СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 321
Врачей-консультантов всего: 836

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 58 вопросов,
получено 65 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 43134
Ответов 35462

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Как перестать заедать стресс

№ 25 449 Психолог 09.11.2015

Здравствуйте. Мне 21 год. Беспокоит проблема внешнего вида. Когда я была подростком, то не была обладательницей стройной фигуры. Размер был 48. В садике и начальных классах была нормальной, стройной, поэтому поначалу я как то не обращала на это внимание, была больше занята учебой и т. Д. Но потом я стала комплексовать по этому поводу, засматриваясь на своих одноклассниц. Обратила внимание на то, что не слежу за собой, за своей внешностью. Если посмотреть фотографии того времени, то наверно можно ужаснуться. Сейчас даже в голове не укладывается, как я могла быть такой и так запустить себя и не любить. После 9 класса я кардинально стала уже что то менять, в питании также. Стала учиться краситься, постриглась, хотелось что-то поменять во внешности, похудеть. В итоге к концу 11 класса я выглядела хорошо, весила не больше 55. Да и внешне все было не плохо. Когда я поступила учиться в другой город, то обрадовалась тому, что теперь смогу сама готовить себе диетическую пищу, потому что дома этого не удавалось. Это дало результат. К весне, я уже весила не больше 48, если быть точнее 47.8. Я никогда не весила так мало в таком взрослом уже состоянии. Мой вес обычно был где то за 60. Если честно я была рада этому. Я выглядела стройной, мне нравилось, подходила любая одежда. Я нравилась себе. Но мама сильно переживала по этому поводу. Все родственники стали замечать мои изменения. Они в принципе всегда обсуждали кто как выглядит, похудел или потолстел, одна родственница сказала мне, что я делаю все правильно, типа хорошо быть стройной. Я восприняла это как какой- то намек в мою сторону, но ничего не ответила. Меня сильно задевают все слова, сказанные по поводу моей внешности, а особенно фигуры. 2 года я была стройной, худой, но начались проблемы по-женски. Встала на учет к гинекологу, мне говорили что нужно хорошо питаться, поправиться, но я их не хотела слушать, я никого не хотела слушать, потому что для меня было важнее выглядеть так. Когда я закончила 2 курс я поехала домой и там начала срываться, на сладкое и т. Д. Корила себя за это, думала что когда приеду учиться в др. Город опять на 3 курс, то возьму себя в руки, но меня сорвало окончательно, все получилось наоборот, мне стало наплевать на себя и я начала заедать стресс. Потому что я одна, у меня нет второй половины, и из-за этого я очень мучаюсь и страдаю. Я набрала вес с 52 до 75.5. Страшно смотреть на эти цифры. Я не знаю почему так происходит. Я не считаю себя какой-то уродиной и не вешу 100кг, я вполне нормальная. Через месяц-два я поняла что совершаю ошибку но не могла уже остановиться. Спустя полгода я поняла что так продолжаться не может. В итоге к лету я похудела и теперь выгляжу уже стройнее, но уже нет этих прежних цифр, нет этих 50. Мне кажется что я уже не стану прежней. Второй половины так и не появилось. В итоге я иногда срываюсь, но уже не так сильно, как раньше, но я не хочу этих срывов. Я все понимаю, что это на психологическом фоне, разумом все понимаю, но ничего не могу с эти поделать, потому я очень жалею о совершенном, мне кажется что это уже болезнь. Все меры помогают на время, пытаюсь отвлечь себя, но потом почему то опять, как же не потерять мотивацию? Я совсем запуталась. Пишут что нужно любить себя такой какая есть, что мужчинам не нравятся доски худые, а другие пишут, что нужно следить за собой и все такие фигура важна. Была стройной-нет парня, поправилась-тот же результат. Я потерялась.

