помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Диетолог - консультации онлайн

Стало тяжело носить лишние килограммы

№ 3 251 Диетолог 31.10.2012

Здравствуйте! С детства полная.Первый раз при помощи диеты похудела в 16 лет.Потом то поправлялась,то опять худела.Поесть любила всегда,но потом с легкостью сбрасывала лишние кг.Но после 37 лет похудеть стало сложнее,пробовала все свои методы для похудения,но ни один не работал,зато аппетит стал зверскиий.Есть стало хотеться постоянно,при этом могла съесть пирожное и тут же заесть его соленым огурцом.В результате набрала 32кг.Обратилась к эндокринологу,анализы все были хорошие,врач предположила,что из-за постоянных диет нарушен гипоталамус.Сказала с диетами заканчивать,а для снижения аппетита прописала Сиофор.Через полгода приема аппетит снизился, на диетах тоже не сижу,Врач скорей всего права.как только думаю посидеть на диете тут же хочется есть.Вес стабильно держится уже 7 лет.периодически пропиваю Сиофор800,но похудеть на нем не могу.Врач предлагала увеличить дозу.но я боюсь.т.к. сахарным диабетом не страдаю,Правда за последний год набрала еще ,теперь мой вес составляет 102 кг при росте 172см.Родители и братья тоже полные.При одной мысли.что надо себя ограничить впадаю в панику.а похудеть надо .но КАК?

Алина Медвелько, Гродно

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

вес диета похудение аппетит

ОТВЕТИЛ: 06.11.2012 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Добрый день! Вы описали типичную ситуацию с ограничительными диетами, вначале они работаю, потом хуже, и наступает момент когда не работают вовсе. А в итоге получаем несколько нарушенный обмен веществ. Не хочу вас пугать, это может быть еще не заболевание. Вы очень тяжело относитесь к ограничениям, и вас вполне можно понять - где появляются ограничения, там же появляется стремление их нарушить. Поэтому не стоит сажать себя на низкокалорийные диеты. Первое, что вам необходимо сделать - это поработать со своей мотивацией - определитесь до каких цифр вы хотите похудеть, для чего вам это нужно и на что вы готовы ради достижения своих результатов. Все это необходимо записать себе в блокнот, чтобы когда хотелось все бросить, вы могли перечитать и вдохновиться своими целями. Пейте чистую воду, начните хотя бы с 3-4 стаканов перед основными приемами пищи. Доказано, что в присутствии воды лишние килограмм уходят быстрее, а сам процесс снижения веса проходит более комфортно. Старайтесь постепенно увеличивать объем воды, пока он не достигнет 2 литров. Организуйте свой режим питания - через каждые 3-4 часа, включайте в свое питание перекусы в виде фруктов и молочных продуктов. Сделайте конкретный шаг - выбросите из холодильника все явные "гадости", которые приносят вашему организму вред и лишние килограммы. А что это - каждый из нас сам для себя знает! Увеличите количество цельнозерновых продуктов в своем рационе, овощей и фруктов. Используйте в приготовлении пищи - тушение, варку, запекание или приготовление на пару. Постарайтесь, чтобы ваш рацион был разнообразным - так вы будете получать максимальную пользу от своего питания. Используйте для приготовления блюд различные приправы - чтобы не было ощущения невкусной, диетической еды. Готовьте для себя вкусно!

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
04.02.2022	ПОХУДЕНИЕ НОВИНКА "Jadina" уникальный, простой и самый эффективный комплекс от живота и для похудения со 100% результатом. За 2-4 месяца применения Вы приведете себя в полный порядок. Создается эффект сухой губки, которая "неохотно" впитывает жир и жидкости. После похудения вес не возвращается. Наш продукт нужен каждому 4 взрослому человеку. За 2-4 месяца без мучений, диет, химии, фитнеса и врачей, комплекс гарантированно избавляет от живота, лишнего веса, кожного фартука и неуёмного аппетита. Он работа...	0 ОТВЕТОВ
21.05.2014	Как похудеть? Здравствуйте, мне 11 лет рост 1м 44 см. Ну а вес 52 кг. Уже блин не знаю что делать с этим лишним весом! В том году хотя бы весила 42 кг, не могу поверить что за год набрала 10 кг. Уже блин испробовала все методы похудения это: и Боди-Рок, кручу хула хуп, на разных детских диетах сидела, пресс каждый день качаю по 100 раз. Помогите, пожалуйста.	0 ОТВЕТОВ
12.04.2013	Что делать вес стоит на мести? Мне 20 лет. Вес 60 и рост 162. У меня проблемы с похудением. Я сижу уже много лет на разных диетах. Вес снижался до 52 кг в 17 лет. И заново вернулся. После этого уходит 4-5 килограмм и заново возвращается. Всегда себя ограничиваю в сладком, мучном и жирном. На данный момент не могу сдвинуть свой вес и на килограмм. Бега, делаю различные физические упражнения, а килограммы не уходят. Что можете посоветовать, может сдать какие-нибудь анализы? Или особую диеты?	0 ОТВЕТОВ
14.06.2013	За какой промежуток времени я смогу похудеть при соблюдении такого режима потребления пищи на 5-8 кг? Здравствуйте! Я очень хочу похудеть! Мой рост 156 см, а вес - 52 кг. При большом желании похудеть, я стала кушать по чуть-чуть, и у меня уже нету столь сильного аппетита! Вот хочу спросить, смогу ли я похудеть при таком меню: Перед приемом пищи выпиваю стакан воды. Утром. Кушаю 1 вареное яйцо, яблоко и пью зеленый чай без сахара. Или же - Пол стакана кефира и 1 яблоко. Обед - пол половника борща, яблоко, зеленый чай. Или же - Обезжиренный йогурт и яблоко. Ужин (не позже 18: 00) - Кашка на 1.5% м...	1 ОТВЕТ
30.05.2017	Не могу похудеть Добрый вечер мне 19 лет рост 167 вес 78кг не как не могу похудеть вроде как и начинаю худеть но потом все возврощается обратно какие можно попить талетки для похудения что бы не навредили здоровью или посоветуйте какую то диету пожалуйста помогите	0 ОТВЕТОВ