СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 290
Врачей-консультантов всего: 863

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 45 вопросов,
получено 36 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 45941
Ответов 37958

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Сколько калорий в день нужно употреблять?

№ 6 416 Диетолог 09.04.2013

Здравствуйте, не могу определиться, сколько калорий должна употреблять в день, чтобы сохранить свой вес, мне 18 лет, рост-179, вес-66.3 раза в неделю легкая спортивная нагрузка

кристина симонова, Кировск

подписаться на ответы 1 ОТВЕТ

ОТВЕТИЛ: 12.04.2013 Круглова (Белова) Наталья Санкт-Петербург 0.0 врач-диетолог

Добрый день, Кристина! В соответстии с вашим возрастом, ростом, весом и уровнем физической активности вам требуется 1900-2000 ккал ежедневно чтобы оставаться в том весе, который есть сейчас.

Поблагодарить Уточняющий вопрос

Оцените ответ:

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
17.07.2016

Как остановить гонартроз?

Добрый день! Мне 42 года, рост 160, вес 52 кг. Болят оба колена при нагрузках. Правое болит сильнее, возможно, в связи с тем, что было падение коленом на лед 4-5 лет назад, опухоль и боль держались около месяца. В больницу на тот момент не ходила. Последний год правое колено сильно беспокоит, присаживаться больно. Заключение по МРТ правого колена: картина умеренно выраженных дистрофических интралигаментарных изменений передней крестообразной связки;нерезко выраженных дистрофических интралигамент...

1 ОТВЕТ
12.05.2015

Калорийность рациона

Добрый день! Как мне правильно высчитать свой КБЖУ? 27 лет, рост 162см, 47кг. Занимаюсь силовыми нагрузками 3 раза в неделю+ 3-5 раз кардио. Хочу сохранить вес. Ем сейчас около 1500ккал, но мне постоянно хочется есть, даже после приема пищи

2 ОТВЕТА
08.10.2012

Как похудеть без вреда для здоровья?

Мне 21 год, мой вес 4 года назад был 60 кг (при росте 178 см). По непонятным причинам за 3 месяца я поправилась на 25-30 кг. После этого я перепробовала всевозможные диеты, голодания, но вес возвращается. Сейчас я вешу 80 кг. Очень бы хотелось вернуть былые формы. Возможны некоторые физические нагрузки, в силу заболевания (ВСД).

1 ОТВЕТ
19.05.2013

Как разработать питание?

Добрый день! Вопрос таков: Мой муж никогда не обедает с детства. Разрабатываю питание для него так как прибавил в весе- из за употребления пива(до этого при таком же питании (без полноценного завтрака и обеда вес был в норме). Какое его кол-во допустимо для того чтобы не прибавлять в весе? И сколько можно съедать за ужин калорий в обычной еде, чтобы и не ущемить и не переедать. Ужинаем до 20. 00. Завтрак не полноценный. Сейчас при росте 190, вес 104 кг. Физ нагрузки не частые - спорт зал 2 раза ...

1 ОТВЕТ
14.05.2015

Гепатит с, вирусная нагрузка, лечение

Добрый день! У моего мужа (26 лет, вес 74 кг) гепатит с, генотип"3 б" вирусная нагрузка в 2013 году 135 000 ме/мл, сейчас в 2015 нагрузка 1 187 000 ме/мл! На УЗИ - печень в норме без изменений! Сдали все анализы, хотим начать лечение! Изначально нам врач сказала, что нам необходимо курс ПВТ сроком 6 месяцев, но тогда нагрузка вирусная была очень низкая! Теперь вирусная нагрузка стала очень высокой придется лечиться 12 месяцев, или длительность лечения зависит только от генотипа вируса и реакц...

1 ОТВЕТ
наверх