СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 239
Врачей-консультантов всего: 1085

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 36 вопросов,
получено 12 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 52782
Ответов 43933

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Как набрать вес?

№ 5 302 Диетолог 14.02.2013

Мне 18 лет. Мой рост всего 166 см и вешу я всего 43 кг. На то что я еще вырасту надежды нет, а вот вес думаю как-нибудь можно увеличить?

Пони Рогав, Казань

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 16.02.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Здравствуйте! Да, вес увеличить можно. Но обязательно пройдите обследование у терапевта по месту жительства, часто причиной снижения веса могут быть какие-либо заболевания. Особенно это важно, если вес снизился резко. Увеличить вес нужно за счет увеличения общей калорийности рацион. Особенно важно увеличить количество белка в рационе. Белок содержится в масе, птице, рыбе, твороге, кисло-молочных продуктах, яйцах, бобовых, сое. Но чтобы вес увеличивался за счет мышечной массы, а не жировой, не забывайте о физических нагрузках. Обязательно продумайте свой режим питания - 4-5 раз в день и не пропускайте приемы пищи. Используйте в питании растительные масла и сливочное масло. Увеличте количество сложных углеводов в питании (зерновой хлеб, макароны твердых сортов, , крупы), они дают энергию. Могу порекомендовать препарат Элькар, он работает на нормализацию обменных процессов в организме, в том числе помогает набирать массу.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
17.07.2013

Нужно ли перед операцией набрать вес?

Осенью предстоит хирургическое вмешательство под общим наркозом. По показанием ортодонта поднятие нижней челюсти к верхней. Мой рост 173 а вес 50 кг и тонкая кость и все говорят чтобы проводить операцию нужно набрать вес, потому что недобор веса по норме большой. Правда это или можно не волноваться.

1 ОТВЕТ
29.12.2013

Может ли такое поведение из- за недостатка молока и достаточный ли мы набрали вес за месяц?

Здравствуйте! Нашей девочке 1 месяц, мы родились 3280 и рост 51см, при выписке имели 3150, сейчас 3650 с ростом 54. Ребёнок днём постоянно висит на груди, спит только если рядом грудь есть, ночью спит 2-3 часа. Может ли такое поведение из- за недостатка молока и достаточный ли мы набрали вес за месяц?

1 ОТВЕТ
11.03.2014

Проблемы излишнего веса на основании анализов

Добрый день. Я страдаю избыточным весом. Мне 40 лет, при росте 178см. Вес 116кг. Занимаюсь спортом 2 раза в неделю бодибилдингом. Перепробовал разные диеты, но нечего не помогает. Вес так и держится. Мне предложили сдать анализы на гормоны. Можете мне помочь объяснить на основании моих анализов что у меня. И что надо делать лечиться или сидеть на диетах. HbA1c (гликированный Hb) 5. 6 %
ПСА общий 0. 930 нг/мл
ПСА свободный 0. 251 нг/мл
ПСА свободный/ПСА 27. 0 %
АКТГ 13 пг/мл
Глюко...

0 ОТВЕТОВ
07.08.2014

Параовариальная киста не повредит ли перелет?

Мне 23 года рост 158 вес 48. На прошлой неделе на УЗИ нашли параовариальную кисту слева 18мм, даже не прощупывается врач сказала ее не надо удалять, просто будем наблюдать, вроде как сказала можно совершать перелеты. Можно ли с такой кистой летать на самолете? Скоро лететь, очень переживаю

1 ОТВЕТ
11.11.2014

Ребенок не поправляется

Добрый день! Подскажите пожалуйста что можно подавать ребенку, мальчику 2 года, что бы появился аппетит, рост у нас 93 см а вес 11 кг. Вес ни как не поднимается, Раньше давали витамины Санасол. Может попробовать рыбий жир, подскажите?

0 ОТВЕТОВ
26.01.2015

Как избавиться от растяжек и лишних килограммов

Я уже вам писала, не могли бы вы мне помочь, хочу избавиться от лишних килрграммов, питаючь очень сытно, вес 85, а рост 160, растяжки по всему телу, что мне делать, делала узи щитовидки вск в норме, новообразований нет, что делать?

1 ОТВЕТ
наверх