Надежда Григоренко, челябинск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 13.11.2015 Кравцов Александр Васильевич Хабаровск 35.7 психиатр-нарколог

Уважаемая Надежда! Как же не потерять мотивацию? Правильно пишут, что "нужно любить себя такой, какая ты есть..,", Верно и то, что мужчинам не нравятся доски худые, хотя вероятно, у всех людей вкусы разные. а другие пишут, что "нужно следить за собой, и все таки фигура важна". Здесь нет никакого противоречия. Согласитесь, что любить себя стройную намного легче. Разумеется, нужно следить за собой, но это стремление к стройности не должно приобретать уродливые формы, всё хорошо в меру. Важно так же постоянное здоровое питание и регулярные умеренные физические нагрузки, например бассейн, йога, а так же массаж, спа. Всё это - главные предпосылки для красивого и привлекательного внешнего вида. В здоровом теле - здоровый дух (психика). То есть, в человеке всё взаимосвязано. Чтобы полюбить себя, в первую очередь нужно отказаться от привычки сравнивать себя с другими девушками, Вы - такая какая есть, а именно особенная и неповторимая, а не "толще или стройнее" кого-то другого... Но Вы при этом не лучше и не хуже, а просто другая... Вот примите и любите себя такой. Привлекательные и успешные люди все без исключения "создали себя сами", то есть не оглядывались и не сравнивали себя с кем-то. Это вопрос самооценки. Важно так же научиться позитивно мыслить в любой ситуации, и уверенно смотреть в будущее. Вы непременно встретите своё счастье.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
16.10.2016

Проблемы с поведением

Здравствуйте, более года воспитываю приемную дочь, сейчас ей 5 лет 11 месяцев. В гости стали брать в июне 2015г. Пока шло оформление документов девочка постепенно стала проживать у нас. В ноябре 2015г. Ребенок переехал к нам окончательно. По характеру девочка спокойная, дружелюбная, иногда может сделать пакость, но в целом умничка, помогает, все схватывает на лету, если чего то сильно хочет добивается, в саду хвалят. Было интересное отношение к еде перед тем как есть нюхала тарелку, еду, только ...

0 ОТВЕТОВ
27.09.2016

Постоянно выходят бородавки подошвенные и на пальцах руки, даже после многократного прижигания ж. Азотом

Здравствуйте, у меня раньше всегда была одна маленькая бородавка на ноге(подошве), в принципе не беспокоила, я всегда думала что это мозоль и не обращала на нее внимания. Но год назад в виду стрессов и плохого питания, резко понизился иммунитет и эта бородавка за очень короткий срок быстро выросла раз в 4, и рядом на ноге вышли несколько маленьких бородавок и на руке быстро выросла на месте заусенца возле ногя огромная бородавка. Дерматолог сказала прижечь бородавки жидким азотом, прописала Ин...

1 ОТВЕТ
18.04.2016

Насколько серьезно у меня с печенью и селезенкой?

Здравствуйте. Извините, что пишу подробно течение болезни и лечение но я никогда не болел так серьезно. Мне 38 лет, никогда не пил и не курил, но при росте 170 см. Я весил 119 кг. Год тому назад отказался от хлеба, сахара и всяких майонезов, сбросил до 103 кг, сейчас уже 101.5 кг. Полтора месяца назад, у меня заболел желудок. Гастроскопия показала, что у меня эрозивный гастрит и рефлюкс-экзофагит а УЗИ показала умеренные диффузные изменения паренхимы печени и поджелудочной железы, умеренное спле...

3 ОТВЕТА
04.03.2016

Как аккуратно и грамотно выйти из голодания?

Так сложились обстоятельства, что мне пришлось прожить без пищи больше 15-ти дней, до этого пребывая больше месяца на очень скудном питании. Приходилось слышать о такой особенности организма что после такого длительного стресса он начинает "откладывать про запас" любую пищу. Я хочу узнать как мне грамотно выйти из голодания и какую пищу употреблять в дальнейшем, если цель восстановить мышечный тонус и обмен веществ? Можно ли обойти стороной эту особенность "откладывания про запас"? Сейчас я стар...

0 ОТВЕТОВ
17.09.2013

Как разобраться с анализами на с-пептид и инсулин у грудного ребенка?

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, ребенку 7 месяцев, на грудном вскармливании, кормимся по требованию плюс прикорм. 1.5 мес. Назад измерили глюкометром Файнтест сахар крови (у нас папа диабетик 1 типа с 9 лет) - был 6.8. К врачу приехали-9.8! Но это было лишь однажды. За все это время (за 1.5 месяца), что контролируем сахар, его уровень варьируется от 4.4 и до 7.1, с промежутками в приеме пищи от 1 часа до 3.5 часов (больше голодовки мы не выдерживаем). Эндокринолог поставил диагноз-"нарушен...

0 ОТВЕТОВ
наверх