СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 306
Врачей-консультантов всего: 1045

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 40 вопросов,
получено 20 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 50416
Ответов 42198

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Недостаток веса, вопрос про питание.

№ 3 374 Диетолог 07.11.2012

Здравствуйте! Мне 17 лет. Я не занимаюсь спортом. У меня недостаток веса.Хочу попробовать протеиновые коктейли. Скажите, а стоит ли? Есть ли от них польза? А вред?

Юлия, Краснодар

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 07.11.2012 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Добрый день! Протеиновые коктейли не запрещены и их действительно можно использовать как дополнительный источник белка. Только нужно помнить, что далеко не все они достойного качества. Не редко бывает, что в состав продукта входят ингредиенты не заявленные в составе, это может навредить организму. К тому же есть данные, что этот продукт вообще никаким образом не помогает в наборе массы и большую роль играют продукты питания. Я как сторонник правильного питания, рекомендовала бы вам увеличить количество белка в пище с помощью продуктов питания - мясо, птица, рыба, творог, сыр, молочные продукты, яйца, бобовые (горох, фасоль, бобы), соя. А протеиновые коктейли употреблять только когда нет возможности полноценно перекусить. При недостатке веса так же очень важен режим питания - получения энергии в одно и то же время. Еще вам бы стоило обратить внимание на продукты богатые медленными углевода - каши, греча, рис, макароны твердых сортов, овощи.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
28.06.2013

Без секса прибавляется вес

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, если нет постоянного секса, возможна ли от этого прибавка в весе? Я занимаюсь спортом, постоянно сижу на диетах, за последний месяц не сидела на диете, но спорт не бросаю, прибавила 5 кг. Раньше такого не было, вес стал прибавляться после того, как не стало постоянного партнёра, а это уже 3.5 года длится.

1 ОТВЕТ
04.02.2016

Снижение веса

Здравствуйте, мне 17 лет, весила 80 кг, при росте 1. 64, начала правильно питаться ни ем сладкого жирного мучного, занимаюсь спортом, удалось сбросить за месяц 4 кг. То есть на данный момент вес составляет 76 кг
на протяжении двух недель почти вес стоит и не двигается, желаемый результат 60 кг, подскажите пожалуйста, по какой диете нужно питаться, что делать вообще, чтобы достичь этого результата. Заранее благодарю!

3 ОТВЕТА
28.06.2013

Без секса прибавляется вес

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, если нет постоянного секса, возможна ли от этого прибавка в весе? Я занимаюсь спортом, постоянно сижу на диетах, за последний месяц не сидела на диете, но спорт не бросаю, прибавила 5 кг. Раньше такого не было, вес стал прибавляться после того, как не стало постоянного партнёра, а это уже 3.5 года длится.

1 ОТВЕТ
26.11.2015

Как понизить эстроген?

Здравствуйте. 2 года назад удалили матку (фиброма) я поправилась на 5 кг. Не диеты ни спорт, я занимаюсь в тренажерном зале, не помогают. Сдала анализы на гормоны щитовидки все хорошо. Здала на эстрадиол 952. 40, тестостерон 0. З4. Я так понимаю, что у меня высокий эстроген, он держит вес и я из-за него поравляюс? Цикла у меня нет, я не чувствую месячных и они не ходят, т. К матки нет. Еще у меня с 18 лет мастопатия. Что делать? Как снизить эстроген?

0 ОТВЕТОВ
07.08.2013

Мне 14 лет. Нужно похудеть, но как?

Здравствуйте, мне 14 лет. При росте 156 см я вешу 45 кг. Мои проблемные места живот и ноги (внутренние ушки) Занимаюсь спортом более месяца(приседание, бег, повороты) но вес не уходит. Жир тоже. Если сжать ягодицу-образовывается "апельсиновая корка" Ограничиваю себя в сладком. Посоветуйте правильное питание и т. П. И кстати, можно ли сидеть на питьевой диете?

2 ОТВЕТА
21.07.2015

Сильно набираю вес, как похудеть?

Здравствуйте! Мне 16 лет, вешу где то 80-82 кг если сейчас не набрала еще больше. День за днем поправляюсь, почему? Такого жирного и много мучного не ем. Почему в таком возрасте у меня лишний вес? Скажите от чего это может быть? Пробовала различные диеты, спортом занималась, упражнения делала не помогает, как похудеть быстро? И смогу ли я вообще похудеть? Ответьте пожалуйста, лишний вес уже надоел. И еще очень сильно потею, это от лишнего веса? Потеет в основном голова и лоб, заранее спасибо.

0 ОТВЕТОВ
наверх