СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 305
Врачей-консультантов всего: 1111

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 18 вопросов,
получено 13 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 54056
Ответов 44943

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Как набрать вес?

№ 5 302 Диетолог 14.02.2013

Мне 18 лет. Мой рост всего 166 см и вешу я всего 43 кг. На то что я еще вырасту надежды нет, а вот вес думаю как-нибудь можно увеличить?

Пони Рогав, Казань

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 16.02.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Здравствуйте! Да, вес увеличить можно. Но обязательно пройдите обследование у терапевта по месту жительства, часто причиной снижения веса могут быть какие-либо заболевания. Особенно это важно, если вес снизился резко. Увеличить вес нужно за счет увеличения общей калорийности рацион. Особенно важно увеличить количество белка в рационе. Белок содержится в масе, птице, рыбе, твороге, кисло-молочных продуктах, яйцах, бобовых, сое. Но чтобы вес увеличивался за счет мышечной массы, а не жировой, не забывайте о физических нагрузках. Обязательно продумайте свой режим питания - 4-5 раз в день и не пропускайте приемы пищи. Используйте в питании растительные масла и сливочное масло. Увеличте количество сложных углеводов в питании (зерновой хлеб, макароны твердых сортов, , крупы), они дают энергию. Могу порекомендовать препарат Элькар, он работает на нормализацию обменных процессов в организме, в том числе помогает набирать массу.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
06.08.2012

Вес и болезни ног

Мой вес 132 кг при росте 161 см, всегда пыла пышной, но за 20 лет вес увеличился более чем на 50 кг, за крайний год поправилась на 15 кг, ноги из-за веса болят, ходить и засыпать по ночам без двойной дозы обезболивающего уже не могу. мне всего 39 лет, а я уже мечтаю, чтоб меня похоронили, только вот детей хотелось бы вырасти, а я им только обуза. посоветуйте как мне быть?

4 ОТВЕТА
20.02.2013

Как сделать так, чтобы двинулся вес?

Здравствуйте. Мне 17 лет. Мой рост 165, а вес 57. Я не хочу худеть, но хочу подкорректировать свою фигуру. Но дело в том, ранее я худела, где-то кг на 3-4. И все, вес встал. Как сделать так, чтобы вес двинулся с места? Спасибо.

1 ОТВЕТ
04.04.2013

Нужна ли вода, кальций, поливитамины?

Вопрос диетологу. Уважаемый доктор! Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: мне 40, мой вес 95, рост 164, понимаю, что это ожирение 3ст, стол 8.8а, но там идет ограничение воды, а при диетах вроде бы, наоборот, нужно пить, как быть? Нужны ли дополнительные поливитамины, кальций, не помешают ли они сбросу веса? Нужно ли перед диетой очистить организм, например-полисорб? Вопросов много, т. К унас нет ни диетологов, ни, тем более, центров коррекции веса.

1 ОТВЕТ
28.04.2013

Возможно ли мне набрать вес?

Здравствуйте, мне 22 года, рост 174, вес 54кг. Не могу набрать вес. По всей видимости я астенического телосложения, но все же хотелось бы набрать немного мышечной массы, да и вообще поправиться. Хожу в бассейн 2 раза в неделю, дома занимаюсь на турнике (в тренажерный зал не хожу). Есть стараюсь 3 раза в день, так как слышал что у астеников и так быстрый метаболизм, а если есть 4-5 раз то метаболизм еще больше усилится и только больше похудеешь. Не знаю так ли это? Также проходил обследование у э...

1 ОТВЕТ
04.07.2013

Вес. Рост. Диета

Здравствуйте доктор)))) Подскажите пожалуйсто как быстро и эфективно можно набрать вес))) мой рост 162 а вес 40 кг я два раза рожала мне 23 года))))))))))

1 ОТВЕТ
14.08.2013

Расшифровать кардиограмму

Добрый день, мне 30лет, вес 76, рост 160. Не могли бы вы расшифровать мою кардиограмму. Кол-во вращ - 55 уд. М
PR инт 190 мс
QRS длит - 90 мс
QT/QTс инт 392/381 мс
P/QRS/T ось 58/91/44
RV5/SV1 ампл 0.950/0.525 мв
RV5+SV1 ампл 1.475 мв
ритм синусовый
синус. Аритмия
отклонение электрической оси сердца вправо
Заранее спасибо!

1 ОТВЕТ
наверх