все стало по прежнему Сколько надо принимать и нет ли привыкания. А можно ли попринимать барбовал и валерьяну в таблетках на ночь. Веду нормальный образ жизни, нахожусь на даче, на природе. Как сдвинуть сон и восстановить хотя бы с 23 до 5 - 6 утра. Пом...

4 ОТВЕТА
03.12.2015

Таблетки в первые 2. 5 недели

Добрый день, у меня сегодня 20 день после зачатия. Первые 2. 5 недели после зачатия не знала, что беременна, принимала 1 таблетку лоратадин в день, фитолакс 2 таблетки, омега 3, тенотен, деприм по 1 таблетке в день, раз 5 на ночь приняла тираледжин для сна, и неделю принимала золофт по четвертинке, пару раз приняла по пол таблетке феназепама, и плюс 10 сеансов магнитно-лазерной терапии на пятку! Что мне теперь делать? Сохранять беременность или в первые 2. 5 недели после зачатия не настолько кр...

0 ОТВЕТОВ
наверх