СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 194
Врачей-консультантов всего: 863

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 28 вопросов,
получено 23 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 45954
Ответов 37965

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Как сделать так, чтобы двинулся вес?

№ 5 462 Диетолог 20.02.2013

Здравствуйте. Мне 17 лет. Мой рост 165, а вес 57. Я не хочу худеть, но хочу подкорректировать свою фигуру. Но дело в том, ранее я худела, где-то кг на 3-4. И все, вес встал. Как сделать так, чтобы вес двинулся с места? Спасибо.

Катя Петрова, Ульяновск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 23.02.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Здравствуй, Катя! Я не совсем поняла ситуацию, сейчас-то хочется худеть? Если да, то на сколько? Если ты скинула 3-4 кг и после этого вес встал, это может значить, что данный вес твой организм считает идеальным или это плато, то есть состояние временной остановки в снижении веса и оно пройдет через какое-то время. Если худеть сильно не хочешь, а хочешь подкорректировать фигуру, то тебе хорошо подойдут физические нагрузки. Обязательно каждый день, перед завтраком делай зарядку - минут на 7-10. Старайся больше ходить пешком(не меньше 40 минут в день) , физическая активность на свежем воздухе дает лучшие результаты. И 3-4 раза в неделю проводи часовые занятия фитнесом. выбери что тебе больше нравится - степ, йога, шейпинг и др. и занимайся.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
30.01.2013

Какие дадите общие подсказки при сушке?

Мой вес 58 кг, рост 156 см, занимаюсь боксом, нужно скинуть примерно 3.5 кг. Можете мне подобрать диету, чтобы самочувствие было хорошее.

1 ОТВЕТ
05.03.2013

Ребенок 9.5 месяцев весит 6900, подозрения на скрытую кишечную форму аллергии на белок коровьего молока, что делать?

Здравствуйте! Ребенку девять с половиной месяцев, с трех с половиной плохо ест, не съедает норму, максимальный объём питания в день 600-650 мл, прибавки весовые минимальные - 300-330гр/мес, сейчас весит 6900, рост 67см. До 5.5 месяцев были на гв, далее постепенно вводили прикормы, сейчас едим каши, овощи, фрукты, инфатрини, но не один продукт не нравится, все кормления проходят с трудом, последние две недели вес не набираем. Прошли много разных обследований - невролог, нефролог, эндокринолог, эк...

1 ОТВЕТ
28.12.2013

Не могу набрать вес

Здравствуйте моя проблема заключается в том что 2 года не могу набрать вес. После того как кормила грудью ребенка. В данный момент мои вес 46 кг рост 158 с таким весом плохо себя чувствую ходила на обследывания сдала все необходимые анализы все в норме врачь сказала нужно кушать больше. Кушаю все не в чем себе не отказую но вес то скачит на пару кг то приходит к постоянному. Подскажите пожайлуста сколько нужно раз в день кушать по ккалория чтоб набрать 55 кг. Если можете распишите порядок. У нас...

0 ОТВЕТОВ
08.11.2014

Как уменьшить потливость, слабость

Жалобы -сильная потливость особено при физ нагрузки перебои в сердце боли слабость на узи щитовитки очаговые образования9.5*4.6*5.0в просвете 2 эхогенювключения была на приеме сказали прийти через год сбросить вес рост 152 вес 85 а что мне сейчас попить чтоб легче было анализы=свТ=15*8 ТТГ1*48 АТктпо1*9

1 ОТВЕТ
26.01.2015

Как избавиться от растяжек и лишних килограммов

Я уже вам писала, не могли бы вы мне помочь, хочу избавиться от лишних килрграммов, питаючь очень сытно, вес 85, а рост 160, растяжки по всему телу, что мне делать, делала узи щитовидки вск в норме, новообразований нет, что делать?

1 ОТВЕТ
наверх