Сомнолог - консультации онлайн

Ночной режия дня и циркадный ритм

№ 53 787 Сомнолог 27.02.2019

Здравствуйте, как я понимаю, наш сон зависит от циркадного ритма и выработке мелатонина. Я игрок в покер, лучшее время для игры с 9 вечера до 4 утра, а через несколько месяцев играть получится только в это время, потому что в другое время просто напросто нет игры, т. Е. Нет игроков, т. К. Более высокий уровень игры, следовательно самих игроков меньше и все они собираются в определенное время. Так вот, возможно ли "сместить" свой циркадный ритм? Т. Е. Допустим я буду всё время ложиться в 4 утра и... далее

Сергей, Харьков

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

семья сон зависимость ночь

Синдром обструктивного апноэ во сне, частые просыпания от нехватки кислорода и попытки уснуть, храп, невысыпание

№ 53 752 Сомнолог 16.01.2019

Здравствуйте! Пожалуйста, подскажите по такому вопросу. Мне 37 лет, живу в Тольятти. Начиная приблизительно с октября 2018 года существенно обострился симптом обструктивного апноэ во сне. Уже читал статьи в интернете на эту тему, т. К. Штука эта весьма мешающая нормально спать, и к тому же опасная, поэтому пишу напрямую специалисту сомнологу. В последние месяцы, участились случаи внезапного просыпания ночью или утром от нехватки кислорода. Вскакиваешь в кровати и пытаешься продышаться, чтобы дых... далее

Алексей, Тольятти

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

дыхание храп внимание легкое

Грудничок не спит днем

№ 53 692 Сомнолог 07.01.2019

Длбрый вечер. Есть два вопроса: 1. Как переходить на СЗ при коликах? Ребенок (Дочь, 2 мес. ) просыпается от боли каждый час где-то, и плакать может очень долго. Врачи говорят купать в ромашке, но это не помогает. 2. Мы не можем уложить дочь днём - ничего не работает: ни качание на руках или в автокресле, ни грудь, ни музыка, ни шум. Хотя видим и первые признаки усталости, и вторые, и знаем когда перейдет в стадию возбуждения. Также нашли оптимальное окно для засыпания, но и это не помогает. И в ... далее

Анна, Москва

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

грудь рука боль шум

Ребенок в год и восемь перепутал день с ночью

№ 53 625 Сомнолог 26.12.2018

Здравствуйте ♥️ Подскажите пожалуйста, очень беспокоит проблема со сном у моего ребёнка, ему год и восемь. Два месяца назад ребенок переболел ОРВИ, ночью был заложен нос и он проснулся, после этого отсыпался днём. С того момента он спит ночью. Режим раньше: просыпается утром в 9: 00, обеденный сон с 13: 30-15: 00, ночной сон в 22: 00
Режим сейчас, если это можно назвать режимом: кладу в ночь часов в 12, а то и в час, спит два часа и встаёт, гуляет до часов семи и его вырубает, может проспать до... далее

Алена, Калуга

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ребёнок проблема сон ночь

Сонный паралич, есть вопрос

№ 53 394 Сомнолог 21.11.2018

У меня сильный страх смерти перед сном, потому что я перестаю чувствовать свое тело и почти не могу дышать, когда глаза ещё открыты. (Иногда он бывает посреди ночи, иногда после сна, но это меня не тревожит. ) Можете ли Вы со 100% уверенностью сказать, что я не умру от сонного паралича? И как убедить себя не бояться "уходить в сон"? Каждый раз я понимаю, что такое уже было и все будет хорошо, но все-равно очень неприятная ситуация. далее

Екатерина, Москва

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

глаз тело сон страх

Подскажите, что делать

№ 53 316 Сомнолог 01.11.2018

Извините, дополнительный вопрос, можно ли принимать мелаксен в иногда в сочетании с корвалолом? далее

елена, moskow

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

Снотворные препараты

№ 32 555 Сомнолог 08.05.2016

Здравствуйте! Принял 15 капель на 100 гр воды Валокордин-Доксиламин одновременно с одной таблеткой Мелаксена, каковы последствия? Какова длительность приема этих препаратов? Есть ли зависимость от них? Спасибо! далее

Вадим, Волгоград

подписаться на ответы 3 ОТВЕТА

зависимость таблетка препарат

Толкование

№ 52 601 Сомнолог 25.08.2018

Здравствуйте. Меня зовут алан. Вчера увидел сон где читал сказки Бальмонта. Я вообще не знад что он писал сказки всегда думал что только поэт. Ввобщем я неммного ппочитал его сказки во сне а потом сон продолжился в другом направлении. Я помню ттолько это. Что читал и что было потом я забыл. Как и все я забываю большкую часть снов. далее

алан, Любой город

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

сон

Не могу уснуть днем

№ 52 548 Сомнолог 19.08.2018

Добрый день. Меня зовут Елена. Мне 36 лет. Хотелось бы спросить, у меня маленький ребенок, нахожусь в декрете, казалось бы спи да спи днем с ребенком, но как бы я ни старалась, не могу уснуть днем, из-за этого чувствую себя вымотанной, была на приеме у невролога, сказал все нормально, лет десять назад, вообще не спала нормально ни днем ни ночью, был как бы поверхностный сон, что это было до сих пор не пойму, сейчас ночью сплю, днем никак. Подскажите пожалуйста как этому можно помочь. С уважением... далее

Елена, Г.Волгоград

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

сон ребенок

Подскажите что делать?

№ 52 283 Сомнолог 28.07.2018

Доброе утро. Подскажите что делать? Сначала мучал сонный паралич причем довольно часто, потому еще добавился синдром взрывающейся головы, а теперь еще и синдром Апноэ. К врачу нет времени идти. Но мне страшно причем не на шутку страшно. Может быть это опасно? далее

Александр, Ростов-на-Дону

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

голова синдром