СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 307
Врачей-консультантов всего: 883

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 54 вопросов,
получено 47 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 48662
Ответов 40657

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Недостаток веса, вопрос про питание.

№ 3 374 Диетолог 07.11.2012

Здравствуйте! Мне 17 лет. Я не занимаюсь спортом. У меня недостаток веса.Хочу попробовать протеиновые коктейли. Скажите, а стоит ли? Есть ли от них польза? А вред?

Юлия, Краснодар

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 07.11.2012 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Добрый день! Протеиновые коктейли не запрещены и их действительно можно использовать как дополнительный источник белка. Только нужно помнить, что далеко не все они достойного качества. Не редко бывает, что в состав продукта входят ингредиенты не заявленные в составе, это может навредить организму. К тому же есть данные, что этот продукт вообще никаким образом не помогает в наборе массы и большую роль играют продукты питания. Я как сторонник правильного питания, рекомендовала бы вам увеличить количество белка в пище с помощью продуктов питания - мясо, птица, рыба, творог, сыр, молочные продукты, яйца, бобовые (горох, фасоль, бобы), соя. А протеиновые коктейли употреблять только когда нет возможности полноценно перекусить. При недостатке веса так же очень важен режим питания - получения энергии в одно и то же время. Еще вам бы стоило обратить внимание на продукты богатые медленными углевода - каши, греча, рис, макароны твердых сортов, овощи.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
09.11.2012

Такой темп набора веса говорит о моем неправильном питании или о проблемах со здоровьем?

В феврале 2011 весил 71 кг.Сейчас ноябрь 2012,а мой вес 83 кг при росте 184 см. Такой темп набора веса говорит о моем неправильном питании или о проблемах со здоровьем? Сам я вообще занимаюсь спортом периодически(бег),но в последний год подзабросил. Теперь вот волнуюсь о своем весе.

1 ОТВЕТ
28.02.2013

Проблемы с одышкой

Мне 52 года. Я активно занимаюсь спортом (теннис), участвую в турнирах. Моя проблема заключается в том что мне не хватает дыхания при интенсивном передвижении по площадке. Причем в этом компоненте я сильно уступаю своим сверстникам. У меня 7-10кг лишнего веса, курю мало. Как можно поддержать себя во время матча? Хочу попробовать противоастматические спреи, но меня предупредили, что может это сердечная одышка (давление у меня тоже немного повышенно). Каким путем пойти? Можно ли попробовать внача...

2 ОТВЕТА
21.07.2015

Если щитовидная железа нарушена, может быть от этого лишний вес?

Здравствуйте, мне 16 лет имеется очень большой вес, сидела на диетах, делала физ. Упражнения, спортом занималась, все безрезультатно. Что делать? И сильно потеет голова и лоб, это от лишнего веса? Если щитовидка нарушена может от этого быть большой лишний вес? Вешу 80-85 кг. У меня еще гемоглобин низкий 10. Сильно устаю днем, постоянно какая то слабость, частые головные боли, нервозность раздражение, бессонница у меня, ответьте от чего это может быть? Заранее спасибо за ответ.

1 ОТВЕТ
10.08.2015

Селезёнка размеры

Здравствуйте уважаемые доктора. Надеюсь на консультацию
Мне 19 лет. Занимаюсь в меру спортом ( отжимания, подтягивания, бег)
Рацион питания сбалансированный. Не курю. Не пью. Мой вес - 69 кг
Рост - 172-173

Проходил комплексное обследования в стационаре: ОАК
Гемоглобин 166
Эритроциты 5.49
Гематокрит 47.0
Тромбоциты 197
Лейкоциты 6.5
MCHC -357
Среднее содержание гемоглобина в эритроците (MCH), пг
30
Средний объем эритроцита (MCV), фл 85. 25

Сделано узи селезёнки: Размер: 11...

1 ОТВЕТ
08.06.2016

Выделения при прыжках на скакалке

Добрый день, проблема следующая: При прыжках на скакалле из влагалища начинает просто литься бесцветная жидкость, без запаха, как вода практически. Не просто пару капель, а очень обильные выделения, что теперь на тренировку с прокладкой буду ходить. Причем утром, когда прыгаю на скакалке, таких выделений нет, а вечером есть. В туалет при этом не хочу. Не рожала, спортом периодически занимаюсь, лишнего веса нет.

0 ОТВЕТОВ
03.07.2016

Сильно набираю вес что делать?

Доктор здравствуйте очень быстро набираю вес и не знаю что делать
я вроде не толстый но в меру упитанный телосложение более или менее спортивное чу чуть появился живот набираю быстро раньше не было такого когда плотно занимался спортом и не работал, щас работаю и некогда физически, стандартный вес был 80кг, рост мой 174см, щас ситуация грубо говоря за 4 месяца +5 кг, щас вешу 100кг, это 2 года назад весил 80 щас вешу 100 ровно, 4 месяца назад весил 95, что делать подскажите пожалуйста, физическ...

0 ОТВЕТОВ
наверх