СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 159
Врачей-консультантов всего: 837

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 51 вопросов,
получено 45 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 43338
Ответов 35598

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Как сделать так, чтобы двинулся вес?

№ 5 462 Диетолог 20.02.2013

Здравствуйте. Мне 17 лет. Мой рост 165, а вес 57. Я не хочу худеть, но хочу подкорректировать свою фигуру. Но дело в том, ранее я худела, где-то кг на 3-4. И все, вес встал. Как сделать так, чтобы вес двинулся с места? Спасибо.

Катя Петрова, Ульяновск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 23.02.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Здравствуй, Катя! Я не совсем поняла ситуацию, сейчас-то хочется худеть? Если да, то на сколько? Если ты скинула 3-4 кг и после этого вес встал, это может значить, что данный вес твой организм считает идеальным или это плато, то есть состояние временной остановки в снижении веса и оно пройдет через какое-то время. Если худеть сильно не хочешь, а хочешь подкорректировать фигуру, то тебе хорошо подойдут физические нагрузки. Обязательно каждый день, перед завтраком делай зарядку - минут на 7-10. Старайся больше ходить пешком(не меньше 40 минут в день) , физическая активность на свежем воздухе дает лучшие результаты. И 3-4 раза в неделю проводи часовые занятия фитнесом. выбери что тебе больше нравится - степ, йога, шейпинг и др. и занимайся.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
06.02.2013

Не могу вообще набрать вес. Что делать?

Здравствуйте я сергей мне 19 лет. У меня рост 175 а вешу я 63. Пытался набрать вес 3 года, мах сколько смог набрать это 300 гр. Что делать? Как мне набрать вес хотябы 10 кг я очень худой. Я эти 3 года ел часто и помалу пробовал очень много всего еда постоянно каллорийная. Но ничего не получилось. Может это болезнь? Что мне делать?

0 ОТВЕТОВ
28.03.2013

Как сбросить вес?

Как похудеть ленивому, не могу отказаться от еды и сладкого, вес набран после родов, прошло год и три месяца еще имею две дочери, рост 165 вес 100, стоит на месте не больше не меньше, двигаюсь и хожу много, какие можно принимать препараты для похудения? В аптеке очень большой ассортимент, посоветуйте что нибудь, для тех кто у кого нет силы воли отказаться от еды

1 ОТВЕТ
19.05.2013

Как разработать питание?

Добрый день! Вопрос таков: Мой муж никогда не обедает с детства. Разрабатываю питание для него так как прибавил в весе- из за употребления пива(до этого при таком же питании (без полноценного завтрака и обеда вес был в норме). Какое его кол-во допустимо для того чтобы не прибавлять в весе? И сколько можно съедать за ужин калорий в обычной еде, чтобы и не ущемить и не переедать. Ужинаем до 20. 00. Завтрак не полноценный. Сейчас при росте 190, вес 104 кг. Физ нагрузки не частые - спорт зал 2 раза ...

1 ОТВЕТ
29.07.2013

Отсталое физическое развитие. Щитовидная железа.

Здравствуйте! Мне 17 лет и 2 месяца, мой рост 167 см. Вес ≈45 кг. Рост родителей: мать - 165, отец - 178. По телосложению схожу на 14 летнего, узкие плечи. Анализы на ТТГ - 5. 1, св. Т4 - 11. 1. Еще у меня неестественно-повышенное оволосение, длинные густые волосы на ногах, руках, и незаметные короткие по всему телу, везде. После рентгенографии черепа, под вопросом "базедовизм", "базедова болезнь", "акромегалия". Все время слабость и недомогание, головные боли. Эндокринолог в гос. Поликлинике тв...

0 ОТВЕТОВ
06.10.2013

Вывод тгк из организма

Здравствуйте уважаемый доктор! Мне через 2 недели предстоит сдача мочи на предмет наличия тгк в организме. Курил за 2 недели до того как узнал что предстоит пройти тест в течении 15-16 дней каждый день. Итого пройдет ровно 4 недели когда предстоит сдавать анализы. Из всех советов пью воду 3-4 литра каждый день в течении 1 недели. Покажет ли тест наличие тгк? Что можете порекоммендовать для быстрого вывода тгк из организма? О себе: рост 183 см, вес 78 кг. Не полный, но и не худой. Большое спасибо...

2 ОТВЕТА
наверх