помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Психотерапевт - консультации онлайн

Прерывистый сон

№ 38 614 Психотерапевт 11.11.2016

Добрый день, злоупотребил алкоголем началась бессонница на протяжении 3 дней не мог спать вообще, сильные шумы и руки вздрагивали, мучали кошмары. После этого сон начал приходить в норму просыпался в 6-7 часов. Но спустя дней пять, повторились застольные мероприятия с алкоголем три дня вечером употреблял спиртное, правда очень жалею об этом, после этого тоже не спал несколько дней, но сон не нормализовался, а прерывистым стал, если ложусь в 11 то просыпаюсь в 2-3 часа, кручусь в постели потом опять стараюсь уснуть и засыпаю. Так получается что за ночь могу так встать раза 3-4. Посоветуйте что делать, раньше никогда такого не было, мог спокойно спать после таких алко-дней, а сейчас просто боюсь алкоголя и очень хочу восстановить здоровый крепкий сон. Сейчас Алкоголь вообще не употребляю, также крепкие чаи, кофе. Занялся спортом, усатраиваю пробежки и тренируюсь на турниках. Стараюсь ложиться в 10 часов вечера, как можно быстрее вернуть здоровый сон? Без прерывов?

Макс, Тирасполь

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

алкоголь сон ночь спорт

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
10.03.2013	Что это, Эпилепсия или нарушения ЖКТ, глисты? Добрый вечер! Мы в отчаянии, помогите советом, куда нам еще обратиться! Дело в том, что моей дочери 3 месяца назад поставили диагноз Эпилепсия. Сейчас ей 1.5 года. Генерализованные судороги. Было 3 эпизода(один из них-гипокальцемия). На всех обследованиях: МРт-норма, ЭЭГ, ЭЭГ дневной, ЭЭГ ночной-эп. Активности нет. Но нам все равно Прописали противосудорожные, конвулекс 7 капель, при гипомоторных добавили ещё 3 кали(10 капель *3 раза в день)но сейчас срхраняются гипомоторные приступы(синение губ...	4 ОТВЕТА
26.01.2017	Как наладить режим 6 мес. Ребенку? Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, ребенку 6 мес. Ложится спать в 23-1 ночи, просыпается 9-10 утра окончательно, помимо этого ночью просыпается раз 5, чтобы поесть или попить( были на ГВ, уже 2 недели на смеси). Попробовала будить раньше, около 8, так дочка днем на час больше спит и все равно уходит на ночной сон поздно. Как перестроить режим? И еще, когда она засыпает, в ночной сон, поспит 30-40 минут, просыпается и ее нужно укачивать (протоваоп немвкачмчать, гуляет до 3 часов ночи). Укачаю,...	0 ОТВЕТОВ
16.11.2017	Перестала спать Перенервничала, и стала плохо спать. А вчера всю ночь не спала, голова кружится хочется спать, глаза закрываю, и не могу уснуть, только начинаю засыпать начинает сильно биться сердце то нога дернется и из сна выпрыгиваю, то рука дернется. Не спала совсем, пробовала сегодня днем, все повторяется. Была у невролога, несколько дней назад выписала фенибут пью два раза в день уже сутки не помогает, снотворное донормин чтобы лучше спала, ничего не помогает. Сколько человек может не спать чтобы не умер...	0 ОТВЕТОВ
02.01.2016	Не объяснимо Курил гашиш 5 лет, последние 3 года почти каждый день+алкоголь. В один момент или дали "отравленный" гашиш или что. Накурило по другому: как будто тело ватное стало, как то все видел по другому отдаленно, возможно галлюцинации. После этого когда поспал все нормально стало. Потом пробовал по капельки курить и понимал что будет тоже самое. Пришлось бросить курить. Бросил. Никаких симптомов негативных не испытывал, а через 3 недели в момент когда сидел за компьютером весь день к вечеру накрыло как ...	1 ОТВЕТ
04.08.2017	Неделю держится высокое давление Добрый день. Мне 40 лет. Рост 184, вес 107. Рабочее давление всегда было 120/80. Особо никогда давлением не мучился. Неделю назад начало ломить правую сторону головы. К ночи боль переходила на затылочную часть, на левую и обратно на затылочную. Боль не проходит. Тупая ломящая боль в затылке уже неделю держится. Пробовал Цитрамон - всегда помогал (ранее кратковременные боли тоже случались) - в этот раз он немного снижает боли но не полностью. Обычные обезбаливающие - нурофен, Некст вообще не помо...	1 ОТВЕТ