СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 347
Врачей-консультантов всего: 836

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 56 вопросов,
получено 44 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 43171
Ответов 35491

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Как похудеть после операции

№ 4 732 Диетолог 21.01.2013

Здравствуйте! Мне 53 года, Я никогда не была худой, Мне пол года назад сделали операцию на сердце, Как мне сбросить вес без вреда организму, Мой рост 173, вес 120. Помогите пожалуйста как похудеть без диет. Спасибо!

Валиева финзира, Чернушка

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 22.01.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Добрый день! Очень хорошо, что вы задумываетесь о своем здоровье и стремитесь снизить лишний вес. Я бы вам порекомендовала по возможности посетить диетолога очно, поскольку есть немало нюансов при диете после операции. Если такой возможности нет, то постараюсь вам помочь таким образом. Во-первых, резко снижать вес в вашем случае не рекомендуется, этот процесс должен протекать плавно и комфортно для вас и вашего оганизма. Примерно 500г - 1кг в неделю. Старайтесь выработать для себя 4-5 разовый режим питания, через каждые 3-4 часа и питаться в одно и то же время ежедневно, не испытывая сильного голода и не переедая. Не забывайте про перекусы. Жирные сорта мяса, а также жаренные блюда для вас не рекомендованы. Лучше использовать запеченые, отварные и тушеные блюда. Не забывайте про овощи и фрукты, их в вашем питании дожно быть достаточно - не менее 400 гр в день. Из мясных продуктов предпочтительнее - не жирные сорта птицы и мяса. Из напитков можно использовать некрепкие чаи - травные или зеленые.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
04.04.2013

Нужна ли вода, кальций, поливитамины?

Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: мне 40, мой вес 95, рост 164, понимаю, что это ожирение 3ст, стол 8.8а, но там идет ограничение воды, а при диетах вроде бы, наоборот, нужно пить, как быть? Нужны ли дополнительные поливитамины, кальций, не помешают ли они сбросу веса? Нужно ли перед диетой очистить организм, например-полисорб? Вопросов много, т. К унас нет ни диетологов, ни, тем более, центров коррекции веса.

1 ОТВЕТ
31.08.2015

Велосипед ухудшает вены

Здравствуйте, уважаемый доктор! Варикоз появился во время беременности(в 25 лет), сейчас мне 31 год, на левой ноге звездчатая сеть, болит периодически(при месячных первый день), сейчас стала ездить на велосипеде на работу-с работы, начала болеть нога, связано ли это с нагрузкой на ноги от велосипеда? Читала, что наоборот, велосипед благотворно влияет на организм в целом. Мой рост 169см, вес 50кг.

1 ОТВЕТ
08.10.2012

Как похудеть без вреда для здоровья?

Мне 21 год, мой вес 4 года назад был 60 кг (при росте 178 см). По непонятным причинам за 3 месяца я поправилась на 25-30 кг. После этого я перепробовала всевозможные диеты, голодания, но вес возвращается. Сейчас я вешу 80 кг. Очень бы хотелось вернуть былые формы. Возможны некоторые физические нагрузки, в силу заболевания (ВСД).

1 ОТВЕТ
12.04.2013

Что делать вес стоит на мести?

Мне 20 лет. Вес 60 и рост 162. У меня проблемы с похудением. Я сижу уже много лет на разных диетах. Вес снижался до 52 кг в 17 лет. И заново вернулся. После этого уходит 4-5 килограмм и заново возвращается. Всегда себя ограничиваю в сладком, мучном и жирном. На данный момент не могу сдвинуть свой вес и на килограмм. Бега, делаю различные физические упражнения, а килограммы не уходят. Что можете посоветовать, может сдать какие-нибудь анализы? Или особую диеты?

0 ОТВЕТОВ
02.04.2014

Не могу похудеть

Здравствуйте, мне 45 лет, рост 162, вес 58.5, весила всегда 52 кг. Не могу похудеть, медленно и уверенно набираю вес, ничего не помогает, ни диеты, ни спорт. Здоровое питание, овощи, каши, рыба, курица, я слежу за этим, пилатес, но до своих 52 кг не могу похудеть. Со щитовидкой всё нормально. Как заколдованный круг. Помогите похудеть. Спасибо.

1 ОТВЕТ
наверх