помощь ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Разделы сайта

Меню Поиск

Сомнолог - консультации онлайн

Бессонница, как спать без мелатонина

№ 57 020 Сомнолог 16.12.2020

Здравствуйте, уважаемый доктор! Работаю за компьютером 8 часов, 5/7. У меня три месяца назад возникла бессонница, первый раз в жизни. Раньше спала очень крепко, быстро засыпала, ни разу за ночь не просыпалась. Не влияли стрессы и малоподвижный образ жизни. Перед тем, как она началась, стрессовала на работе. Ложилась спать и мысли о работе не давали спать, работа снилась, мозг был перегружен, постоянно работал, мешали спать какие-то внутренние диалоги. Потом успокоилась, но сон так и не вернулся. Попробовала применить все советы по борьбе с бессонницей. Ничего не помогло, спустя две недели начала принимать мелатонин (соннован) по 1.5 мг за полчаса до сна. Помогал засыпать и спать крепко около двух недель. Потом бросила, через 10 дней бессонница вернулась. Сейчас опять пью мелатонин. Есть ощущение что перестает помогать. Панически боюсь плохого самочувствия на работе после бессонной ночи, так как просто не могу работать потом. Понимаю что надо как то слазить с него, начала принимать L-Триптофан, утром натощак по одной, но пока совместно с мелатонином на ночь. Тревожности и стрессов нет. Посоветуйте пожалуйста что нибудь. Как начать спать без препаратов? Может какие то обследования пройти?

Светлана, Бузулук

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

стресс мозг обследование сон

ОТВЕТИЛ: 17.12.2020 Лазарева Татьяна Самара 0.0 Врач-оториноларинголог

Здравствуйте, у бессонницы множество причин,около 100. Проверьте функцию щитовидной железы(кровь на ТТГ,Т3,Т4), микроэлементы крови, ферритин, витамин Д Выполните МРТ головного мозга Выполните полисомнографию (исследование сна)

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ

Похожие вопросы:

Дата	Вопрос	Статус
10.03.2013	Что это, Эпилепсия или нарушения ЖКТ, глисты? Добрый вечер! Мы в отчаянии, помогите советом, куда нам еще обратиться! Дело в том, что моей дочери 3 месяца назад поставили диагноз Эпилепсия. Сейчас ей 1.5 года. Генерализованные судороги. Было 3 эпизода(один из них-гипокальцемия). На всех обследованиях: МРт-норма, ЭЭГ, ЭЭГ дневной, ЭЭГ ночной-эп. Активности нет. Но нам все равно Прописали противосудорожные, конвулекс 7 капель, при гипомоторных добавили ещё 3 кали(10 капель *3 раза в день)но сейчас срхраняются гипомоторные приступы(синение губ...	4 ОТВЕТА
12.05.2020	Хроническая бессонница Здравствуйте страдаю бессонницей всю свою жизнь ( ну или сколько себя помню) в лучшие времена без препаратов засыпая после 3-5 часов вороченья на кровати в худшие времена могу не спать несколько суток подряд в не дома или на новом месте не засну не когда Был у много неврологов пропивал кучу препаратов, делали уколы не чего вроде не помогало. Всегда меня личили типа от нервов, а я не когда в жизни толком не нервничал, такой у меня характер не беспокоюсь я не о чем. Примерно пол года назад я попр...	0 ОТВЕТОВ
18.12.2017	Бессонница: не высыпаюсь, голова плохо соображает, не могу сконцентрироваться Здравсвуйте. 34 муж когда не болел хватало постпать 7 часов чтобы выспаться. Года 2 назад началось что для нормального самочувствия надо 12 часов спать. Пол года назад началось что хоть ты 13 часов спи и всё равно не отдохнула голова. Хоть 8, хоть 5, хоть во сколько ложись и вставай, хоть по науке, хоть по желанию. Не имеет значения. В результате я всегда не выспавшийся. В легой форме, когда поспал от 12 часов) я не могу сосередоточиться воообще. Ни на том что мне говорят, ни на тексте, ни на...	1 ОТВЕТ
03.09.2023	Давление и головные боли Мне 20 лет Сначала пару раз за ~8-9 месяцев были пониженные давления при сильной боли во время менструации. Около 3х недель назад снова ночью (при менструации также это происходило только ночью) падало давление, но менструации не было и все было хорошо. Давление 110 на 70 или самое низкое было 100 на 70 (примерно). После начались постоянные головные боли при громких сильных звуках, напряжение. Ходила к терапевту, сдала анализы, анемии нет, MCV 79. 80. MID 2. 70. Предполагаю, что такие вещи прои...	1 ОТВЕТ
11.10.2017	Ночные галлюцинации Здравствуйте, меня беспокоят ночные галлюцинации которые возникают чаще всего перед пробуждением или посреди ночи. Впервые они появились в 2007 году, в виде образов, животных которых не существует в реальном мире, окриков, разговоров. Я не обращала внимания и считала что это просто сны и меня они не очень беспокоили. С течением времени галлюцинации приняли устрашающий характер, мне казалось что меня душат, или царапают. Я начала бояться заснуть, с тех пор сплю с включенным светом, часто просыпаю...	1 ОТВЕТ