СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 103
Врачей-консультантов всего: 863

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 34 вопросов,
получено 23 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 45840
Ответов 37882

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Замена белка мясного на растительный, как отразиться на организме?

№ 1 879 Диетолог 11.07.2012

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, является ли гречиха полноценной заменой белку мяса, как пишут во многих интернет-источниках. В каких продуктах его много для набора мышечной массы (исключая мясо)? И можно ли вообще обходится без мяса (как это отразится на организме)? Заранее, спасибо! С искренним уважением, Константин!

Константин, Красноярск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 06.11.2012 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Добрый день, Константин! К сожалению, нет, гречиха не содержит все незаменимые аминокислоты, и в полной мере мясо заменить не может. Хотя этот полезный продукт и содержит определенное количество растительного белка. Белком богаты молочные продукты (особенно творог и сыр), яйца, орехи, бобовые (фасоль, горох, бобы, нут),соя. Обходиться без мяса можно, но для этого в вашем рационе должны быть другие источники белка. Растительные белки не содержат весь спектр незаменимых аминокислот (за исключением сои), какой-то продукт содержит одни виды аминокислот, другой - другие, поэтому для такого питания очень важно разнообразие. Надеюсь эта информация будет для вас полезна!

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
19.02.2013

Что должны есть мужчины?

Добрый день! Интересно было бы узнать, насколько потребности в питании мужчины и женщины различны. Должны ли какие-то конкретные микроэлементы, белок и т. П. В рационе мужчины присутствовать в большем количестве, чем в рационе женщины? Действительно ли мужчина должен есть больше мяса? И еще, какие продукты для мужчин считаются самыми полезными? Заранее спасибо за ответ!

1 ОТВЕТ
30.09.2011

Удовлетворяет ли полностью лактоововегетарианство потребность в белке?

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста - лактоововегетарианство удовлетворяет полностью потребность в белке? Спасибо.

1 ОТВЕТ
12.12.2015

Хеликобактер пилори. Как вылечить?

Добрый день. Очень нуждаюсь в вашей помощи и советах! Мне 25 лет, страдаю вздутием и урчанием в животе. Особенно проявляется спустя 2-3 часа после еды ("сосет' под ложечкой, как будто давно не ела, и сильно урчит живот). После еды неприятные ощущения переходят в кишечник (особенно после углеводной пищи и фруктов). Постоянно ощущение шевелений и громкое урчание в животе, я уж не говорю о том, как влияет на социальную жизнь. Ярко выраженных болей нет, тошноты и изжоги тоже, стул нерегулярный иног...

1 ОТВЕТ
08.09.2012

Рекомендации при полной блокаде левого пучки гиса

Здравствуйте, доктор! Моей маме, 73 года. Она гипертоник. Перенесла 2 инфаркта и инсульт. В июле поставлен диагноз - полная блокада левого пучка Гиса. Состояние здоровья таково, что она не может даже спать, т.к в положении лёжа, ощущение такое, буд-то проваливается в яму и начинает трясти тело, появляется онемение руки и сильно кружится голова. Кардиолог выписал направление на дневной стационар. Но до 18-го сентября ещё целая неделя. Скажите, как облегчить это состояние и какое питание должно б...

2 ОТВЕТА
20.02.2013

Не ожидано сыпь с зудом на шее. Алергия это? Как вылечить?

Здравствуйте. Буквально 3 дня назад появилась странная сыпь на шее. Похожая на ожог с коркой с зудом с одной стороны потом немножко перешла на другую сторону. Может быть это аллергия или что? Мне 16лет парень. Питание разнообразное(кисломолочные продукты)(яйца, мясо, рыба)(каши, овощи, фрукты)кроме воды не пью не чего. Я точно не знаю на что может быть единственное кушаю каждый день творог(простаквашино(жирность от 2-5%)так же и кефир пью каждый день такой же марки(жирность 0-2%) и кушал каждый ...

1 ОТВЕТ
наверх