СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 325
Врачей-консультантов всего: 1052

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 45 вопросов,
получено 28 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 50904
Ответов 42613

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Хроническая усталость

№ 15 788 Невропатолог 02.11.2014

Около года чувствую себя постоянно уставшим. Не хватает сил вообще ни на что. Как вернуться к полноценной жизни? Всё катится под откос. Семье времени почти не уделяю. Заказы теряю. Спорт забросил (а занимался до этого 7 лет по 5 дней в неделю). Круглосуточно хочу спать. Алкоголь не употребляю вообще уже 8 лет. Табак или наркотики даже не пробовал никогда. Физическим трудом не занимаюсь. Утром просыпаюсь очень рано, около 5 утра Ложусь примерно в 10-11 вечера, плюс-минус час. Питаюсь откровенно херово (простите за мой французский). Утром - не завтракаю, так как с детства физически не могу в себя впихнуть еду раньше, чем через 2 часа после подъема. Одно время сидел на утренних кашах типа овсянки, но буквально через 2-3 часа после завтрака я начинал испытывать такие приступы голода, что чуть в обморок не падал. Поэтому с кашами завязал. От других завтраков такого чувства не было. В обед обжираюсь, как в последний раз в жизни. Не ужинаю. Дома еда более-менее здоровая, но помимо этого я - большой поклонник фаст-фудов. Последнее время стал тоннами поедать сладкое. Стрессов - полно. Сама работа у меня такая, что графика твёрдого нет, всё меняется по 7-8 раз в день. Ни один способ тайм-менеджмента не работает. Ну, например, как можно распланировать день (я - частный адвокат) если ты сидишь, составляешь какой-нибудь документ для одного клиента, а тебе звонят и говорят, что завтра суд у другого, да еще и в соседнем городе, до которого добрых 1500 км. То есть выезжать нужно немедленно. И получается, что документ приходится бросать, срочно поднимать бумаги клиента, у которого будет суд, на ходу собираться и в пути ехать, изучать дело - собирать информацию. Держать штат не позволяют финансы. От клиентов отказываться тоже не могу себе позволить. Заканчиваешь дело - снова берешься за документы, но тут приходит новый клиент, который загружает тебя уже своим делом. Пока ты выслушиваешь его и принимаешь меры первой необходимости (у нас же в государстве везде сроки-сроки-сроки), заканчивается срок для подготовки документов первого клиента. Выслушиваешь от него много нового о себе, бешено думаешь чем ему помочь, принимаешь экстренные меры, а тут еще один. Ну и так далее. А ведь еще и семья с ОЧЕНЬ активным ребенком. И родителей забывать нельзя. Отпуск позволить себе не могу, т. К. Городок небольшой и грызня между адвокатами страшная. Выйдешь из игры на пару недель - потеряешь все позиции на рынке. У нас не столичные заработки, так как доходы у населения низкие и приходится работать за небольшие деньги. В общем, в последнее время не могу себя заставить даже сесть за бумаги. Падаю в кресло и просто засыпаю. Или после обеда думаю: "прилягу на часок", а встать менее, чем через 3-4 физически не могу, голова отказывается повиноваться, чувствую себя, как с похмелья. Потом - уделил время жене и домашним делам, поиграл с ребенком (1.4 года - как раз нужно воспитывать), уделил время одному-двум родственникам, которые звонят поинтересоваться как я там живу, встретился с одним - двумя товарищами по сторонним делам (вроде - посоветоваться по поводу ремонта машины или там узнать мнение по какому-то поводу) - и смотришь, а день-то уже прошел. Думаю: "ну, ничего, поработаю ночью - все равно выспался днём". Ага щас! С 8 вечера глаза слипаются. Кое-что делаю на автопилоте (качество сами понимаете какое), но большую часть доделать не могу. В общем, не знаю что делать.

Васильев Константин, Новосибирск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 03.11.2014 Гамолина Мария Юрьевна Обнинск 0.0 врач невролог

Здравствуйте! Очень похоже на нервное истощение.Учитесь отдыхать иначе кончится нервным срывом,а может и психиатрией.Работаете на износ, научитесь планомерно выполнять работу. И попробуйте Семакс 0,1% по 2 кап в каждый носовой ход 3 раза в день, в течении 2 недель, являясь нейропротектером и ноотропом он улучшит внимание, память,сосредоточенность. Можно добавить нейромультивит (витамины гр В), по 1 таб 2 раза в день. Если не поможет обратитесь за консультацией к неврологу и терапевту.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
12.03.2017

Тест на беременность

Добрый день. Я делала тест и у меня был положительный результат, потом на следующий дни отрицательные результаты. У меня тошнота, головокружение, головные боли, раздражительность, плаксивость, слабость, усталость, сонливость, боли внизу живота и в пояснице, выделения три дня розовые, учащенное мочеиспускание при этом нет боли и рези, живот чуть вздуть, при кормлении боли все сильнее и кажется что чуть низ живота твердеет. 25 февраля сдавала ХГЧ сказали что нет беременности, и УЗИ тоже сказали н...

1 ОТВЕТ
28.07.2017

Что это может быть

Здраствуйте. Скажите, пожалуйста. Что это может быть. Мне 33 года. В январе за мес похудела на 10кг. Я связала это с тем что занялась аквааэробикой. Потом все ничего. В марте еще минус 3 кг. Сейчас около 2 мес беспокоят усталость, сонливость, головокружения, иногда тормозит речь, нарушение концентрации ынимания. ОАК. Там повышено соэ 36. Из хронических заболеваний грыжа спинномозговая и коксартроз

0 ОТВЕТОВ
17.12.2015

Общее состояние организма

Здравствуйте! Мне 29 лет. Нахожусь в декретном отпуске 1.5 года. Беспокоят головные боли, боли в шеи, переходящие в область над плечом с правой стороны. В основном боли усиливаются при резком повороте шеей или плечом, неудобном положении тела. Головные боли периодические, в основном виски поочередно, пульсирующая боль, реже тупая боль в области лба или затылка (с головными болями мучаюсь уже очень давно). По мимо этого, 2 месяца назад появились боли в области грудной клетки посередине и выше над...

1 ОТВЕТ
20.01.2017

Нарушение сна и раздражительность

Здравствуйте, в течение 10 дней у меня наблюдаются проблемы со сном: трудности с засыпанием, проблемы с повторным засыпанием, пробуждение ночью, отсутствует ощущение отдыха и раздражительность. В начале января я болела ОРВИ (принимала препараты римантадин, азитромицин и колдакт. ). Какое лекарство можно принимать для лечения этой проблемы?

1 ОТВЕТ
20.12.2015

Все анализы и узи хорошие, хочу самовольно уйти из стационара, лежу с тонусом.

Здравствуйте! У меня 8 недель. В течение 2-х недель была непрерывная тошнота и неделю назад появилась рвота (сейчас примерно раз в день). После полового акта появилось розоватое выделение. Когда врач узнала, выписала направление в стационар. Как только легла токсикоз прекратился (в первый день даже ничего не прописали, видимо так совпало). Прописали пить ежедневно витамин Е, фолиевую кислоту 3 раза в день, праджисан 2 раза в день и папаверин в ампулах укол 2 раза в день в 6 часов утра и вечера. ...

0 ОТВЕТОВ
наверх