помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Сомнолог - консультации онлайн

Бессонница после физических нагрузок

№ 56 661 Сомнолог 01.10.2020

Здравствуйте. Я парень, 28 лет. После физических нагрузок не могу уснуть и просыпаюсь ночью. Зачастую это происходит с потоотделением. Занимался спортом дома три раза в неделю, без фанатизма, с собственным весом. Турник, отжимания, пресс. Занятия за 4-5 часов до сна. Также играл в н/теннис, та же проблема через 2-3 тренировки. Сейчас занятия бросил, сплю хорошо. Как только начинаю заниматься, сон пропадает. Заранее спасибо за помощь.

Евгений, Южно-сахалинск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

проблема нагрузка сон помощь

ОТВЕТИЛ: 01.10.2020 Панигрибко Сергей Ковров 0.0 врач дерматовенеролог

Здравствуйте, н следует заниматься перед сном. Перенесите занятия на первую половину дня. Непременно приём пустырника форте в обед и вечером

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
10.03.2013	Что это, Эпилепсия или нарушения ЖКТ, глисты? Добрый вечер! Мы в отчаянии, помогите советом, куда нам еще обратиться! Дело в том, что моей дочери 3 месяца назад поставили диагноз Эпилепсия. Сейчас ей 1.5 года. Генерализованные судороги. Было 3 эпизода(один из них-гипокальцемия). На всех обследованиях: МРт-норма, ЭЭГ, ЭЭГ дневной, ЭЭГ ночной-эп. Активности нет. Но нам все равно Прописали противосудорожные, конвулекс 7 капель, при гипомоторных добавили ещё 3 кали(10 капель *3 раза в день)но сейчас срхраняются гипомоторные приступы(синение губ...	4 ОТВЕТА
22.03.2018	Повышен кортизол Здравствуйте, жалобы на увеличение веса, каждый месяц, начиная с сентября 2017 прибавляю по 1 кг, при этом не меняла питания (всегда строго слежу за этим, ем 1000-1200 кк в день), физическая активность тоже не менялась. Занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю по 1-1.5, кардиотренировки. Последнее время, утром появились отеки на лице, через минут 40, проходят самостоятельно. До этого всегда вес был стабильный 61 кг при росте 173. Сейчас вес 67. 2 давление 80/50.90/60. ЧСС в покое 85-90. Сдала анализы...	1 ОТВЕТ
23.10.2015	Постоянная пульсация в голове и ощущение не свежей головы Добрый день. Ощущение не свежей головы беспокоит около 10 лет, началось после хронического недосыпания. Обошла много неврологов, назначали разные сосудистые препараты (кортексин, актовегин и т. Д), а так же пробовала препараты от вчд (диакарб. ), антидепрессанты (фенибут, адаптол и т. Д. ). Так же проходила курсы мануальной терапии, рефлексотерапии, гирудотерапии. Не одно лечение не помогло. Болит не так как при спазме сосудов, а очень странно, даже сложно объяснить как. Голова будто-бы вся восп...	1 ОТВЕТ
28.07.2015	Как избавиться от бессонницы? Доброе утро! Мне 25 лет. Проблемы со сном уже почти год. Неврологи говорят что все в порядке, но после многочисленных назначений антидепресантов миорелаксантов снотворных и т. Д. Сон не возвращается. Сплю по 2-3 часа в день, а бывает и вообще не сплю. Не могу заснуть. Работаю системным аналитиком занимаюсь спортом три раза в неделю. Подскажите что делать к кому обратиться?	4 ОТВЕТА
23.08.2017	Икота при курении Здравствуйте! Помогите пожалуйста. Изредка икаю при курении, бывает около 1-2 раз в неделю. Икота происходит только во время затяжки. Пару раз было, что и после. Но это я думаю из-за перепада температур. Т. К. Было прохладно ночью. В остальном все нормально. Активно занимаюсь спортом (тяжелая атлетика, футбол, никаких проблем при нагрузках не отмечено. Закурил находясь в армии. Насколько необходимо обследование? Курю около 8 месяцев. Спасибо	0 ОТВЕТОВ