СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 311
Врачей-консультантов всего: 850

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 72 вопросов,
получено 61 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 44662
Ответов 36819

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Хроническая усталость

№ 15 788 Невропатолог 02.11.2014

Около года чувствую себя постоянно уставшим. Не хватает сил вообще ни на что. Как вернуться к полноценной жизни? Всё катится под откос. Семье времени почти не уделяю. Заказы теряю. Спорт забросил (а занимался до этого 7 лет по 5 дней в неделю). Круглосуточно хочу спать. Алкоголь не употребляю вообще уже 8 лет. Табак или наркотики даже не пробовал никогда. Физическим трудом не занимаюсь. Утром просыпаюсь очень рано, около 5 утра Ложусь примерно в 10-11 вечера, плюс-минус час. Питаюсь откровенно херово (простите за мой французский). Утром - не завтракаю, так как с детства физически не могу в себя впихнуть еду раньше, чем через 2 часа после подъема. Одно время сидел на утренних кашах типа овсянки, но буквально через 2-3 часа после завтрака я начинал испытывать такие приступы голода, что чуть в обморок не падал. Поэтому с кашами завязал. От других завтраков такого чувства не было. В обед обжираюсь, как в последний раз в жизни. Не ужинаю. Дома еда более-менее здоровая, но помимо этого я - большой поклонник фаст-фудов. Последнее время стал тоннами поедать сладкое. Стрессов - полно. Сама работа у меня такая, что графика твёрдого нет, всё меняется по 7-8 раз в день. Ни один способ тайм-менеджмента не работает. Ну, например, как можно распланировать день (я - частный адвокат) если ты сидишь, составляешь какой-нибудь документ для одного клиента, а тебе звонят и говорят, что завтра суд у другого, да еще и в соседнем городе, до которого добрых 1500 км. То есть выезжать нужно немедленно. И получается, что документ приходится бросать, срочно поднимать бумаги клиента, у которого будет суд, на ходу собираться и в пути ехать, изучать дело - собирать информацию. Держать штат не позволяют финансы. От клиентов отказываться тоже не могу себе позволить. Заканчиваешь дело - снова берешься за документы, но тут приходит новый клиент, который загружает тебя уже своим делом. Пока ты выслушиваешь его и принимаешь меры первой необходимости (у нас же в государстве везде сроки-сроки-сроки), заканчивается срок для подготовки документов первого клиента. Выслушиваешь от него много нового о себе, бешено думаешь чем ему помочь, принимаешь экстренные меры, а тут еще один. Ну и так далее. А ведь еще и семья с ОЧЕНЬ активным ребенком. И родителей забывать нельзя. Отпуск позволить себе не могу, т. К. Городок небольшой и грызня между адвокатами страшная. Выйдешь из игры на пару недель - потеряешь все позиции на рынке. У нас не столичные заработки, так как доходы у населения низкие и приходится работать за небольшие деньги. В общем, в последнее время не могу себя заставить даже сесть за бумаги. Падаю в кресло и просто засыпаю. Или после обеда думаю: "прилягу на часок", а встать менее, чем через 3-4 физически не могу, голова отказывается повиноваться, чувствую себя, как с похмелья. Потом - уделил время жене и домашним делам, поиграл с ребенком (1.4 года - как раз нужно воспитывать), уделил время одному-двум родственникам, которые звонят поинтересоваться как я там живу, встретился с одним - двумя товарищами по сторонним делам (вроде - посоветоваться по поводу ремонта машины или там узнать мнение по какому-то поводу) - и смотришь, а день-то уже прошел. Думаю: "ну, ничего, поработаю ночью - все равно выспался днём". Ага щас! С 8 вечера глаза слипаются. Кое-что делаю на автопилоте (качество сами понимаете какое), но большую часть доделать не могу. В общем, не знаю что делать.

Васильев Константин, Новосибирск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 03.11.2014 Гамолина Мария Юрьевна Обнинск 0.0 врач невролог

Здравствуйте! Очень похоже на нервное истощение.Учитесь отдыхать иначе кончится нервным срывом,а может и психиатрией.Работаете на износ, научитесь планомерно выполнять работу. И попробуйте Семакс 0,1% по 2 кап в каждый носовой ход 3 раза в день, в течении 2 недель, являясь нейропротектером и ноотропом он улучшит внимание, память,сосредоточенность. Можно добавить нейромультивит (витамины гр В), по 1 таб 2 раза в день. Если не поможет обратитесь за консультацией к неврологу и терапевту.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
11.12.2015

Tемпература 37 держится уже год.

Tемпература 37 держится уже год. Причину выяснить не могу. Обошла разных специалистов терапевтов, гинекологов, неврологов, аллергологов, иммунологов, окулиста, уролога, лора, ревматолога. Сдала все назначенные анализы этими врачaми, а также кардиограмму, флюoрограмму, ЭЭГ, МРТ головного мозга, узи щитовидки, клинический анализ крови, анализ крови на гормоны, на все инфекции типа вич, гепатит и тд, на цитомегаловирус, на вирус эйнштейна барра и др. Абсолютно все анализы в норме. Делала парацетамо...

0 ОТВЕТОВ
14.06.2016

Что со мной происходит?

Головная боль в левой части, чувство усталости, сонливость, зверский аппетит, сыпь на лице, задержка месячных, тест отрицательный. Чувствую себя разбитой

1 ОТВЕТ
17.12.2015

Общее состояние организма

Здравствуйте! Мне 29 лет. Нахожусь в декретном отпуске 1.5 года. Беспокоят головные боли, боли в шеи, переходящие в область над плечом с правой стороны. В основном боли усиливаются при резком повороте шеей или плечом, неудобном положении тела. Головные боли периодические, в основном виски поочередно, пульсирующая боль, реже тупая боль в области лба или затылка (с головными болями мучаюсь уже очень давно). По мимо этого, 2 месяца назад появились боли в области грудной клетки посередине и выше над...

1 ОТВЕТ
20.12.2015

Все анализы и узи хорошие, хочу самовольно уйти из стационара, лежу с тонусом.

Здравствуйте! У меня 8 недель. В течение 2-х недель была непрерывная тошнота и неделю назад появилась рвота (сейчас примерно раз в день). После полового акта появилось розоватое выделение. Когда врач узнала, выписала направление в стационар. Как только легла токсикоз прекратился (в первый день даже ничего не прописали, видимо так совпало). Прописали пить ежедневно витамин Е, фолиевую кислоту 3 раза в день, праджисан 2 раза в день и папаверин в ампулах укол 2 раза в день в 6 часов утра и вечера. ...

0 ОТВЕТОВ
06.03.2016

Замена BCAA аптечными препаратами

Я вот занимаюсь каратэ, там очень интенсивные тренировки и я очень устаю да и еще учеба, усталость просто неизбежна и очень тяжело все это совмещать и хотелось бы узнать какие аптечные препараты могут заменить BCAA(спорт. Пит(аминокислоты, востановители)), чтобы организм после тренировки на 2 день работал нормально, не было усталости, сонливости и так далее. В интернете прочитал много о двух препаратов Глицин и Глютамин, что можете сказать об этих препаратах в качестве заменителях?

1 ОТВЕТ
наверх