СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 113
Врачей-консультантов всего: 875

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 22 вопросов,
получено 21 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 47801
Ответов 39762

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Как похудеть без вреда для здоровья?

№ 2 897 Диетолог 08.10.2012

Мне 21 год, мой вес 4 года назад был 60 кг (при росте 178 см). По непонятным причинам за 3 месяца я поправилась на 25-30 кг. После этого я перепробовала всевозможные диеты, голодания, но вес возвращается. Сейчас я вешу 80 кг. Очень бы хотелось вернуть былые формы. Возможны некоторые физические нагрузки, в силу заболевания (ВСД).

Семенютина Любовь, Краснодар

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 08.11.2012 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Добрый день, Любовь! Прибавка в весе за 3 месяца на 25-30 кг это очень существенно. Вы не проходили обследование у эндокринолога? Не хочется вас пугать, но такие скачки веса могут быть при некоторых заболеваниях. Хотелось бы узнать о вашем нынешнем питание - чем питаетесь, есть ли режим. Вы описываете типичную ситуацию с диетами - вначале вес уходит, а потом вновь возвращается, если диеты и эффективны, то ненадолго.Это связано с тем, что любая ограничительная диета замедляет обмен веществ и рано или поздно вес возвращается. Поэтому пользоваться ограничительными диетами, а уж тем более голоданием, я не рекомендую. Сейчас бы я вам рекомендовала - для начала увеличить количество чистой воды воды в рационе, исходя из ваших параметром не менее 1,5 литра в день. Принимать пищу дробно - часто и небольшими порциями. Все это поможет стимулироваться обменные процессы. Постарайтесь есть больше свежих овощей, как минимум 250-300 гр в день. Устраивайте себе перекусы либо фруктами, либо молочными продуктами. Конечно, это общие советы, но надеюсь и они вам пригодятся. А на счет физической нагрузки при ВСД, все во многом зависит от формы и степени заболевания.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
03.03.2013

Правильное ли похудение

Здравствуйте! Вчера села на низко углеводную диету, хочется под сушиться. Рост 177, вес 61.19л. Интересует похудение в области ног, через чур объемные и появился целлюлит. Против целюлита купила крема. Нагрузки физической особо не будет т. К. Не успеваю должного времени на это потратить. Подскажите результаты возможны при таком распорядке? Спасибо!

1 ОТВЕТ
05.04.2013

Не могу похудеть

Здравствуйте, подскажите, что делать, если никак не получается сбросить вес, занимаюсь фитнесом, перепробовала всякие диеты, а вес стоит на месте. Почему организм не реагирует на физ. Нагрузки и ограничения в питании? Спасибо.

1 ОТВЕТ
20.06.2016

Болит голова от нагрузок. Даже малых

Очень сильно мучает покраснее лица при малых нагрузках (Или от жары) Сильно болит голова. Обильное потовыделение. НЕ ПЬЮ. Возраст 20 лет. Из-за чего может быть? Приходил в больницу проверял давление (По их словам все хорошо) и ЭКГ (100 ударов) Вес 86 Рост 194. И еще может знаете. В некоторые дни иногда чешутся руки или ноги. После небольшого расчесывания через минуту на этом месте появляются красные точки. Очень много, чешутся.

1 ОТВЕТ
17.12.2014

Артроз?

Здравствуйте такая проблема, при нагрузках на ноги или при долгом стояние, ходьбе, начинает болеть коленка с внутренней и внешней стороны вес 80-85кг рост 180 24 года. Вчера делал рентген врач травматолог 1 категории сказала, что потологии нету, назначила таблетки, прогревания, лазер, предварительный диагноз она поставила артроз, я спросил можно ли давать нагрузки на ноги она сказала пока что нет, как я понимаю у меня артроз в начальной стадии, что рентген не показывает потологии? От чего могут ...

0 ОТВЕТОВ
18.05.2015

Норма веса

Здравствуйте. Был большой излишний вес. Стала соблюдать диету и вес уменьшился (сейчас 57. 7 при росте 152 см) Сколько еще килограммов нужно скинуть до нормального веса?

0 ОТВЕТОВ
наверх