СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 295
Врачей-консультантов всего: 875

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 30 вопросов,
получено 33 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 47788
Ответов 39756

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Замена белка мясного на растительный, как отразиться на организме?

№ 1 879 Диетолог 11.07.2012

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, является ли гречиха полноценной заменой белку мяса, как пишут во многих интернет-источниках. В каких продуктах его много для набора мышечной массы (исключая мясо)? И можно ли вообще обходится без мяса (как это отразится на организме)? Заранее, спасибо! С искренним уважением, Константин!

Константин, Красноярск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 06.11.2012 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Добрый день, Константин! К сожалению, нет, гречиха не содержит все незаменимые аминокислоты, и в полной мере мясо заменить не может. Хотя этот полезный продукт и содержит определенное количество растительного белка. Белком богаты молочные продукты (особенно творог и сыр), яйца, орехи, бобовые (фасоль, горох, бобы, нут),соя. Обходиться без мяса можно, но для этого в вашем рационе должны быть другие источники белка. Растительные белки не содержат весь спектр незаменимых аминокислот (за исключением сои), какой-то продукт содержит одни виды аминокислот, другой - другие, поэтому для такого питания очень важно разнообразие. Надеюсь эта информация будет для вас полезна!

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
30.09.2011

Удовлетворяет ли полностью лактоововегетарианство потребность в белке?

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста - лактоововегетарианство удовлетворяет полностью потребность в белке? Спасибо.

1 ОТВЕТ
12.12.2015

Хеликобактер пилори. Как вылечить?

Добрый день. Очень нуждаюсь в вашей помощи и советах! Мне 25 лет, страдаю вздутием и урчанием в животе. Особенно проявляется спустя 2-3 часа после еды ("сосет' под ложечкой, как будто давно не ела, и сильно урчит живот). После еды неприятные ощущения переходят в кишечник (особенно после углеводной пищи и фруктов). Постоянно ощущение шевелений и громкое урчание в животе, я уж не говорю о том, как влияет на социальную жизнь. Ярко выраженных болей нет, тошноты и изжоги тоже, стул нерегулярный иног...

2 ОТВЕТА
19.02.2013

Что должны есть мужчины?

Добрый день! Интересно было бы узнать, насколько потребности в питании мужчины и женщины различны. Должны ли какие-то конкретные микроэлементы, белок и т. П. В рационе мужчины присутствовать в большем количестве, чем в рационе женщины? Действительно ли мужчина должен есть больше мяса? И еще, какие продукты для мужчин считаются самыми полезными? Заранее спасибо за ответ!

1 ОТВЕТ
26.10.2013

Общий анализ мочи при беременности

Добрый день. У меня беременность 12 недель. Только вылечила простуду. Смущают результаты общего анализа мочи. О чем они свидетельствуют и что необходимо предпринять? Спасибо. Результаты общего анализа мочи следующие: Белок - 0.115 г/л
Эпителий - плоский 2-4-6 в поле зрения
Лейкоциты - 1-2-3 в поле зрения
Эритроциты - 0-1-2 в поле зрения
Бактерии - незначительное кол-во
Остальные показатели - в норме

0 ОТВЕТОВ
04.10.2012

Высыпания на теле у ребенка в холодное время года, что делать?

Здравствуйте. У ребенка в 8 мес. появились покраснения на коже - красные щеки, внутренние поверхности бедер. Бедра чесались. Потом еще появились красные пятна сухие на руках. Пошли к дерматологу. Прописали Локоид, Ф99, зиртек. Все прошло. Через некоторое время вновь появились такие же симптомы. Стали вести пищевой дневник. Исключили из питания аллергенные продукты. Все стало хорошо. Летом, в 1.2 г. стали кушать все продукты понемножку, никаких симптомов. с появлением холодов снова появляются так...

0 ОТВЕТОВ
наверх