СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 266
Врачей-консультантов всего: 837

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 61 вопросов,
получено 51 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 43345
Ответов 35604

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Хроническая усталость

№ 15 788 Невропатолог 02.11.2014

Около года чувствую себя постоянно уставшим. Не хватает сил вообще ни на что. Как вернуться к полноценной жизни? Всё катится под откос. Семье времени почти не уделяю. Заказы теряю. Спорт забросил (а занимался до этого 7 лет по 5 дней в неделю). Круглосуточно хочу спать. Алкоголь не употребляю вообще уже 8 лет. Табак или наркотики даже не пробовал никогда. Физическим трудом не занимаюсь. Утром просыпаюсь очень рано, около 5 утра Ложусь примерно в 10-11 вечера, плюс-минус час. Питаюсь откровенно херово (простите за мой французский). Утром - не завтракаю, так как с детства физически не могу в себя впихнуть еду раньше, чем через 2 часа после подъема. Одно время сидел на утренних кашах типа овсянки, но буквально через 2-3 часа после завтрака я начинал испытывать такие приступы голода, что чуть в обморок не падал. Поэтому с кашами завязал. От других завтраков такого чувства не было. В обед обжираюсь, как в последний раз в жизни. Не ужинаю. Дома еда более-менее здоровая, но помимо этого я - большой поклонник фаст-фудов. Последнее время стал тоннами поедать сладкое. Стрессов - полно. Сама работа у меня такая, что графика твёрдого нет, всё меняется по 7-8 раз в день. Ни один способ тайм-менеджмента не работает. Ну, например, как можно распланировать день (я - частный адвокат) если ты сидишь, составляешь какой-нибудь документ для одного клиента, а тебе звонят и говорят, что завтра суд у другого, да еще и в соседнем городе, до которого добрых 1500 км. То есть выезжать нужно немедленно. И получается, что документ приходится бросать, срочно поднимать бумаги клиента, у которого будет суд, на ходу собираться и в пути ехать, изучать дело - собирать информацию. Держать штат не позволяют финансы. От клиентов отказываться тоже не могу себе позволить. Заканчиваешь дело - снова берешься за документы, но тут приходит новый клиент, который загружает тебя уже своим делом. Пока ты выслушиваешь его и принимаешь меры первой необходимости (у нас же в государстве везде сроки-сроки-сроки), заканчивается срок для подготовки документов первого клиента. Выслушиваешь от него много нового о себе, бешено думаешь чем ему помочь, принимаешь экстренные меры, а тут еще один. Ну и так далее. А ведь еще и семья с ОЧЕНЬ активным ребенком. И родителей забывать нельзя. Отпуск позволить себе не могу, т. К. Городок небольшой и грызня между адвокатами страшная. Выйдешь из игры на пару недель - потеряешь все позиции на рынке. У нас не столичные заработки, так как доходы у населения низкие и приходится работать за небольшие деньги. В общем, в последнее время не могу себя заставить даже сесть за бумаги. Падаю в кресло и просто засыпаю. Или после обеда думаю: "прилягу на часок", а встать менее, чем через 3-4 физически не могу, голова отказывается повиноваться, чувствую себя, как с похмелья. Потом - уделил время жене и домашним делам, поиграл с ребенком (1.4 года - как раз нужно воспитывать), уделил время одному-двум родственникам, которые звонят поинтересоваться как я там живу, встретился с одним - двумя товарищами по сторонним делам (вроде - посоветоваться по поводу ремонта машины или там узнать мнение по какому-то поводу) - и смотришь, а день-то уже прошел. Думаю: "ну, ничего, поработаю ночью - все равно выспался днём". Ага щас! С 8 вечера глаза слипаются. Кое-что делаю на автопилоте (качество сами понимаете какое), но большую часть доделать не могу. В общем, не знаю что делать.

Васильев Константин, Новосибирск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 03.11.2014 Гамолина Мария Юрьевна Обнинск 0.0 врач невролог

Здравствуйте! Очень похоже на нервное истощение.Учитесь отдыхать иначе кончится нервным срывом,а может и психиатрией.Работаете на износ, научитесь планомерно выполнять работу. И попробуйте Семакс 0,1% по 2 кап в каждый носовой ход 3 раза в день, в течении 2 недель, являясь нейропротектером и ноотропом он улучшит внимание, память,сосредоточенность. Можно добавить нейромультивит (витамины гр В), по 1 таб 2 раза в день. Если не поможет обратитесь за консультацией к неврологу и терапевту.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
14.06.2015

Усталость, зуд, проблемы с кровью

Здравствуйте! А почему нет раздела по крови (гематолога)? Не знал куда разместить вопрос, поэтому сюда. Мужчина, 28 лет, рост 181 см, вес 66 кг. На протяжении семи лет по результатам анализов у меня наблюдается сниженное количество лейкоцитов: примерно до 3*10^9, до этого был нормальный уровень. Симптомы кратко: усталость, вялость, сонливость, общий зуд кожи в тепле и при физических/психических нагрузках (появляются мелкие пузырьки с жидкостью, затем исчезают без следов), проблемы с ЖКТ (диарея/...

1 ОТВЕТ
19.05.2016

Есть ли вероятность беременности

Здравствуйте, я столкнулась с непонятной для меня ситуацией. С мужем не предохраняемся. Была задержка 15 дней. Делала тесты, все отрицательные. На 16-ый день начало мазать коричневым, продолжалось 4 дня. Чувствую себя не очень хорошо, часто болит голова, пропал аппетит, постоянная усталость и сонливость, болит поясница. Есть ли вероятность беременности? Зарание благодарю за ответ. 19: 38: 54

2 ОТВЕТА
16.08.2016

Голова бывает после бега болит. Сонливость постоянно, усталость, ем много (рост 170 вес 60-61 кг)

Не чувствую прилива энергии после приема пищи
У меня такое ощущение, как будто после еды в организм не поступает энергия. Только когда много сладкого ем - то не надолго есть прилив сил. Может ли быть что организм не усваивает продукты, потребляемые мной? Т. К и витамины плохо поступают (волосы выпадают клочками) И после употребления домашних продуктов (овощей, фруктов, творога, сметаны или мяса), то же не чувствуется что во благо идет. Лет до 18-19 поешь (даже вредностей) и всё бегаешь по делам...

1 ОТВЕТ
19.08.2016

Резкое увеличение веса

День добрый, за последние годы произошло резкое изменение веса. Первые два года от 60 до 80, следующие 4 года до 93 набрал. Появилась камни в почках, усталость, сонливость. Приём пищи в умеренных количествах, стараюсь на ночь не есть, но ничего не помогает. Сладкого ем много, но до полноты я её гораздо больше. Грешу на гормональный сбой, поэтому сдал анализы в Инвитро, фото прилагаю. У меня следующие вопросы: 1. Какой из гормонов требует корректировки? 2. Повлиял ли он на увеличение веса и появл...

0 ОТВЕТОВ
03.09.2015

Жидкий стул

Добрый день. Существуют следующие симптомы: по утрам довольно рыхлый стул (что-то среднее между жидким и твердым) довольно длительное время, пару месяцев, боли в животе после еды (чаще утром), постоянная усталость, не высыпание, сонливость. Так продолжается уже довольно долгое время. Что можно попить для профилактики? Спасибо

1 ОТВЕТ
наверх