СТАТИСТИКА

Пользователей на сайте: 222
Врачей-консультантов всего: 876

ЗА СЕГОДНЯ:
задано 40 вопросов,
получено 71 ответов

ВСЕГО:
Вопросов 47987
Ответов 40007

ПОДПИШИСЬ НА НАС в социальных сетях!

полезные советы врачей на каждый день!

размещение рекламы

ВЫ ВРАЧ ИЛИ МЕДРАБОТНИК?

5 ПРИЧИН ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ У НАС

 Онлайн консультации врачей СпросиДоктора это помощник в вашей профессиональной деятельности.

Узнайте больше

Как избавиться от страха социальных контактов?

№ 6 973 Психотерапевт 29.04.2013

Здравствуйте, мне 22 года. Боюсь общаться, точнее сказать - оказаться в центре внимания, появляются соматические симптомы (учащается сердцебиение, потеют ладони, сковывает голос). Если смотреть по признакам похоже на социофобию. Хотя если нужно я все делаю и общаюсь. Но допустим в определенных местах где есть риск оказать в центре внимание (например паспортный стол - где тебе придется громко за себя отвечать в напряженной обстановке, или ездить на маршрутке где надо крикнуть свою остановку, или защитить свои интересы в конфликтной ситуации, или требовать что-то) - вот в таких ситуациях я еле выдавливаю слова, говорю неуверенно, и такое ощущение что не нахожусь в настоящем моменте, улетаю в свои мысли. Никак не получается как в гештальте сказано жить в Здесь и Сейчас и осознавать что-то. Причем не знаю откуда берется страх - я только подхожу к какому-то важному кабинету - и уже появляется тревога, сердцебиение, суетливость. Еще заметил что избегаю взглядов в глаза незнакомым, мужчинам особенно. Как то тяжело смотреть. Возможно ли самому как то с этим справиться? Подскажите пожалуйста что делать? Спасибо.

Андрей, Краснодар

подписаться на ответы НЕТ ОТВЕТОВ

...Есть вопрос к врачу? ЗАДАЙТЕ ВОПРОС ИЛИ РАСШИФРУЙТЕ АНАЛИЗЫ


Похожие вопросы:

Дата Вопрос Статус
30.12.2015

Тахикардия и постоянный страх замучали

Здравствуйте, доктор помогите пожалуйста я родила 5 месяцев назад роды были тяжелые кровопотеря и переливание крови делали выписывалась с гемоглобином 77 за полтора месяца подняла его до 129 чувствовала себя ужасно эти полтора месяца плакала все время был страх постоянный тревога что осложнения будут от переливания, но потом все пришло в норму я успокоилась начала забывать обо всем начала выходить из дома выпивать начала но не много и пиво! Вот 2 месяца назад ночью случился приступ тахикардии я ...

0 ОТВЕТОВ
12.01.2013

Живу в ожидании панической атаки.

Здравствуйте. 2 года назад у меня случилась первая паническая атака, в следствии нервного срыва, из-за того что мы с мои молодым человеком расставались ( но в итоге не расстались, это мои первые отношения, я его очень сильно люблю). Случилась она когда я ехала в поезде одна. Когда я приехала на место назначения, оказалось что у меня умерает дедушка, нужно было срочно ехать к нему, и все это происходило в один день. Были сильные потрясения. Сразу к врачу не пошла, думала просто из-за нервов, сам...

2 ОТВЕТА
15.01.2013

Становлюсь ли я алкоголиком? Что делать в данном случае?

Здравствуйте скажите что со мной творится? Недавно я начал пить с 30 декабря по 6 января без перерыва в ночное время до 3-4 часов ночи в одиночестве. Чаще употреблял водку совмещая либо с пивом или вином. После стал плохо спать (могу уснуть только в 6 часов утра) чувство страха и тревоги, раздражительность, желание выпить невозможность взяться за какое-то дело, постоянное сидение за компьютером и обвинение себя непонятно в чём. До этого пил только 1 раз в месяц (всегда пиво). Мой отец кстати был...

2 ОТВЕТА
30.06.2015

Бессонница

Здравствуйте, доктор! Мне 24 года, не работаю. В марте-апреле у меня был сильный длительный стресс, связанный с потерей работы и проблемами в личной жизни. После этого я потеряла в весе 4 кг ( теперь вешу 50 кг) и получила проблемы со сном. В моменты погружения в сон я стала ощущать сильное сердцебиение и страх, тревогу, из-за чего засыпания не происходило по 3-5 часов. С данными симптомами я обратилась к психиатру, он мне назначил Атаракс принимать по необходимости перед сном. Стало чуть получш...

6 ОТВЕТОВ
01.07.2015

Нервы

Здравствуйте. Меня зовут Дмитрий мне 26 лет. Хочу поделиться своей историей и узнать мнение о своём состоянии. С детства наблюдался у невропатолога, ставили диагноз ВСД, Астено-невротический синдром, в возрасте 9 лет было сотрясение мозга, но без осложнений, всегда был очень мнительным и трусливым. В 17 лет по своей глупости попал в плохую компанию и в первый и единственный раз попробовал марихуану, тот день помню как вчера(стало дико страшно, бежал домой и думал что умру), на следующий день всё...

2 ОТВЕТА
наверх