СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 264
Врачей-консультантов всего: 890

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 30 вопросов,
получено 25 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 49585
Ответов 41514

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Нормализация сна

№ 28 910 Сомнолог 23.01.2016

Здравствуйте. Меня зовут Алексей, мне 32 года. Меня беспокоят мои сбитые суточные биоритмы, то есть нерегулярный сон. Я часто не сплю до утра, потом ложусь спать (плохо засыпаю) и могу проспать до обеда. Само собой чувствую себя после пробуждения совершенно "разбитым" и у меня нет абсолютно никакого желания чем-либо заниматься. Помимо этого я работаю посменно в день, затем в ночь (два дня работаю, два отдыхаю, две ночи работаю, два дня отдыхаю), что также помогает сбить мои биоритмы. Мне нужно как-то нормализовать сон. Я слышал о препарате Мелатонин, который может в этом помочь, если принимать по одной таблетке за 30-40 минут до сна. И о том, что это безвредный препарат, не вызывающий привыкания. Но я не рискую принимать мед. Препараты без рекомендации врача. Вы не могли бы высказать свое мнение об этом препарате (и сходных с ним) и дать рекомендации по его применению. Заранее спасибо. С Уважением, Алексей.

Алексей, Новосибирск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 25.01.2016 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 33.0 психиатр-нарколог

Здравствуйте, Алексей! Такой график работы и бессонные ночи - основные причины Ваших жалоб. Из безопасных средств могу рекомендовать Мелаксен (мелатонин) - он не является химическим снотворным (транквилизатором), но способствует нормализации ночного сна: а именно, ускоряет засыпание, улучшает качество сна, самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении (в отличие от большинства снотворных), сновидения становятся более яркими и эмоционально насыщенными, так же адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции, помогает при синдроме хронической усталости и ночных сменах работы (это - Ваш случай). Не вызывает привыкания и зависимости. Хороший и безопасный препарат для любого возраста. ВАЖНО! - Принимать его следует по 1 таблетке 1 раз вечером, за 30-40 мин перед сном. (Разумеется, если Вы работаете ночью, принимать его не следует, после приёма таблетки нужно ложиться спать ). Курс лечения 4-6 недель, курс можно повторять регулярно 4-6 раз в год..

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
02.01.2016

Не объяснимо

Курил гашиш 5 лет, последние 3 года почти каждый день+алкоголь. В один момент или дали "отравленный" гашиш или что. Накурило по другому: как будто тело ватное стало, как то все видел по другому отдаленно, возможно галлюцинации. После этого когда поспал все нормально стало. Потом пробовал по капельки курить и понимал что будет тоже самое. Пришлось бросить курить. Бросил. Никаких симптомов негативных не испытывал, а через 3 недели в момент когда сидел за компьютером весь день к вечеру накрыло как ...

1 ОТВЕТ
30.08.2016

Бросил курить 10 месяцев назад, замучила бессонница

Здраствуйте, доктор! Не курю с 29 октября 2015 года. Со второй ночи мучает бессонница, хотя этим не страдал никогда при стаже курения более 40 лет. Пил глицин, Формулу сна, Триптофан, Афобазол, экстракт пиона, помогали немного. Пробовал Мелаксен, Орто-Таурин, Нейростабил, Ново-пассит, эти препараты не помогли вообще. Помог хорошо релаксозан на ночь по 4 табл. Вместе с фенибутом (утром и днем по 1 табл. ). Фенибут с июня по н. В. Трижды пропил по 20 дней с перерывом по 15 дней. Посетил невролога ...

1 ОТВЕТ
26.02.2017

Восстановление после наркомании

У меня муж принимал Субутекс 4 года. Живет в Германии. Начинал принимать раз в неделю по 1 мг. Затем доза начала увеличиваться. Через 2 месяца когда принимать стал ежедневно по 1 мг в день попробовал бросить самостоятельно, но через 5 дней не выдержал болей и начал принимать дальше. До лета 2016 года держался на 4 мг в день, но к концу года доза дошла до 12-14 мг в день. Принимал нозально. В декабре начал добавлять амфитамин. С января 2017 года начали снижать дозу до 2 мг. В день. 26 января лег ...

2 ОТВЕТА
26.04.2015

Стремительная потеря веса, с чем может быть связана

За последние два месяца потеря в весе составляет ~10кг, изначальный вес перед падением состовлял около 85кг при росте 192, сейчас вес не дотягивает 73кг. Работа физическая не тяжелая 5\2 неделя день, неделя ночь, сон здоровый (7-9часов), снижения аппетита не наблюдается, даже пытаюсь заставлять себя есть больше. При том, что работа физическая, наращивание мышечной массы не наблюдается. Дома есть животные и в профилактических целях 2 раза в год пьем таблетки от глистов, последний раз в январе. Ес...

1 ОТВЕТ
03.10.2016

Блокады на ЭКГ

Здравствуйте! Заболело в груди и отдавала в нижнюю челюсть (в зуб), болело минут 5
на след день пошел сдал ЭКГ, вот результат: Ритм синусовый ЧСС 86, вертикальная эл/ось
сочетанная блокада правой и передней левой ветви п. Гиса
до этого за три месяца сдавал ЭКГ была только блокада правой ножки п. Гиса
а за 9 месяцев до этого на ЭКГ была неполная блокада правой ножки п. Гиса
в чем причина
и опасно ли это?

1 ОТВЕТ
наверх