СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 291
Врачей-консультантов всего: 1068

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 34 вопросов,
получено 24 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 51652
Ответов 43186

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Замена белка мясного на растительный, как отразиться на организме?

№ 1 879 Диетолог 11.07.2012

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, является ли гречиха полноценной заменой белку мяса, как пишут во многих интернет-источниках. В каких продуктах его много для набора мышечной массы (исключая мясо)? И можно ли вообще обходится без мяса (как это отразится на организме)? Заранее, спасибо! С искренним уважением, Константин!

Константин, Красноярск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 06.11.2012 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Добрый день, Константин! К сожалению, нет, гречиха не содержит все незаменимые аминокислоты, и в полной мере мясо заменить не может. Хотя этот полезный продукт и содержит определенное количество растительного белка. Белком богаты молочные продукты (особенно творог и сыр), яйца, орехи, бобовые (фасоль, горох, бобы, нут),соя. Обходиться без мяса можно, но для этого в вашем рационе должны быть другие источники белка. Растительные белки не содержат весь спектр незаменимых аминокислот (за исключением сои), какой-то продукт содержит одни виды аминокислот, другой - другие, поэтому для такого питания очень важно разнообразие. Надеюсь эта информация будет для вас полезна!

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
19.02.2013

Что должны есть мужчины?

Добрый день! Интересно было бы узнать, насколько потребности в питании мужчины и женщины различны. Должны ли какие-то конкретные микроэлементы, белок и т. П. В рационе мужчины присутствовать в большем количестве, чем в рационе женщины? Действительно ли мужчина должен есть больше мяса? И еще, какие продукты для мужчин считаются самыми полезными? Заранее спасибо за ответ!

1 ОТВЕТ
30.09.2011

Удовлетворяет ли полностью лактоововегетарианство потребность в белке?

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста - лактоововегетарианство удовлетворяет полностью потребность в белке? Спасибо.

1 ОТВЕТ
12.12.2015

Хеликобактер пилори. Как вылечить?

Добрый день. Очень нуждаюсь в вашей помощи и советах! Мне 25 лет, страдаю вздутием и урчанием в животе. Особенно проявляется спустя 2-3 часа после еды ("сосет' под ложечкой, как будто давно не ела, и сильно урчит живот). После еды неприятные ощущения переходят в кишечник (особенно после углеводной пищи и фруктов). Постоянно ощущение шевелений и громкое урчание в животе, я уж не говорю о том, как влияет на социальную жизнь. Ярко выраженных болей нет, тошноты и изжоги тоже, стул нерегулярный иног...

2 ОТВЕТА
06.02.2013

Не прходит сыпь в зоне икр на ножках.

Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: Здравствуйте! Пожалуйста расшифруйте наш анализ! И есть ли у нас проблемы? Нам 1 год и 5 месяцев мальчик! Иммуноглобулины G: 8.12г/л ; А: 0.84г/л ; М: 1.34г/л ; АСЛО

0 ОТВЕТОВ
03.09.2012

Как вылечить застой желчи без зондов?

здравствуйте! мне 19 лет и у меня такая проблема. все началось с глубокого дества, когда у меня повышался ацитон, и обычно это было из-за сладкого. после этого я начала контролировать свой рацион и больше такого не было. но в 17 лет из-за активной студенческой жизни не получается следить за питанием. вобщем я пол года ела практически каждый день фаст фуд (боже ну зачем я это делала) поправилась на 10 кг (но это пошло на пользу т.к. ранее была ооооочень худая) и еще через пол года такого рациона ...

0 ОТВЕТОВ
наверх